{"text_format":"3","workbook":"xlsx","n_sheets":2,"sheets":["Tiêu hao calo","Tra cứu hình thức tập luyện"],"not_rendered":{"images":1,"defined_names":40},"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"Tiêu hao calo","index":0,"n_rows":998,"n_cols":13,"rows_kept":998,"merged":[[0,1,0,12],[1,1,1,6],[1,7,1,12],[2,1,2,6],[2,7,2,12],[3,1,3,3],[3,4,3,6],[3,7,3,8],[3,9,3,10],[3,11,3,12],[4,1,4,3],[4,4,4,6],[4,7,4,8],[4,9,4,10],[4,11,4,12],[5,9,5,10],[5,11,5,12],[6,9,6,10],[6,11,6,12],[7,4,7,6],[7,9,7,10],[7,11,7,12],[8,4,8,6],[8,9,8,10],[8,11,8,12]]}
[null,"LỊCH BIỂU TIÊU HAO CALO"]
[null,{"$f":"IFERROR(CONCATENATE(\"CHỈ \",DATEDIF(Ngày_bắt_đầu,Ngày_đích,\"m\"),\" THÁNG VÀ \", DATEDIF(Ngày_bắt_đầu,Ngày_đích,\"md\"),Số_ngày),\"\")","v":"CHỈ 3 THÁNG VÀ 14 NGÀY"},{"$nulls":5},{"$f":"IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",\"Bạn không nên giảm lượng calo thu nạp hơn 1000 dưới nhu cầu calo hàng ngày hoặc tiêu thụ ít hơn \" & IF(Giới_tính=\"NỮ\",\"1200 calo mỗi ngày.\",\"1800 calo mỗi ngày.\"),\"\")","v":"Bạn không nên giảm lượng calo thu nạp hơn 1000 dưới nhu cầu calo hàng ngày hoặc tiêu thụ ít hơn 1200 calo mỗi ngày."}]
[null,{"$f":"IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",\"\",\" CHO ĐẾN KHI BẠN ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU CỦA MÌNH!\")","v":" CHO ĐẾN KHI BẠN ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU CỦA MÌNH!"},{"$nulls":5},{"$f":"IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",\"\",CONCATENATE(\"Ngày đích mục tiêu dựa trên mức \",IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",\"giảm \",\"tăng \"),\"cân trung bình được đề xuất là \",IF(Đơn_vị_đo=\"HỆ ĐO LƯỜNG ANH\",\"1 lb\",\".45 k\"),\" mỗi tuần.\"))","v":"Ngày đích mục tiêu dựa trên mức giảm cân trung bình được đề xuất là 1 lb mỗi tuần."}]
[null,"MỨC HOẠT ĐỘNG",{"$nulls":5},"HỆ THỐNG ĐO LƯỜNG",null,"TRỌNG SỐ HIỆN TẠI",null,"TUỔI"]
[null,"HOẠT ĐỘNG BÌNH THƯỜNG",null,null,{"$f":"VLOOKUP(Mức_độ,Hình_thức_tập_luyện[],2,FALSE)","v":"TẬP THỂ DỤC 3-5 NGÀY/TUẦN"},null,null,"HỆ ĐO LƯỜNG ANH",null,{"v":150,"d":"150.0"},null,34]
[null,"TÔI MUỐN CÂN NẶNG CỦA MÌNH",{"$nulls":5},{"$f":"IF(Tiêu_chuẩn,\"CHIỀU CAO THEO FT\",\"CHIỀU CAO THEO M\")","v":"CHIỀU CAO THEO FT"},{"$f":"IF(Tiêu_chuẩn,\"INCH\",\"CM\")","v":"INCH"},"CÂN NẶNG MỤC TIÊU",null,"GIỚI TÍNH"]
[null,"GIẢM",{"$nulls":5},5,{"v":5,"d":"5.0"},{"v":135,"d":"135.0"},null,"NỮ"]
[null,"NGÀY BẮT ĐẦU MỤC TIÊU",null,null,"NGÀY ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU",null,null,"NHU CẦU CALO HÀNG NGÀY BAN ĐẦU",null,"LƯỢNG CALO ĂN VÀO HÀNG NGÀY BAN ĐẦU",null,{"$f":"IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",\"VƯỢT QUÁ LƯỢNG CALO CẦN THIẾT\",\"LƯỢNG CALO CẦN ĐỐT\")","v":"LƯỢNG CALO CẦN ĐỐT"}]
[null,{"$f":"TODAY()-5","v":"2022-08-14"},null,null,{"$f":"IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",\"\",IF(AND(Tất_cả_đã_hoàn_thành,B12<>\"\"),MAX(B11:B998),\"Ngày mục tiêu không được ít hơn ngày bắt đầu. Vui lòng kiểm tra các mục nhập của bạn.\"))","v":"2022-11-28"},null,null,{"$f":"IF(Tất_cả_đã_hoàn_thành,BMR*Hệ_số_hoạt_động,\"\")","v":{"v":2252.46,"d":"2252"}},null,{"$f":"IF(Tất_cả_đã_hoàn_thành,BMR*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\")","v":{"v":1752.46,"d":"1752"}},null,{"$f":"IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",\"\",(Cân_nặng_cần_tăng_giảm)*IF(Tiêu_chuẩn,1,2.2)*3500)","v":52500}]
[null,"NGÀY","TUẦN","NGÀY","CÂN NẶNG","BMR","CALO ĐÃ SỬ DỤNG","CALO ĐƯỢC ĐỐT CHÁY",{"$f":"IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\", \"THÊM CAL\",\"THIẾU HỤT CAL\")","v":"THIẾU HỤT CAL"},"CALO CÒN LẠI",{"$f":"IF(Đơn_vị_đo=\"HỆ ĐO LƯỜNG ANH\",\"LBS CÒN LẠI\",\"KGS CÒN LẠI\")","v":"LBS CÒN LẠI"},{"$f":"IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",\"TĂNG\",\"GIẢM\")","v":"GIẢM"},"% MỤC TIÊU"]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(Duy_trì,\"\",Ngày_bắt_đầu), \"\")","v":"2022-08-14"},{"$f":"IFERROR(IF(Duy_trì,\"\",1), \"\")","v":1},{"$f":"IFERROR(IF(AND(ISNUMBER(J11),J11>0),1,\"\"), \"\")","v":1},{"$f":"IFERROR(IF(Duy_trì,\"\",Cân_nặng), \"\")","v":{"v":150,"d":"150.0"}},{"$f":"IFERROR(IF(Duy_trì,\"\",IF(E11>0,BMR_chạy,\"\")), \"\")","v":{"v":1453.2,"d":"1453"}},{"$f":"IFERROR(IF(Duy_trì,\"\",Lượng_calo_thu_nạp_ban_đầu), \"\")","v":{"v":1752.46,"d":"1752"}},{"$f":"IFERROR(F11*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2252.46,"d":"2252"}},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G11-H11,H11-G11),\"\")","v":500},{"$f":"IFERROR(L9, \"\")","v":52500},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J11/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J11/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":15,"d":"15.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K11,\"\")","v":{"v":0,"d":"0.00"}},{"$f":"IFERROR(IF(Duy_trì,\"\",0%), \"\")","v":{"v":0,"d":"0%"}}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K11>0,B11+1,\"\"),\"\")","v":"2022-08-15"},{"$f":"IFERROR(IF(D12<>\"\",IF(MOD(D12,7)=1,(D11/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K11>0,D11+1,\"\"),\"\")","v":2},{"$f":"IFERROR(IF($D12<>\"\",E11-(I11/Calo_Pound),\"\"),\"\")","v":{"v":149.85714285714286,"d":"149.9"}},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1452.5785714285714,"d":"1453"}},{"$f":"IFERROR(IF(K11>0,F11*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1752.46,"d":"1752"}},{"$f":"IFERROR(F12*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2251.4967857142856,"d":"2251"}},{"v":499.03678571428554,"d":"499"},{"$f":"IFERROR(J11-I12,\"\")","v":{"v":52000.963214285715,"d":"52001"}},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J12/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J12/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":14.85741806122449,"d":"14.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K12,\"\")","v":{"v":0.1425819387755105,"d":"0.14"}},{"$f":"IFERROR(IF(B11<>\"\",L12/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.009505462585034034,"d":"1%"}}]
[null,"2022-08-16",{"$f":"IFERROR(IF(D13<>\"\",IF(MOD(D13,7)=1,(D12/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},3,{"$f":"IFERROR(IF($D13<>\"\",E12-(I12/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":{"v":149.71456091836734,"d":"149.7"}},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1451.9583399948979,"d":"1452"}},{"$f":"IFERROR(IF(K12>0,F12*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1751.4967857142856,"d":"1751"}},{"$f":"IFERROR(F13*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2250.5354269920917,"d":"2251"}},{"v":499.03864127780616,"d":"499"},{"$f":"IFERROR(J12-I13,\"\")","v":{"v":51501.92457300791,"d":"51502"}},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J13/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J13/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":14.714835592287976,"d":"14.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K13,\"\")","v":{"v":0.2851644077120241,"d":"0.29"}},{"$f":"IFERROR(IF(B12<>\"\",L13/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.01901096051413494,"d":"2%"}}]
[null,"2022-08-17","",4,{"v":149.57197844943082,"d":"149.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1451.338106255024,"d":"1451"}},{"$f":"IFERROR(IF(K13>0,F13*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1750.5354269920917,"d":"1751"}},{"$f":"IFERROR(F14*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2249.5740646952872,"d":"2250"}},{"v":499.0386377031955,"d":"499"},{"v":51002.885935304716,"d":"51003"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J14/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J14/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":14.572253124372775,"d":"14.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K14,\"\")","v":{"v":0.4277468756272249,"d":"0.43"}},{"$f":"IFERROR(IF(B13<>\"\",L14/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.028516458375148327,"d":"3%"}}]
[null,"2022-08-18","",5,{"v":149.42939598151563,"d":"149.4"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1450.717872519593,"d":"1451"}},{"$f":"IFERROR(IF(K14>0,F14*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1749.5740646952872,"d":"1750"}},{"$f":"IFERROR(F15*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2248.612702405369,"d":"2249"}},{"v":499.03863771008173,"d":"499"},{"v":50503.847297594635,"d":"50504"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J15/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J15/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":14.42967065645561,"d":"14.4"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K15,\"\")","v":{"v":0.5703293435443904,"d":"0.57"}},{"$f":"IFERROR(IF(B14<>\"\",L15/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.03802195623629269,"d":"4%"}}]
[null,"2022-08-19","",6,{"v":149.28681351359845,"d":"149.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1450.097638784153,"d":"1450"}},{"$f":"IFERROR(IF(K15>0,F15*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1748.612702405369,"d":"1749"}},{"$f":"IFERROR(F16*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2247.6513401154375,"d":"2248"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":50004.80865988457,"d":"50005"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J16/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J16/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":14.287088188538448,"d":"14.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K16,\"\")","v":{"v":0.7129118114615522,"d":"0.71"}},{"$f":"IFERROR(IF(B15<>\"\",L16/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.04752745409743682,"d":"5%"}}]
[null,"2022-08-20","",7,{"v":149.1442310456813,"d":"149.1"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1449.4774050487138,"d":"1449"}},{"$f":"IFERROR(IF(K16>0,F16*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1747.6513401154375,"d":"1748"}},{"$f":"IFERROR(F17*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2246.6899778255065,"d":"2247"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":49505.7700221745,"d":"49506"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J17/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J17/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":14.144505720621286,"d":"14.1"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K17,\"\")","v":{"v":0.8554942793787141,"d":"0.86"}},{"$f":"IFERROR(IF(B16<>\"\",L17/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.05703295195858094,"d":"6%"}}]
[null,"2022-08-21",2,8,{"v":149.00164857776414,"d":"149.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1448.857171313274,"d":"1449"}},{"$f":"IFERROR(IF(K17>0,F17*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1746.6899778255065,"d":"1747"}},{"$f":"IFERROR(F18*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2245.7286155355746,"d":"2246"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":49006.73138446444,"d":"49007"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J18/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J18/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":14.001923252704126,"d":"14.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K18,\"\")","v":{"v":0.9980767472958743,"d":"1.00"}},{"$f":"IFERROR(IF(B17<>\"\",L18/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.06653844981972495,"d":"7%"}}]
[null,"2022-08-22","",9,{"v":148.859066109847,"d":"148.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1448.2369375778344,"d":"1448"}},{"$f":"IFERROR(IF(K18>0,F18*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1745.7286155355746,"d":"1746"}},{"$f":"IFERROR(F19*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2244.7672532456436,"d":"2245"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":48507.69274675437,"d":"48508"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J19/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J19/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":13.859340784786964,"d":"13.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K19,\"\")","v":{"v":1.1406592152130361,"d":"1.14"}},{"$f":"IFERROR(IF(B18<>\"\",L19/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.07604394768086907,"d":"8%"}}]
[null,"2022-08-23","",10,{"v":148.71648364192984,"d":"148.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1447.6167038423948,"d":"1448"}},{"$f":"IFERROR(IF(K19>0,F19*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1744.7672532456436,"d":"1745"}},{"$f":"IFERROR(F20*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2243.805890955712,"d":"2244"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":48008.654109044306,"d":"48009"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J20/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J20/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":13.716758316869802,"d":"13.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K20,\"\")","v":{"v":1.283241683130198,"d":"1.28"}},{"$f":"IFERROR(IF(B19<>\"\",L20/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.0855494455420132,"d":"9%"}}]
[null,"2022-08-24","",11,{"v":148.5739011740127,"d":"148.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1446.996470106955,"d":"1447"}},{"$f":"IFERROR(IF(K20>0,F20*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1743.8058909557121,"d":"1744"}},{"$f":"IFERROR(F21*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2242.84452866578,"d":"2243"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":47509.61547133424,"d":"47510"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J21/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J21/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":13.57417584895264,"d":"13.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K21,\"\")","v":{"v":1.42582415104736,"d":"1.43"}},{"$f":"IFERROR(IF(B20<>\"\",L21/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.09505494340315733,"d":"10%"}}]
[null,"2022-08-25","",12,{"v":148.43131870609554,"d":"148.4"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1446.3762363715157,"d":"1446"}},{"$f":"IFERROR(IF(K21>0,F21*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1742.8445286657802,"d":"1743"}},{"$f":"IFERROR(F22*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2241.883166375849,"d":"2242"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":47010.576833624174,"d":"47011"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J22/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J22/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":13.431593381035478,"d":"13.4"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K22,\"\")","v":{"v":1.5684066189645218,"d":"1.57"}},{"$f":"IFERROR(IF(B21<>\"\",L22/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.10456044126430146,"d":"10%"}}]
[null,"2022-08-26","",13,{"v":148.2887362381784,"d":"148.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1445.756002636076,"d":"1446"}},{"$f":"IFERROR(IF(K22>0,F22*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1741.8831663758492,"d":"1742"}},{"$f":"IFERROR(F23*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2240.9218040859178,"d":"2241"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":46511.53819591411,"d":"46512"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J23/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J23/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":13.289010913118316,"d":"13.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K23,\"\")","v":{"v":1.7109890868816837,"d":"1.71"}},{"$f":"IFERROR(IF(B22<>\"\",L23/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.11406593912544558,"d":"11%"}}]
[null,"2022-08-27","",14,{"v":148.14615377026124,"d":"148.1"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1445.1357689006363,"d":"1445"}},{"$f":"IFERROR(IF(K23>0,F23*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1740.9218040859178,"d":"1741"}},{"$f":"IFERROR(F24*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2239.9604417959863,"d":"2240"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":46012.49955820404,"d":"46012"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J24/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J24/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":13.146428445201154,"d":"13.1"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K24,\"\")","v":{"v":1.8535715547988456,"d":"1.85"}},{"$f":"IFERROR(IF(B23<>\"\",L24/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.1235714369865897,"d":"12%"}}]
[null,"2022-08-28",3,15,{"v":148.00357130234408,"d":"148.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1444.5155351651968,"d":"1445"}},{"$f":"IFERROR(IF(K24>0,F24*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1739.9604417959863,"d":"1740"}},{"$f":"IFERROR(F25*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2238.999079506055,"d":"2239"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":45513.46092049398,"d":"45513"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J25/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J25/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":13.003845977283994,"d":"13.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K25,\"\")","v":{"v":1.9961540227160057,"d":"2.00"}},{"$f":"IFERROR(IF(B24<>\"\",L25/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.13307693484773372,"d":"13%"}}]
[null,"2022-08-29","",16,{"v":147.86098883442693,"d":"147.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1443.8953014297572,"d":"1444"}},{"$f":"IFERROR(IF(K25>0,F25*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1738.9990795060548,"d":"1739"}},{"$f":"IFERROR(F26*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2238.037717216124,"d":"2238"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":45014.42228278391,"d":"45014"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J26/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J26/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":12.861263509366832,"d":"12.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K26,\"\")","v":{"v":2.1387364906331676,"d":"2.14"}},{"$f":"IFERROR(IF(B25<>\"\",L26/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.14258243270887785,"d":"14%"}}]
[null,"2022-08-30","",17,{"v":147.71840636650978,"d":"147.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1443.2750676943176,"d":"1443"}},{"$f":"IFERROR(IF(K26>0,F26*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1738.0377172161238,"d":"1738"}},{"$f":"IFERROR(F27*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2237.0763549261924,"d":"2237"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":44515.383645073845,"d":"44515"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J27/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J27/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":12.71868104144967,"d":"12.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K27,\"\")","v":{"v":2.2813189585503295,"d":"2.28"}},{"$f":"IFERROR(IF(B26<>\"\",L27/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.15208793057002196,"d":"15%"}}]
[null,"2022-08-31","",18,{"v":147.57582389859263,"d":"147.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1442.6548339588778,"d":"1443"}},{"$f":"IFERROR(IF(K27>0,F27*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1737.0763549261924,"d":"1737"}},{"$f":"IFERROR(F28*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2236.1149926362605,"d":"2236"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":44016.34500736378,"d":"44016"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J28/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J28/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":12.576098573532509,"d":"12.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K28,\"\")","v":{"v":2.4239014264674914,"d":"2.42"}},{"$f":"IFERROR(IF(B27<>\"\",L28/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.1615934284311661,"d":"16%"}}]
[null,"2022-09-01","",19,{"v":147.43324143067548,"d":"147.4"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1442.0346002234385,"d":"1442"}},{"$f":"IFERROR(IF(K28>0,F28*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1736.1149926362605,"d":"1736"}},{"$f":"IFERROR(F29*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2235.15363034633,"d":"2235"}},{"v":499.03863771006945,"d":"499"},{"v":43517.306369653714,"d":"43517"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J29/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J29/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":12.433516105615347,"d":"12.4"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K29,\"\")","v":{"v":2.5664838943846533,"d":"2.57"}},{"$f":"IFERROR(IF(B28<>\"\",L29/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.17109892629231022,"d":"17%"}}]
[null,"2022-09-02","",20,{"v":147.29065896275833,"d":"147.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1441.4143664879987,"d":"1441"}},{"$f":"IFERROR(IF(K29>0,F29*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1735.15363034633,"d":"1735"}},{"$f":"IFERROR(F30*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2234.192268056398,"d":"2234"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":43018.26773194365,"d":"43018"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J30/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J30/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":12.290933637698185,"d":"12.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K30,\"\")","v":{"v":2.709066362301815,"d":"2.71"}},{"$f":"IFERROR(IF(B29<>\"\",L30/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.18060442415345435,"d":"18%"}}]
[null,"2022-09-03","",21,{"v":147.14807649484118,"d":"147.1"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1440.794132752559,"d":"1441"}},{"$f":"IFERROR(IF(K30>0,F30*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1734.192268056398,"d":"1734"}},{"$f":"IFERROR(F31*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2233.2309057664665,"d":"2233"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":42519.22909423358,"d":"42519"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J31/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J31/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":12.148351169781023,"d":"12.1"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K31,\"\")","v":{"v":2.851648830218977,"d":"2.85"}},{"$f":"IFERROR(IF(B30<>\"\",L31/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.19010992201459848,"d":"19%"}}]
[null,"2022-09-04",4,22,{"v":147.00549402692403,"d":"147.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1440.1738990171195,"d":"1440"}},{"$f":"IFERROR(IF(K31>0,F31*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1733.2309057664665,"d":"1733"}},{"$f":"IFERROR(F32*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2232.2695434765355,"d":"2232"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":42020.190456523516,"d":"42020"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J32/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J32/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":12.005768701863861,"d":"12.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K32,\"\")","v":{"v":2.994231298136139,"d":"2.99"}},{"$f":"IFERROR(IF(B31<>\"\",L32/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.1996154198757426,"d":"20%"}}]
[null,"2022-09-05","",23,{"v":146.86291155900687,"d":"146.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1439.5536652816797,"d":"1440"}},{"$f":"IFERROR(IF(K32>0,F32*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1732.2695434765355,"d":"1732"}},{"$f":"IFERROR(F33*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2231.3081811866036,"d":"2231"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":41521.15181881345,"d":"41521"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J33/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J33/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":11.863186233946701,"d":"11.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K33,\"\")","v":{"v":3.136813766053299,"d":"3.14"}},{"$f":"IFERROR(IF(B32<>\"\",L33/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.2091209177368866,"d":"21%"}}]
[null,"2022-09-06","",24,{"v":146.72032909108972,"d":"146.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1438.9334315462404,"d":"1439"}},{"$f":"IFERROR(IF(K33>0,F33*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1731.3081811866036,"d":"1731"}},{"$f":"IFERROR(F34*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2230.3468188966726,"d":"2230"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":41022.113181103385,"d":"41022"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J34/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J34/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":11.720603766029539,"d":"11.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K34,\"\")","v":{"v":3.279396233970461,"d":"3.28"}},{"$f":"IFERROR(IF(B33<>\"\",L34/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.21862641559803073,"d":"22%"}}]
[null,"2022-09-07","",25,{"v":146.57774662317257,"d":"146.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1438.3131978108006,"d":"1438"}},{"$f":"IFERROR(IF(K34>0,F34*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1730.3468188966726,"d":"1730"}},{"$f":"IFERROR(F35*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2229.385456606741,"d":"2229"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":40523.07454339332,"d":"40523"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J35/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J35/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":11.578021298112377,"d":"11.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K35,\"\")","v":{"v":3.421978701887623,"d":"3.42"}},{"$f":"IFERROR(IF(B34<>\"\",L35/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.22813191345917486,"d":"23%"}}]
[null,"2022-09-08","",26,{"v":146.43516415525542,"d":"146.4"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1437.692964075361,"d":"1438"}},{"$f":"IFERROR(IF(K35>0,F35*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1729.3854566067412,"d":"1729"}},{"$f":"IFERROR(F36*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2228.4240943168097,"d":"2228"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":40024.03590568325,"d":"40024"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J36/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J36/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":11.435438830195215,"d":"11.4"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K36,\"\")","v":{"v":3.5645611698047848,"d":"3.56"}},{"$f":"IFERROR(IF(B35<>\"\",L36/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.237637411320319,"d":"24%"}}]
[null,"2022-09-09","",27,{"v":146.29258168733827,"d":"146.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1437.0727303399215,"d":"1437"}},{"$f":"IFERROR(IF(K36>0,F36*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1728.4240943168097,"d":"1728"}},{"$f":"IFERROR(F37*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2227.4627320268783,"d":"2227"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":39524.99726797319,"d":"39525"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J37/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J37/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":11.292856362278053,"d":"11.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K37,\"\")","v":{"v":3.7071436377219467,"d":"3.71"}},{"$f":"IFERROR(IF(B36<>\"\",L37/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.24714290918146312,"d":"25%"}}]
[null,"2022-09-10","",28,{"v":146.14999921942112,"d":"146.1"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1436.452496604482,"d":"1436"}},{"$f":"IFERROR(IF(K37>0,F37*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1727.4627320268783,"d":"1727"}},{"$f":"IFERROR(F38*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2226.501369736947,"d":"2227"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":39025.95863026312,"d":"39026"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J38/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J38/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":11.150273894360891,"d":"11.2"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K38,\"\")","v":{"v":3.8497261056391086,"d":"3.85"}},{"$f":"IFERROR(IF(B37<>\"\",L38/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.2566484070426072,"d":"26%"}}]
[null,"2022-09-11",5,29,{"v":146.00741675150397,"d":"146.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1435.8322628690423,"d":"1436"}},{"$f":"IFERROR(IF(K38>0,F38*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1726.5013697369468,"d":"1727"}},{"$f":"IFERROR(F39*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2225.540007447016,"d":"2226"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":38526.919992553056,"d":"38527"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J39/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J39/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":11.00769142644373,"d":"11.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K39,\"\")","v":{"v":3.9923085735562704,"d":"3.99"}},{"$f":"IFERROR(IF(B38<>\"\",L39/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.26615390490375135,"d":"27%"}}]
[null,"2022-09-12","",30,{"v":145.86483428358682,"d":"145.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1435.2120291336025,"d":"1435"}},{"$f":"IFERROR(IF(K39>0,F39*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1725.5400074470158,"d":"1726"}},{"$f":"IFERROR(F40*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2224.578645157084,"d":"2225"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":38027.88135484299,"d":"38028"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J40/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J40/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":10.865108958526568,"d":"10.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K40,\"\")","v":{"v":4.134891041473432,"d":"4.13"}},{"$f":"IFERROR(IF(B39<>\"\",L40/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.2756594027648955,"d":"28%"}}]
[null,"2022-09-13","",31,{"v":145.72225181566967,"d":"145.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1434.5917953981632,"d":"1435"}},{"$f":"IFERROR(IF(K40>0,F40*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1724.5786451570839,"d":"1725"}},{"$f":"IFERROR(F41*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2223.617282867153,"d":"2224"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":37528.842717132924,"d":"37529"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J41/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J41/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":10.722526490609408,"d":"10.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K41,\"\")","v":{"v":4.2774735093905925,"d":"4.28"}},{"$f":"IFERROR(IF(B40<>\"\",L41/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.2851649006260395,"d":"29%"}}]
[null,"2022-09-14","",32,{"v":145.5796693477525,"d":"145.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1433.9715616627234,"d":"1434"}},{"$f":"IFERROR(IF(K41>0,F41*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1723.6172828671529,"d":"1724"}},{"$f":"IFERROR(F42*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2222.6559205772214,"d":"2223"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":37029.80407942286,"d":"37030"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J42/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J42/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":10.579944022692246,"d":"10.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K42,\"\")","v":{"v":4.420055977307754,"d":"4.42"}},{"$f":"IFERROR(IF(B41<>\"\",L42/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.2946703984871836,"d":"29%"}}]
[null,"2022-09-15","",33,{"v":145.43708687983536,"d":"145.4"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1433.3513279272838,"d":"1433"}},{"$f":"IFERROR(IF(K42>0,F42*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1722.6559205772214,"d":"1723"}},{"$f":"IFERROR(F43*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2221.69455828729,"d":"2222"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":36530.76544171279,"d":"36531"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J43/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J43/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":10.437361554775084,"d":"10.4"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K43,\"\")","v":{"v":4.562638445224916,"d":"4.56"}},{"$f":"IFERROR(IF(B42<>\"\",L43/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.30417589634832776,"d":"30%"}}]
[null,"2022-09-16","",34,{"v":145.2945044119182,"d":"145.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1432.7310941918442,"d":"1433"}},{"$f":"IFERROR(IF(K43>0,F43*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1721.69455828729,"d":"1722"}},{"$f":"IFERROR(F44*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2220.7331959973585,"d":"2221"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":36031.72680400273,"d":"36032"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J44/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J44/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":10.294779086857922,"d":"10.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K44,\"\")","v":{"v":4.705220913142078,"d":"4.71"}},{"$f":"IFERROR(IF(B43<>\"\",L44/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.3136813942094719,"d":"31%"}}]
[null,"2022-09-17","",35,{"v":145.15192194400106,"d":"145.2"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1432.1108604564045,"d":"1432"}},{"$f":"IFERROR(IF(K44>0,F44*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1720.7331959973585,"d":"1721"}},{"$f":"IFERROR(F45*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2219.771833707427,"d":"2220"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":35532.68816629266,"d":"35533"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J45/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J45/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":10.15219661894076,"d":"10.2"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K45,\"\")","v":{"v":4.84780338105924,"d":"4.85"}},{"$f":"IFERROR(IF(B44<>\"\",L45/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.323186892070616,"d":"32%"}}]
[null,"2022-09-18",6,36,{"v":145.0093394760839,"d":"145.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1431.490626720965,"d":"1431"}},{"$f":"IFERROR(IF(K45>0,F45*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1719.771833707427,"d":"1720"}},{"$f":"IFERROR(F46*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2218.810471417496,"d":"2219"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":35033.649528582595,"d":"35034"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J46/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J46/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":10.009614151023598,"d":"10.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K46,\"\")","v":{"v":4.990385848976402,"d":"4.99"}},{"$f":"IFERROR(IF(B45<>\"\",L46/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.33269238993176015,"d":"33%"}}]
[null,"2022-09-19","",37,{"v":144.86675700816676,"d":"144.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1430.8703929855253,"d":"1431"}},{"$f":"IFERROR(IF(K46>0,F46*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1718.810471417496,"d":"1719"}},{"$f":"IFERROR(F47*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2217.849109127564,"d":"2218"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":34534.61089087253,"d":"34535"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J47/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J47/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":9.867031683106436,"d":"9.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K47,\"\")","v":{"v":5.132968316893564,"d":"5.13"}},{"$f":"IFERROR(IF(B46<>\"\",L47/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.3421978877929043,"d":"34%"}}]
[null,"2022-09-20","",38,{"v":144.7241745402496,"d":"144.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1430.2501592500857,"d":"1430"}},{"$f":"IFERROR(IF(K47>0,F47*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1717.8491091275641,"d":"1718"}},{"$f":"IFERROR(F48*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2216.887746837633,"d":"2217"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":34035.57225316246,"d":"34036"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J48/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J48/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":9.724449215189276,"d":"9.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K48,\"\")","v":{"v":5.275550784810724,"d":"5.28"}},{"$f":"IFERROR(IF(B47<>\"\",L48/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.35170338565404824,"d":"35%"}}]
[null,"2022-09-21","",39,{"v":144.58159207233246,"d":"144.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1429.6299255146462,"d":"1430"}},{"$f":"IFERROR(IF(K48>0,F48*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1716.8877468376331,"d":"1717"}},{"$f":"IFERROR(F49*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2215.9263845477017,"d":"2216"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":33536.5336154524,"d":"33537"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J49/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J49/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":9.581866747272114,"d":"9.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K49,\"\")","v":{"v":5.418133252727886,"d":"5.42"}},{"$f":"IFERROR(IF(B48<>\"\",L49/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.36120888351519237,"d":"36%"}}]
[null,"2022-09-22","",40,{"v":144.4390096044153,"d":"144.4"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1429.0096917792066,"d":"1429"}},{"$f":"IFERROR(IF(K49>0,F49*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1715.9263845477017,"d":"1716"}},{"$f":"IFERROR(F50*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2214.96502225777,"d":"2215"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":33037.49497774233,"d":"33037"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J50/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J50/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":9.439284279354952,"d":"9.4"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K50,\"\")","v":{"v":5.560715720645048,"d":"5.56"}},{"$f":"IFERROR(IF(B49<>\"\",L50/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.3707143813763365,"d":"37%"}}]
[null,"2022-09-23","",41,{"v":144.29642713649815,"d":"144.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1428.389458043767,"d":"1428"}},{"$f":"IFERROR(IF(K50>0,F50*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1714.9650222577702,"d":"1715"}},{"$f":"IFERROR(F51*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2214.0036599678388,"d":"2214"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":32538.456340032262,"d":"32538"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J51/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J51/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":9.296701811437789,"d":"9.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K51,\"\")","v":{"v":5.703298188562211,"d":"5.70"}},{"$f":"IFERROR(IF(B50<>\"\",L51/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.38021987923748074,"d":"38%"}}]
[null,"2022-09-24","",42,{"v":144.153844668581,"d":"144.2"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1427.7692243083272,"d":"1428"}},{"$f":"IFERROR(IF(K51>0,F51*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1714.0036599678388,"d":"1714"}},{"$f":"IFERROR(F52*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2213.0422976779073,"d":"2213"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":32039.417702322193,"d":"32039"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J52/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J52/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":9.154119343520627,"d":"9.2"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K52,\"\")","v":{"v":5.845880656479373,"d":"5.85"}},{"$f":"IFERROR(IF(B51<>\"\",L52/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.38972537709862487,"d":"39%"}}]
[null,"2022-09-25",7,43,{"v":144.01126220066385,"d":"144.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1427.148990572888,"d":"1427"}},{"$f":"IFERROR(IF(K52>0,F52*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1713.0422976779073,"d":"1713"}},{"$f":"IFERROR(F53*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2212.0809353879763,"d":"2212"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":31540.379064612123,"d":"31540"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J53/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J53/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":9.011536875603463,"d":"9.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K53,\"\")","v":{"v":5.988463124396537,"d":"5.99"}},{"$f":"IFERROR(IF(B52<>\"\",L53/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.3992308749597691,"d":"40%"}}]
[null,"2022-09-26","",44,{"v":143.8686797327467,"d":"143.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1426.528756837448,"d":"1427"}},{"$f":"IFERROR(IF(K53>0,F53*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1712.0809353879763,"d":"1712"}},{"$f":"IFERROR(F54*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2211.119573098045,"d":"2211"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":31041.340426902054,"d":"31041"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J54/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J54/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":8.868954407686301,"d":"8.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K54,\"\")","v":{"v":6.131045592313699,"d":"6.13"}},{"$f":"IFERROR(IF(B53<>\"\",L54/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.40873637282091324,"d":"41%"}}]
[null,"2022-09-27","",45,{"v":143.72609726482955,"d":"143.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1425.9085231020085,"d":"1426"}},{"$f":"IFERROR(IF(K54>0,F54*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1711.1195730980448,"d":"1711"}},{"$f":"IFERROR(F55*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2210.1582108081134,"d":"2210"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":30542.301789191984,"d":"30542"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J55/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J55/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":8.72637193976914,"d":"8.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K55,\"\")","v":{"v":6.273628060230861,"d":"6.27"}},{"$f":"IFERROR(IF(B54<>\"\",L55/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.41824187068205737,"d":"42%"}}]
[null,"2022-09-28","",46,{"v":143.5835147969124,"d":"143.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1425.288289366569,"d":"1425"}},{"$f":"IFERROR(IF(K55>0,F55*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1710.1582108081134,"d":"1710"}},{"$f":"IFERROR(F56*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2209.196848518182,"d":"2209"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":30043.263151481915,"d":"30043"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J56/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J56/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":8.583789471851976,"d":"8.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K56,\"\")","v":{"v":6.416210528148024,"d":"6.42"}},{"$f":"IFERROR(IF(B55<>\"\",L56/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.4277473685432016,"d":"43%"}}]
[null,"2022-09-29","",47,{"v":143.44093232899525,"d":"143.4"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1424.6680556311292,"d":"1425"}},{"$f":"IFERROR(IF(K56>0,F56*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1709.196848518182,"d":"1709"}},{"$f":"IFERROR(F57*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2208.2354862282505,"d":"2208"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":29544.224513771846,"d":"29544"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J57/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J57/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":8.441207003934814,"d":"8.4"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K57,\"\")","v":{"v":6.558792996065186,"d":"6.56"}},{"$f":"IFERROR(IF(B56<>\"\",L57/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.43725286640434574,"d":"44%"}}]
[null,"2022-09-30","",48,{"v":143.2983498610781,"d":"143.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1424.0478218956898,"d":"1424"}},{"$f":"IFERROR(IF(K57>0,F57*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1708.2354862282505,"d":"1708"}},{"$f":"IFERROR(F58*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2207.2741239383195,"d":"2207"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":29045.185876061776,"d":"29045"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J58/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J58/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":8.29862453601765,"d":"8.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K58,\"\")","v":{"v":6.70137546398235,"d":"6.70"}},{"$f":"IFERROR(IF(B57<>\"\",L58/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.44675836426549,"d":"45%"}}]
[null,"2022-10-01","",49,{"v":143.15576739316094,"d":"143.2"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1423.42758816025,"d":"1423"}},{"$f":"IFERROR(IF(K58>0,F58*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1707.2741239383195,"d":"1707"}},{"$f":"IFERROR(F59*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2206.3127616483875,"d":"2206"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":28546.147238351707,"d":"28546"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J59/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J59/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":8.156042068100488,"d":"8.2"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K59,\"\")","v":{"v":6.843957931899512,"d":"6.84"}},{"$f":"IFERROR(IF(B58<>\"\",L59/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.4562638621266341,"d":"46%"}}]
[null,"2022-10-02",8,50,{"v":143.0131849252438,"d":"143.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1422.8073544248105,"d":"1423"}},{"$f":"IFERROR(IF(K59>0,F59*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1706.3127616483875,"d":"1706"}},{"$f":"IFERROR(F60*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2205.351399358456,"d":"2205"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":28047.108600641637,"d":"28047"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J60/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J60/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":8.013459600183324,"d":"8.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K60,\"\")","v":{"v":6.9865403998166755,"d":"6.99"}},{"$f":"IFERROR(IF(B59<>\"\",L60/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.46576935998777835,"d":"47%"}}]
[null,"2022-10-03","",51,{"v":142.87060245732664,"d":"142.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1422.1871206893709,"d":"1422"}},{"$f":"IFERROR(IF(K60>0,F60*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1705.351399358456,"d":"1705"}},{"$f":"IFERROR(F61*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2204.390037068525,"d":"2204"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":27548.069962931568,"d":"27548"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J61/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J61/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":7.870877132266163,"d":"7.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K61,\"\")","v":{"v":7.129122867733837,"d":"7.13"}},{"$f":"IFERROR(IF(B60<>\"\",L61/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.4752748578489225,"d":"48%"}}]
[null,"2022-10-04","",52,{"v":142.7280199894095,"d":"142.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1421.5668869539313,"d":"1422"}},{"$f":"IFERROR(IF(K61>0,F61*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1704.390037068525,"d":"1704"}},{"$f":"IFERROR(F62*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2203.4286747785936,"d":"2203"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":27049.0313252215,"d":"27049"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J62/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J62/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":7.728294664349,"d":"7.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K62,\"\")","v":{"v":7.271705335651,"d":"7.27"}},{"$f":"IFERROR(IF(B61<>\"\",L62/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.48478035571006667,"d":"48%"}}]
[null,"2022-10-05","",53,{"v":142.58543752149234,"d":"142.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1420.9466532184917,"d":"1421"}},{"$f":"IFERROR(IF(K62>0,F62*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1703.4286747785936,"d":"1703"}},{"$f":"IFERROR(F63*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2202.467312488662,"d":"2202"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":26549.99268751143,"d":"26550"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J63/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J63/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":7.585712196431837,"d":"7.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K63,\"\")","v":{"v":7.414287803568163,"d":"7.41"}},{"$f":"IFERROR(IF(B62<>\"\",L63/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.49428585357121085,"d":"49%"}}]
[null,"2022-10-06","",54,{"v":142.4428550535752,"d":"142.4"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1420.326419483052,"d":"1420"}},{"$f":"IFERROR(IF(K63>0,F63*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1702.4673124886622,"d":"1702"}},{"$f":"IFERROR(F64*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2201.5059501987307,"d":"2202"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":26050.95404980136,"d":"26051"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J64/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J64/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":7.443129728514674,"d":"7.4"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K64,\"\")","v":{"v":7.556870271485326,"d":"7.56"}},{"$f":"IFERROR(IF(B63<>\"\",L64/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.5037913514323551,"d":"50%"}}]
[null,"2022-10-07","",55,{"v":142.30027258565804,"d":"142.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1419.7061857476126,"d":"1420"}},{"$f":"IFERROR(IF(K64>0,F64*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1701.5059501987307,"d":"1702"}},{"$f":"IFERROR(F65*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2200.5445879087997,"d":"2201"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":25551.91541209129,"d":"25552"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J65/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J65/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":7.3005472605975115,"d":"7.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K65,\"\")","v":{"v":7.6994527394024885,"d":"7.70"}},{"$f":"IFERROR(IF(B64<>\"\",L65/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.5132968492934993,"d":"51%"}}]
[null,"2022-10-08","",56,{"v":142.15769011774088,"d":"142.2"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1419.0859520121728,"d":"1419"}},{"$f":"IFERROR(IF(K65>0,F65*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1700.5445879087997,"d":"1701"}},{"$f":"IFERROR(F66*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2199.583225618868,"d":"2200"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":25052.87677438122,"d":"25053"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J66/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J66/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":7.157964792680349,"d":"7.2"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K66,\"\")","v":{"v":7.842035207319651,"d":"7.84"}},{"$f":"IFERROR(IF(B65<>\"\",L66/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.5228023471546435,"d":"52%"}}]
[null,"2022-10-09",9,57,{"v":142.01510764982373,"d":"142.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1418.4657182767332,"d":"1418"}},{"$f":"IFERROR(IF(K66>0,F66*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1699.5832256188678,"d":"1700"}},{"$f":"IFERROR(F67*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2198.621863328937,"d":"2199"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":24553.83813667115,"d":"24554"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J67/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J67/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":7.015382324763186,"d":"7.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K67,\"\")","v":{"v":7.984617675236814,"d":"7.98"}},{"$f":"IFERROR(IF(B66<>\"\",L67/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.5323078450157877,"d":"53%"}}]
[null,"2022-10-10","",58,{"v":141.87252518190658,"d":"141.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1417.8454845412937,"d":"1418"}},{"$f":"IFERROR(IF(K67>0,F67*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1698.6218633289368,"d":"1699"}},{"$f":"IFERROR(F68*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2197.6605010390053,"d":"2198"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":24054.79949896108,"d":"24055"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J68/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J68/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":6.872799856846023,"d":"6.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K68,\"\")","v":{"v":8.127200143153978,"d":"8.13"}},{"$f":"IFERROR(IF(B67<>\"\",L68/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.5418133428769318,"d":"54%"}}]
[null,"2022-10-11","",59,{"v":141.72994271398943,"d":"141.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1417.2252508058539,"d":"1417"}},{"$f":"IFERROR(IF(K68>0,F68*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1697.6605010390053,"d":"1698"}},{"$f":"IFERROR(F69*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2196.6991387490734,"d":"2197"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":23555.760861251012,"d":"23556"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J69/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J69/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":6.73021738892886,"d":"6.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K69,\"\")","v":{"v":8.26978261107114,"d":"8.27"}},{"$f":"IFERROR(IF(B68<>\"\",L69/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.551318840738076,"d":"55%"}}]
[null,"2022-10-12","",60,{"v":141.58736024607228,"d":"141.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1416.6050170704145,"d":"1417"}},{"$f":"IFERROR(IF(K69>0,F69*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1696.6991387490734,"d":"1697"}},{"$f":"IFERROR(F70*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2195.7377764591424,"d":"2196"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":23056.722223540943,"d":"23057"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J70/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J70/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":6.587634921011698,"d":"6.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K70,\"\")","v":{"v":8.412365078988302,"d":"8.41"}},{"$f":"IFERROR(IF(B69<>\"\",L70/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.5608243385992201,"d":"56%"}}]
[null,"2022-10-13","",61,{"v":141.44477777815513,"d":"141.4"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1415.9847833349747,"d":"1416"}},{"$f":"IFERROR(IF(K70>0,F70*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1695.7377764591424,"d":"1696"}},{"$f":"IFERROR(F71*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2194.776414169211,"d":"2195"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":22557.683585830873,"d":"22558"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J71/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J71/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":6.445052453094535,"d":"6.4"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K71,\"\")","v":{"v":8.554947546905465,"d":"8.55"}},{"$f":"IFERROR(IF(B70<>\"\",L71/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.5703298364603644,"d":"57%"}}]
[null,"2022-10-14","",62,{"v":141.30219531023798,"d":"141.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1415.3645495995352,"d":"1415"}},{"$f":"IFERROR(IF(K71>0,F71*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1694.776414169211,"d":"1695"}},{"$f":"IFERROR(F72*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2193.8150518792795,"d":"2194"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":22058.644948120804,"d":"22059"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J72/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J72/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":6.302469985177373,"d":"6.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K72,\"\")","v":{"v":8.697530014822627,"d":"8.70"}},{"$f":"IFERROR(IF(B71<>\"\",L72/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.5798353343215085,"d":"58%"}}]
[null,"2022-10-15","",63,{"v":141.15961284232083,"d":"141.2"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1414.7443158640956,"d":"1415"}},{"$f":"IFERROR(IF(K72>0,F72*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1693.8150518792795,"d":"1694"}},{"$f":"IFERROR(F73*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2192.853689589348,"d":"2193"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":21559.606310410734,"d":"21560"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J73/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J73/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":6.15988751726021,"d":"6.2"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K73,\"\")","v":{"v":8.84011248273979,"d":"8.84"}},{"$f":"IFERROR(IF(B72<>\"\",L73/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.5893408321826528,"d":"59%"}}]
[null,"2022-10-16",10,64,{"v":141.01703037440367,"d":"141.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1414.124082128656,"d":"1414"}},{"$f":"IFERROR(IF(K73>0,F73*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1692.853689589348,"d":"1693"}},{"$f":"IFERROR(F74*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2191.892327299417,"d":"2192"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":21060.567672700665,"d":"21061"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J74/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J74/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":6.017305049343047,"d":"6.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K74,\"\")","v":{"v":8.982694950656953,"d":"8.98"}},{"$f":"IFERROR(IF(B73<>\"\",L74/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.5988463300437968,"d":"60%"}}]
[null,"2022-10-17","",65,{"v":140.87444790648652,"d":"140.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1413.5038483932165,"d":"1414"}},{"$f":"IFERROR(IF(K74>0,F74*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1691.892327299417,"d":"1692"}},{"$f":"IFERROR(F75*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2190.9309650094856,"d":"2191"}},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G75-H75,H75-G75),\"\")","v":{"v":499.03863771006854,"d":"499"}},{"v":20561.529034990595,"d":"20562"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J75/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J75/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":5.8747225814258845,"d":"5.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K75,\"\")","v":{"v":9.125277418574115,"d":"9.13"}},{"$f":"IFERROR(IF(B74<>\"\",L75/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.608351827904941,"d":"61%"}}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K75>0,B75+1,\"\"),\"\")","v":"2022-10-18"},"",{"$f":"IFERROR(IF(K75>0,D75+1,\"\"),\"\")","v":66},{"v":140.73186543856937,"d":"140.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1412.8836146577767,"d":"1413"}},{"$f":"IFERROR(IF(K75>0,F75*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1690.9309650094856,"d":"1691"}},{"$f":"IFERROR(F76*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2189.9696027195537,"d":"2190"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":20062.490397280526,"d":"20062"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J76/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J76/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":5.732140113508722,"d":"5.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K76,\"\")","v":{"v":9.267859886491278,"d":"9.27"}},{"$f":"IFERROR(IF(B75<>\"\",L76/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.6178573257660852,"d":"62%"}}]
[null,"2022-10-19",{"$f":"IFERROR(IF(D77<>\"\",IF(MOD(D77,7)=1,(D76/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},67,{"$f":"IFERROR(IF($D77<>\"\",E76-(I76/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":{"v":140.58928297065222,"d":"140.6"}},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1412.2633809223373,"d":"1412"}},{"$f":"IFERROR(IF(K76>0,F76*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1689.9696027195537,"d":"1690"}},{"$f":"IFERROR(F77*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2189.008240429623,"d":"2189"}},{"v":499.03863771006945,"d":"499"},{"$f":"IFERROR(J76-I77,\"\")","v":{"v":19563.451759570456,"d":"19563"}},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J77/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J77/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":5.589557645591559,"d":"5.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K77,\"\")","v":{"v":9.410442354408442,"d":"9.41"}},{"$f":"IFERROR(IF(B76<>\"\",L77/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.6273628236272295,"d":"63%"}}]
[null,"2022-10-20","",68,{"v":140.44670050273507,"d":"140.4"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1411.6431471868975,"d":"1412"}},{"$f":"IFERROR(IF(K77>0,F77*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1689.0082404296231,"d":"1689"}},{"$f":"IFERROR(F78*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2188.046878139691,"d":"2188"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":19064.413121860387,"d":"19064"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J78/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J78/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":5.446975177674396,"d":"5.4"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K78,\"\")","v":{"v":9.553024822325604,"d":"9.55"}},{"$f":"IFERROR(IF(B77<>\"\",L78/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.6368683214883736,"d":"64%"}}]
[null,"2022-10-21","",69,{"v":140.30411803481792,"d":"140.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1411.022913451458,"d":"1411"}},{"$f":"IFERROR(IF(K78>0,F78*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1688.0468781396912,"d":"1688"}},{"$f":"IFERROR(F79*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2187.0855158497598,"d":"2187"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":18565.374484150318,"d":"18565"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J79/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J79/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":5.304392709757233,"d":"5.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K79,\"\")","v":{"v":9.695607290242766,"d":"9.70"}},{"$f":"IFERROR(IF(B78<>\"\",L79/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.6463738193495178,"d":"65%"}}]
[null,"2022-10-22","",70,{"v":140.16153556690077,"d":"140.2"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1410.4026797160184,"d":"1410"}},{"$f":"IFERROR(IF(K79>0,F79*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1687.0855158497598,"d":"1687"}},{"$f":"IFERROR(F80*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2186.1241535598288,"d":"2186"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":18066.335846440248,"d":"18066"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J80/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J80/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":5.161810241840071,"d":"5.2"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K80,\"\")","v":{"v":9.83818975815993,"d":"9.84"}},{"$f":"IFERROR(IF(B79<>\"\",L80/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.655879317210662,"d":"66%"}}]
[null,"2022-10-23",11,71,{"v":140.01895309898362,"d":"140.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1409.7824459805786,"d":"1410"}},{"$f":"IFERROR(IF(K80>0,F80*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1686.1241535598288,"d":"1686"}},{"$f":"IFERROR(F81*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2185.162791269897,"d":"2185"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":17567.29720873018,"d":"17567"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J81/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J81/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":5.019227773922908,"d":"5.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K81,\"\")","v":{"v":9.980772226077093,"d":"9.98"}},{"$f":"IFERROR(IF(B80<>\"\",L81/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.6653848150718062,"d":"67%"}}]
[null,"2022-10-24","",72,{"v":139.87637063106646,"d":"139.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1409.1622122451392,"d":"1409"}},{"$f":"IFERROR(IF(K81>0,F81*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1685.1627912698968,"d":"1685"}},{"$f":"IFERROR(F82*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2184.201428979966,"d":"2184"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":17068.25857102011,"d":"17068"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J82/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J82/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":4.876645306005745,"d":"4.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K82,\"\")","v":{"v":10.123354693994255,"d":"10.12"}},{"$f":"IFERROR(IF(B81<>\"\",L82/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.6748903129329503,"d":"67%"}}]
[null,"2022-10-25","",73,{"v":139.7337881631493,"d":"139.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1408.5419785096994,"d":"1409"}},{"$f":"IFERROR(IF(K82>0,F82*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1684.2014289799658,"d":"1684"}},{"$f":"IFERROR(F83*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2183.2400666900344,"d":"2183"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":16569.21993331004,"d":"16569"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J83/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J83/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":4.734062838088583,"d":"4.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K83,\"\")","v":{"v":10.265937161911417,"d":"10.27"}},{"$f":"IFERROR(IF(B82<>\"\",L83/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.6843958107940945,"d":"68%"}}]
[null,"2022-10-26","",74,{"v":139.59120569523216,"d":"139.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1407.9217447742599,"d":"1408"}},{"$f":"IFERROR(IF(K83>0,F83*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1683.2400666900344,"d":"1683"}},{"$f":"IFERROR(F84*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2182.278704400103,"d":"2182"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":16070.18129559997,"d":"16070"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J84/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J84/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":4.59148037017142,"d":"4.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K84,\"\")","v":{"v":10.408519629828579,"d":"10.41"}},{"$f":"IFERROR(IF(B83<>\"\",L84/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.6939013086552386,"d":"69%"}}]
[null,"2022-10-27","",75,{"v":139.448623227315,"d":"139.4"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1407.3015110388203,"d":"1407"}},{"$f":"IFERROR(IF(K84>0,F84*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1682.278704400103,"d":"1682"}},{"$f":"IFERROR(F85*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2181.3173421101715,"d":"2181"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":15571.1426578899,"d":"15571"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J85/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J85/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":4.448897902254258,"d":"4.4"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K85,\"\")","v":{"v":10.551102097745742,"d":"10.55"}},{"$f":"IFERROR(IF(B84<>\"\",L85/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.7034068065163829,"d":"70%"}}]
[null,"2022-10-28","",76,{"v":139.30604075939786,"d":"139.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1406.6812773033807,"d":"1407"}},{"$f":"IFERROR(IF(K85>0,F85*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1681.3173421101715,"d":"1681"}},{"$f":"IFERROR(F86*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2180.35597982024,"d":"2180"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":15072.104020179831,"d":"15072"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J86/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J86/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":4.306315434337095,"d":"4.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K86,\"\")","v":{"v":10.693684565662906,"d":"10.69"}},{"$f":"IFERROR(IF(B85<>\"\",L86/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.7129123043775271,"d":"71%"}}]
[null,"2022-10-29","",77,{"v":139.1634582914807,"d":"139.2"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1406.0610435679412,"d":"1406"}},{"$f":"IFERROR(IF(K86>0,F86*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1680.35597982024,"d":"1680"}},{"$f":"IFERROR(F87*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2179.394617530309,"d":"2179"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":14573.065382469762,"d":"14573"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J87/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J87/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":4.163732966419932,"d":"4.2"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K87,\"\")","v":{"v":10.836267033580068,"d":"10.84"}},{"$f":"IFERROR(IF(B86<>\"\",L87/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.7224178022386712,"d":"72%"}}]
[null,"2022-10-30",12,78,{"v":139.02087582356356,"d":"139.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1405.4408098325014,"d":"1405"}},{"$f":"IFERROR(IF(K87>0,F87*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1679.394617530309,"d":"1679"}},{"$f":"IFERROR(F88*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2178.433255240377,"d":"2178"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":14074.026744759694,"d":"14074"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J88/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J88/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":4.02115049850277,"d":"4.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K88,\"\")","v":{"v":10.97884950149723,"d":"10.98"}},{"$f":"IFERROR(IF(B87<>\"\",L88/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.7319233000998153,"d":"73%"}}]
[null,"2022-10-31","",79,{"v":138.8782933556464,"d":"138.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1404.820576097062,"d":"1405"}},{"$f":"IFERROR(IF(K88>0,F88*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1678.433255240377,"d":"1678"}},{"$f":"IFERROR(F89*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2177.471892950446,"d":"2177"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":13574.988107049625,"d":"13575"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J89/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J89/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":3.878568030585607,"d":"3.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K89,\"\")","v":{"v":11.121431969414393,"d":"11.12"}},{"$f":"IFERROR(IF(B88<>\"\",L89/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.7414287979609596,"d":"74%"}}]
[null,"2022-11-01","",80,{"v":138.73571088772925,"d":"138.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1404.2003423616222,"d":"1404"}},{"$f":"IFERROR(IF(K89>0,F89*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1677.471892950446,"d":"1677"}},{"$f":"IFERROR(F90*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2176.5105306605146,"d":"2177"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":13075.949469339557,"d":"13076"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J90/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J90/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":3.735985562668445,"d":"3.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K90,\"\")","v":{"v":11.264014437331555,"d":"11.26"}},{"$f":"IFERROR(IF(B89<>\"\",L90/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.7509342958221037,"d":"75%"}}]
[null,"2022-11-02","",81,{"v":138.5931284198121,"d":"138.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1403.5801086261827,"d":"1404"}},{"$f":"IFERROR(IF(K90>0,F90*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1676.5105306605146,"d":"1677"}},{"$f":"IFERROR(F91*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2175.549168370583,"d":"2176"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":12576.910831629488,"d":"12577"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J91/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J91/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":3.5934030947512823,"d":"3.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K91,\"\")","v":{"v":11.406596905248717,"d":"11.41"}},{"$f":"IFERROR(IF(B90<>\"\",L91/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.7604397936832478,"d":"76%"}}]
[null,"2022-11-03","",82,{"v":138.45054595189495,"d":"138.5"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1402.959874890743,"d":"1403"}},{"$f":"IFERROR(IF(K91>0,F91*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1675.5491683705832,"d":"1676"}},{"$f":"IFERROR(F92*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2174.5878060806517,"d":"2175"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":12077.872193919418,"d":"12078"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J92/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J92/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":3.4508206268341195,"d":"3.5"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K92,\"\")","v":{"v":11.549179373165881,"d":"11.55"}},{"$f":"IFERROR(IF(B91<>\"\",L92/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.7699452915443921,"d":"77%"}}]
[null,"2022-11-04","",83,{"v":138.3079634839778,"d":"138.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1402.3396411553033,"d":"1402"}},{"$f":"IFERROR(IF(K92>0,F92*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1674.5878060806517,"d":"1675"}},{"$f":"IFERROR(F93*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2173.6264437907203,"d":"2174"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":11578.833556209349,"d":"11579"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J93/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J93/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":3.3082381589169567,"d":"3.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K93,\"\")","v":{"v":11.691761841083043,"d":"11.69"}},{"$f":"IFERROR(IF(B92<>\"\",L93/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.7794507894055361,"d":"78%"}}]
[null,"2022-11-05","",84,{"v":138.16538101606065,"d":"138.2"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1401.719407419864,"d":"1402"}},{"$f":"IFERROR(IF(K93>0,F93*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1673.6264437907203,"d":"1674"}},{"$f":"IFERROR(F94*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2172.6650815007893,"d":"2173"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":11079.79491849928,"d":"11080"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J94/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J94/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":3.165655690999794,"d":"3.2"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K94,\"\")","v":{"v":11.834344309000207,"d":"11.83"}},{"$f":"IFERROR(IF(B93<>\"\",L94/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.7889562872666804,"d":"79%"}}]
[null,"2022-11-06",13,85,{"v":138.0227985481435,"d":"138.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1401.0991736844242,"d":"1401"}},{"$f":"IFERROR(IF(K94>0,F94*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1672.6650815007893,"d":"1673"}},{"$f":"IFERROR(F95*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2171.7037192108573,"d":"2172"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":10580.756280789212,"d":"10581"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J95/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J95/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":3.023073223082632,"d":"3.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K95,\"\")","v":{"v":11.976926776917368,"d":"11.98"}},{"$f":"IFERROR(IF(B94<>\"\",L95/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.7984617851278245,"d":"80%"}}]
[null,"2022-11-07","",86,{"v":137.88021608022635,"d":"137.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1400.4789399489846,"d":"1400"}},{"$f":"IFERROR(IF(K95>0,F95*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1671.7037192108573,"d":"1672"}},{"$f":"IFERROR(F96*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2170.7423569209263,"d":"2171"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":10081.717643079142,"d":"10082"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J96/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J96/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":2.8804907551654693,"d":"2.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K96,\"\")","v":{"v":12.11950924483453,"d":"12.12"}},{"$f":"IFERROR(IF(B95<>\"\",L96/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.8079672829889687,"d":"81%"}}]
[null,"2022-11-08","",87,{"v":137.7376336123092,"d":"137.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1399.858706213545,"d":"1400"}},{"$f":"IFERROR(IF(K96>0,F96*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1670.7423569209263,"d":"1671"}},{"$f":"IFERROR(F97*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2169.780994630995,"d":"2170"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":9582.679005369075,"d":"9583"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J97/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J97/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":2.737908287248307,"d":"2.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K97,\"\")","v":{"v":12.262091712751694,"d":"12.26"}},{"$f":"IFERROR(IF(B96<>\"\",L97/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.8174727808501129,"d":"82%"}}]
[null,"2022-11-09","",88,{"v":137.59505114439204,"d":"137.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1399.2384724781052,"d":"1399"}},{"$f":"IFERROR(IF(K97>0,F97*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1669.7809946309949,"d":"1670"}},{"$f":"IFERROR(F98*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2168.819632341063,"d":"2169"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":9083.640367659007,"d":"9084"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J98/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J98/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":2.595325819331145,"d":"2.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K98,\"\")","v":{"v":12.404674180668856,"d":"12.40"}},{"$f":"IFERROR(IF(B97<>\"\",L98/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.8269782787112571,"d":"83%"}}]
[null,"2022-11-10","",89,{"v":137.4524686764749,"d":"137.5"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1398.6182387426659,"d":"1399"}},{"$f":"IFERROR(IF(K98>0,F98*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1668.819632341063,"d":"1669"}},{"$f":"IFERROR(F99*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2167.858270051132,"d":"2168"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":8584.601729948938,"d":"8585"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J99/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J99/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":2.4527433514139823,"d":"2.5"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K99,\"\")","v":{"v":12.547256648586018,"d":"12.55"}},{"$f":"IFERROR(IF(B98<>\"\",L99/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.8364837765724011,"d":"84%"}}]
[null,"2022-11-11","",90,{"v":137.30988620855774,"d":"137.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1397.998005007226,"d":"1398"}},{"$f":"IFERROR(IF(K99>0,F99*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1667.858270051132,"d":"1668"}},{"$f":"IFERROR(F100*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2166.8969077612005,"d":"2167"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":8085.563092238869,"d":"8086"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J100/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J100/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":2.31016088349682,"d":"2.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K100,\"\")","v":{"v":12.68983911650318,"d":"12.69"}},{"$f":"IFERROR(IF(B99<>\"\",L100/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.8459892744335453,"d":"85%"}}]
[null,"2022-11-12","",91,{"v":137.1673037406406,"d":"137.2"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1397.3777712717865,"d":"1397"}},{"$f":"IFERROR(IF(K100>0,F100*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1666.8969077612005,"d":"1667"}},{"$f":"IFERROR(F101*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2165.935545471269,"d":"2166"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":7586.524454528801,"d":"7587"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J101/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J101/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":2.167578415579657,"d":"2.2"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K101,\"\")","v":{"v":12.832421584420343,"d":"12.83"}},{"$f":"IFERROR(IF(B100<>\"\",L101/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.8554947722946895,"d":"86%"}}]
[null,"2022-11-13",14,92,{"v":137.02472127272344,"d":"137.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1396.757537536347,"d":"1397"}},{"$f":"IFERROR(IF(K101>0,F101*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1665.935545471269,"d":"1666"}},{"$f":"IFERROR(F102*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2164.974183181338,"d":"2165"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":7087.485816818731,"d":"7087"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J102/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J102/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":2.024995947662495,"d":"2.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K102,\"\")","v":{"v":12.975004052337505,"d":"12.98"}},{"$f":"IFERROR(IF(B101<>\"\",L102/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.8650002701558337,"d":"87%"}}]
[null,"2022-11-14","",93,{"v":136.8821388048063,"d":"136.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1396.1373038009074,"d":"1396"}},{"$f":"IFERROR(IF(K102>0,F102*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1664.974183181338,"d":"1665"}},{"$f":"IFERROR(F103*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2164.0128208914066,"d":"2164"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":6588.447179108663,"d":"6588"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J103/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J103/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":1.8824134797453322,"d":"1.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K103,\"\")","v":{"v":13.117586520254667,"d":"13.12"}},{"$f":"IFERROR(IF(B102<>\"\",L103/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.8745057680169778,"d":"87%"}}]
[null,"2022-11-15","",94,{"v":136.73955633688914,"d":"136.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1395.5170700654678,"d":"1396"}},{"$f":"IFERROR(IF(K103>0,F103*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1664.0128208914066,"d":"1664"}},{"$f":"IFERROR(F104*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2163.051458601475,"d":"2163"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":6089.408541398594,"d":"6089"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J104/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J104/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":1.7398310118281697,"d":"1.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K104,\"\")","v":{"v":13.26016898817183,"d":"13.26"}},{"$f":"IFERROR(IF(B103<>\"\",L104/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.8840112658781221,"d":"88%"}}]
[null,"2022-11-16","",95,{"v":136.596973868972,"d":"136.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1394.896836330028,"d":"1395"}},{"$f":"IFERROR(IF(K104>0,F104*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1663.0514586014751,"d":"1663"}},{"$f":"IFERROR(F105*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2162.0900963115437,"d":"2162"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":5590.3699036885255,"d":"5590"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J105/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J105/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":1.5972485439110073,"d":"1.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K105,\"\")","v":{"v":13.402751456088993,"d":"13.40"}},{"$f":"IFERROR(IF(B104<>\"\",L105/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.8935167637392661,"d":"89%"}}]
[null,"2022-11-17","",96,{"v":136.45439140105483,"d":"136.5"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1394.2766025945887,"d":"1394"}},{"$f":"IFERROR(IF(K105>0,F105*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1662.0900963115437,"d":"1662"}},{"$f":"IFERROR(F106*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2161.1287340216127,"d":"2161"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":5091.331265978457,"d":"5091"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J106/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J106/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":1.4546660759938448,"d":"1.5"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K106,\"\")","v":{"v":13.545333924006155,"d":"13.55"}},{"$f":"IFERROR(IF(B105<>\"\",L106/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.9030222616004103,"d":"90%"}}]
[null,"2022-11-18","",97,{"v":136.31180893313768,"d":"136.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1393.6563688591489,"d":"1394"}},{"$f":"IFERROR(IF(K106>0,F106*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1661.1287340216127,"d":"1661"}},{"$f":"IFERROR(F107*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2160.1673717316808,"d":"2160"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":4592.292628268389,"d":"4592"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J107/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J107/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":1.3120836080766827,"d":"1.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K107,\"\")","v":{"v":13.687916391923316,"d":"13.69"}},{"$f":"IFERROR(IF(B106<>\"\",L107/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.9125277594615544,"d":"91%"}}]
[null,"2022-11-19","",98,{"v":136.16922646522053,"d":"136.2"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1393.0361351237093,"d":"1393"}},{"$f":"IFERROR(IF(K107>0,F107*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1660.1673717316808,"d":"1660"}},{"$f":"IFERROR(F108*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2159.2060094417493,"d":"2159"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":4093.2539905583208,"d":"4093"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J108/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J108/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":1.1695011401595201,"d":"1.2"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K108,\"\")","v":{"v":13.83049885984048,"d":"13.83"}},{"$f":"IFERROR(IF(B107<>\"\",L108/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.9220332573226987,"d":"92%"}}]
[null,"2022-11-20",15,99,{"v":136.02664399730338,"d":"136.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1392.4159013882697,"d":"1392"}},{"$f":"IFERROR(IF(K108>0,F108*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1659.2060094417493,"d":"1659"}},{"$f":"IFERROR(F109*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2158.2446471518183,"d":"2158"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":3594.2153528482518,"d":"3594"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J109/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J109/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":1.0269186722423576,"d":"1.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K109,\"\")","v":{"v":13.973081327757642,"d":"13.97"}},{"$f":"IFERROR(IF(B108<>\"\",L109/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.9315387551838428,"d":"93%"}}]
[null,"2022-11-21","",100,{"v":135.88406152938623,"d":"135.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1391.79566765283,"d":"1392"}},{"$f":"IFERROR(IF(K109>0,F109*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1658.2446471518183,"d":"1658"}},{"$f":"IFERROR(F110*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2157.2832848618864,"d":"2157"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":3095.1767151381837,"d":"3095"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J110/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J110/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":0.8843362043251953,"d":"0.9"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K110,\"\")","v":{"v":14.115663795674804,"d":"14.12"}},{"$f":"IFERROR(IF(B109<>\"\",L110/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.941044253044987,"d":"94%"}}]
[null,"2022-11-22","",101,{"v":135.74147906146908,"d":"135.7"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1391.1754339173906,"d":"1391"}},{"$f":"IFERROR(IF(K110>0,F110*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1657.2832848618864,"d":"1657"}},{"$f":"IFERROR(F111*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2156.3219225719554,"d":"2156"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":2596.1380774281147,"d":"2596"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J111/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J111/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":0.7417537364080328,"d":"0.7"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K111,\"\")","v":{"v":14.258246263591968,"d":"14.26"}},{"$f":"IFERROR(IF(B110<>\"\",L111/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.9505497509061311,"d":"95%"}}]
[null,"2022-11-23","",102,{"v":135.59889659355193,"d":"135.6"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1390.5552001819508,"d":"1391"}},{"$f":"IFERROR(IF(K111>0,F111*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1656.3219225719554,"d":"1656"}},{"$f":"IFERROR(F112*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2155.360560282024,"d":"2155"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":2097.099439718046,"d":"2097"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J112/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J112/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":0.5991712684908703,"d":"0.6"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K112,\"\")","v":{"v":14.40082873150913,"d":"14.40"}},{"$f":"IFERROR(IF(B111<>\"\",L112/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.9600552487672753,"d":"96%"}}]
[null,"2022-11-24","",103,{"v":135.45631412563478,"d":"135.5"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1389.9349664465112,"d":"1390"}},{"$f":"IFERROR(IF(K112>0,F112*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1655.360560282024,"d":"1655"}},{"$f":"IFERROR(F113*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2154.3991979920925,"d":"2154"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":1598.0608020079776,"d":"1598"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J113/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J113/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":0.4565888005737079,"d":"0.5"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K113,\"\")","v":{"v":14.543411199426291,"d":"14.54"}},{"$f":"IFERROR(IF(B112<>\"\",L113/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.9695607466284194,"d":"97%"}}]
[null,"2022-11-25","",104,{"v":135.31373165771763,"d":"135.3"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1389.3147327110717,"d":"1389"}},{"$f":"IFERROR(IF(K113>0,F113*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1654.3991979920925,"d":"1654"}},{"$f":"IFERROR(F114*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2153.437835702161,"d":"2153"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":1099.022164297909,"d":"1099"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J114/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J114/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":0.31400633265654543,"d":"0.3"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K114,\"\")","v":{"v":14.685993667343455,"d":"14.69"}},{"$f":"IFERROR(IF(B113<>\"\",L114/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.9790662444895637,"d":"98%"}}]
[null,"2022-11-26","",105,{"v":135.17114918980047,"d":"135.2"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1388.694498975632,"d":"1389"}},{"$f":"IFERROR(IF(K114>0,F114*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1653.437835702161,"d":"1653"}},{"$f":"IFERROR(F115*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2152.47647341223,"d":"2152"}},{"v":499.038637710069,"d":"499"},{"v":599.9835265878401,"d":"600"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J115/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J115/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":0.17142386473938287,"d":"0.2"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K115,\"\")","v":{"v":14.828576135260617,"d":"14.83"}},{"$f":"IFERROR(IF(B114<>\"\",L115/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.9885717423507078,"d":"99%"}}]
[null,"2022-11-27",16,106,{"v":135.02856672188332,"d":"135.0"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1388.0742652401925,"d":"1388"}},{"$f":"IFERROR(IF(K115>0,F115*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1652.47647341223,"d":"1652"}},{"$f":"IFERROR(F116*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2151.5151111222985,"d":"2152"}},{"v":499.03863771006854,"d":"499"},{"v":100.94488887777152,"d":"101"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J116/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J116/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":0.028841396822220432,"d":"0.0"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K116,\"\")","v":{"v":14.971158603177779,"d":"14.97"}},{"$f":"IFERROR(IF(B115<>\"\",L116/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":0.998077240211852,"d":"100%"}}]
[null,"2022-11-28","",107,{"v":134.88598425396617,"d":"134.9"},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":{"v":1387.4540315047527,"d":"1387"}},{"$f":"IFERROR(IF(K116>0,F116*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":{"v":1651.5151111222985,"d":"1652"}},{"$f":"IFERROR(F117*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":{"v":2150.5537488323666,"d":"2151"}},{"v":499.0386377100681,"d":"499"},{"v":-398.09374883229657,"d":"-398"},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J117/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J117/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":{"v":-0.11374107109494187,"d":"-0.1"}},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K117,\"\")","v":{"v":15.113741071094942,"d":"15.11"}},{"$f":"IFERROR(IF(B116<>\"\",L117/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":{"v":1.0075827380729963,"d":"101%"}}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K117>0,F117*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F118*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J118/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J118/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K118,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B117<>\"\",L118/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K118>0,F118*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F119*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J119/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J119/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K119,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B118<>\"\",L119/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K119>0,F119*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F120*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J120/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J120/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K120,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B119<>\"\",L120/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K120>0,F120*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F121*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J121/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J121/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K121,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B120<>\"\",L121/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K121>0,F121*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F122*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J122/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J122/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K122,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B121<>\"\",L122/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K122>0,F122*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F123*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J123/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J123/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K123,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B122<>\"\",L123/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K123>0,F123*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F124*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J124/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J124/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K124,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B123<>\"\",L124/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K124>0,F124*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F125*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J125/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J125/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K125,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B124<>\"\",L125/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K125>0,F125*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F126*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J126/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J126/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K126,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B125<>\"\",L126/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K126>0,F126*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F127*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J127/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J127/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K127,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B126<>\"\",L127/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K127>0,F127*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F128*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J128/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J128/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K128,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B127<>\"\",L128/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K128>0,F128*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F129*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J129/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J129/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K129,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B128<>\"\",L129/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K129>0,F129*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F130*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J130/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J130/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K130,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B129<>\"\",L130/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K130>0,F130*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F131*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J131/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J131/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K131,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B130<>\"\",L131/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K131>0,F131*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F132*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J132/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J132/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K132,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B131<>\"\",L132/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K132>0,F132*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F133*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J133/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J133/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K133,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B132<>\"\",L133/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K133>0,F133*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F134*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J134/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J134/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K134,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B133<>\"\",L134/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K134>0,F134*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F135*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J135/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J135/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K135,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B134<>\"\",L135/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K135>0,F135*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F136*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J136/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J136/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K136,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B135<>\"\",L136/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K136>0,F136*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F137*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J137/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J137/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K137,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B136<>\"\",L137/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K137>0,F137*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F138*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J138/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J138/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K138,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B137<>\"\",L138/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K138>0,F138*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F139*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G139-H139,H139-G139),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J139/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J139/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K139,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B138<>\"\",L139/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K139>0,B139+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K139>0,D139+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K139>0,F139*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F140*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J140/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J140/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K140,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B139<>\"\",L140/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D141<>\"\",IF(MOD(D141,7)=1,(D140/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D141<>\"\",E140-(I140/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K140>0,F140*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F141*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J140-I141,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J141/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J141/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K141,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B140<>\"\",L141/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K141>0,F141*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F142*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J142/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J142/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K142,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B141<>\"\",L142/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K142>0,F142*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F143*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J143/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J143/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K143,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B142<>\"\",L143/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K143>0,F143*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F144*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J144/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J144/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K144,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B143<>\"\",L144/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K144>0,F144*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F145*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J145/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J145/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K145,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B144<>\"\",L145/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K145>0,F145*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F146*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J146/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J146/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K146,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B145<>\"\",L146/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K146>0,F146*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F147*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J147/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J147/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K147,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B146<>\"\",L147/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K147>0,F147*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F148*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J148/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J148/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K148,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B147<>\"\",L148/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K148>0,F148*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F149*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J149/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J149/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K149,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B148<>\"\",L149/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K149>0,F149*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F150*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J150/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J150/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K150,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B149<>\"\",L150/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K150>0,F150*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F151*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J151/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J151/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K151,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B150<>\"\",L151/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K151>0,F151*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F152*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J152/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J152/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K152,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B151<>\"\",L152/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K152>0,F152*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F153*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J153/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J153/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K153,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B152<>\"\",L153/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K153>0,F153*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F154*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J154/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J154/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K154,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B153<>\"\",L154/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K154>0,F154*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F155*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J155/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J155/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K155,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B154<>\"\",L155/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K155>0,F155*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F156*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J156/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J156/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K156,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B155<>\"\",L156/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K156>0,F156*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F157*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J157/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J157/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K157,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B156<>\"\",L157/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K157>0,F157*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F158*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J158/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J158/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K158,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B157<>\"\",L158/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K158>0,F158*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F159*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J159/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J159/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K159,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B158<>\"\",L159/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K159>0,F159*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F160*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J160/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J160/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K160,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B159<>\"\",L160/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K160>0,F160*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F161*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J161/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J161/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K161,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B160<>\"\",L161/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K161>0,F161*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F162*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J162/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J162/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K162,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B161<>\"\",L162/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K162>0,F162*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F163*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J163/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J163/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K163,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B162<>\"\",L163/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K163>0,F163*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F164*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J164/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J164/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K164,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B163<>\"\",L164/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K164>0,F164*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F165*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J165/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J165/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K165,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B164<>\"\",L165/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K165>0,F165*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F166*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J166/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J166/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K166,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B165<>\"\",L166/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K166>0,F166*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F167*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J167/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J167/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K167,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B166<>\"\",L167/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K167>0,F167*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F168*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J168/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J168/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K168,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B167<>\"\",L168/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K168>0,F168*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F169*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J169/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J169/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K169,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B168<>\"\",L169/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K169>0,F169*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F170*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J170/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J170/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K170,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B169<>\"\",L170/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K170>0,F170*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F171*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J171/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J171/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K171,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B170<>\"\",L171/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K171>0,F171*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F172*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J172/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J172/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K172,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B171<>\"\",L172/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K172>0,F172*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F173*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J173/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J173/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K173,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B172<>\"\",L173/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K173>0,F173*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F174*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J174/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J174/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K174,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B173<>\"\",L174/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K174>0,F174*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F175*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J175/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J175/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K175,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B174<>\"\",L175/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K175>0,F175*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F176*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J176/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J176/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K176,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B175<>\"\",L176/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K176>0,F176*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F177*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J177/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J177/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K177,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B176<>\"\",L177/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K177>0,F177*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F178*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J178/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J178/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K178,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B177<>\"\",L178/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K178>0,F178*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F179*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J179/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J179/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K179,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B178<>\"\",L179/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K179>0,F179*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F180*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J180/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J180/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K180,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B179<>\"\",L180/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K180>0,F180*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F181*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J181/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J181/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K181,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B180<>\"\",L181/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K181>0,F181*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F182*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J182/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J182/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K182,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B181<>\"\",L182/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K182>0,F182*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F183*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J183/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J183/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K183,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B182<>\"\",L183/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K183>0,F183*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F184*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J184/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J184/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K184,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B183<>\"\",L184/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K184>0,F184*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F185*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J185/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J185/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K185,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B184<>\"\",L185/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K185>0,F185*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F186*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J186/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J186/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K186,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B185<>\"\",L186/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K186>0,F186*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F187*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J187/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J187/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K187,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B186<>\"\",L187/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K187>0,F187*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F188*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J188/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J188/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K188,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B187<>\"\",L188/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K188>0,F188*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F189*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J189/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J189/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K189,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B188<>\"\",L189/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K189>0,F189*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F190*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J190/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J190/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K190,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B189<>\"\",L190/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K190>0,F190*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F191*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J191/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J191/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K191,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B190<>\"\",L191/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K191>0,F191*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F192*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J192/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J192/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K192,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B191<>\"\",L192/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K192>0,F192*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F193*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J193/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J193/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K193,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B192<>\"\",L193/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K193>0,F193*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F194*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J194/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J194/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K194,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B193<>\"\",L194/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K194>0,F194*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F195*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J195/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J195/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K195,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B194<>\"\",L195/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K195>0,F195*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F196*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J196/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J196/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K196,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B195<>\"\",L196/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K196>0,F196*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F197*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J197/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J197/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K197,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B196<>\"\",L197/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K197>0,F197*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F198*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J198/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J198/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K198,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B197<>\"\",L198/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K198>0,F198*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F199*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J199/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J199/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K199,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B198<>\"\",L199/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K199>0,F199*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F200*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J200/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J200/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K200,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B199<>\"\",L200/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K200>0,F200*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F201*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J201/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J201/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K201,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B200<>\"\",L201/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K201>0,F201*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F202*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J202/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J202/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K202,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B201<>\"\",L202/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K202>0,F202*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F203*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G203-H203,H203-G203),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J203/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J203/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K203,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B202<>\"\",L203/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K203>0,B203+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K203>0,D203+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K203>0,F203*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F204*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J204/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J204/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K204,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B203<>\"\",L204/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D205<>\"\",IF(MOD(D205,7)=1,(D204/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D205<>\"\",E204-(I204/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K204>0,F204*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F205*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J204-I205,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J205/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J205/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K205,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B204<>\"\",L205/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K205>0,F205*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F206*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J206/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J206/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K206,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B205<>\"\",L206/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K206>0,F206*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F207*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J207/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J207/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K207,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B206<>\"\",L207/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K207>0,F207*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F208*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J208/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J208/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K208,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B207<>\"\",L208/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K208>0,F208*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F209*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J209/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J209/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K209,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B208<>\"\",L209/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K209>0,F209*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F210*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J210/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J210/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K210,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B209<>\"\",L210/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K210>0,F210*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F211*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J211/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J211/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K211,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B210<>\"\",L211/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K211>0,F211*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F212*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J212/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J212/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K212,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B211<>\"\",L212/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K212>0,F212*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F213*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J213/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J213/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K213,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B212<>\"\",L213/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K213>0,F213*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F214*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J214/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J214/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K214,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B213<>\"\",L214/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K214>0,F214*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F215*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J215/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J215/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K215,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B214<>\"\",L215/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K215>0,F215*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F216*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J216/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J216/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K216,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B215<>\"\",L216/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K216>0,F216*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F217*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J217/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J217/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K217,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B216<>\"\",L217/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K217>0,F217*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F218*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J218/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J218/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K218,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B217<>\"\",L218/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K218>0,F218*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F219*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J219/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J219/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K219,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B218<>\"\",L219/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K219>0,F219*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F220*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J220/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J220/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K220,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B219<>\"\",L220/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K220>0,F220*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F221*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J221/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J221/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K221,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B220<>\"\",L221/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K221>0,F221*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F222*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J222/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J222/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K222,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B221<>\"\",L222/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K222>0,F222*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F223*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J223/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J223/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K223,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B222<>\"\",L223/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K223>0,F223*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F224*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J224/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J224/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K224,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B223<>\"\",L224/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K224>0,F224*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F225*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J225/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J225/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K225,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B224<>\"\",L225/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K225>0,F225*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F226*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J226/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J226/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K226,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B225<>\"\",L226/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K226>0,F226*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F227*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J227/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J227/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K227,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B226<>\"\",L227/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K227>0,F227*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F228*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J228/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J228/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K228,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B227<>\"\",L228/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K228>0,F228*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F229*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J229/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J229/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K229,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B228<>\"\",L229/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K229>0,F229*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F230*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J230/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J230/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K230,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B229<>\"\",L230/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K230>0,F230*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F231*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J231/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J231/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K231,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B230<>\"\",L231/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K231>0,F231*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F232*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J232/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J232/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K232,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B231<>\"\",L232/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K232>0,F232*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F233*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J233/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J233/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K233,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B232<>\"\",L233/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K233>0,F233*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F234*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J234/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J234/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K234,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B233<>\"\",L234/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K234>0,F234*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F235*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J235/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J235/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K235,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B234<>\"\",L235/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K235>0,F235*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F236*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J236/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J236/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K236,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B235<>\"\",L236/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K236>0,F236*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F237*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J237/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J237/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K237,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B236<>\"\",L237/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K237>0,F237*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F238*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J238/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J238/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K238,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B237<>\"\",L238/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K238>0,F238*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F239*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J239/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J239/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K239,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B238<>\"\",L239/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K239>0,F239*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F240*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J240/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J240/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K240,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B239<>\"\",L240/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K240>0,F240*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F241*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J241/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J241/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K241,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B240<>\"\",L241/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K241>0,F241*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F242*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J242/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J242/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K242,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B241<>\"\",L242/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K242>0,F242*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F243*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J243/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J243/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K243,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B242<>\"\",L243/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K243>0,F243*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F244*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J244/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J244/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K244,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B243<>\"\",L244/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K244>0,F244*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F245*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J245/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J245/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K245,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B244<>\"\",L245/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K245>0,F245*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F246*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J246/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J246/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K246,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B245<>\"\",L246/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K246>0,F246*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F247*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J247/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J247/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K247,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B246<>\"\",L247/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K247>0,F247*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F248*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J248/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J248/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K248,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B247<>\"\",L248/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K248>0,F248*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F249*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J249/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J249/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K249,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B248<>\"\",L249/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K249>0,F249*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F250*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J250/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J250/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K250,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B249<>\"\",L250/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K250>0,F250*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F251*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J251/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J251/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K251,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B250<>\"\",L251/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K251>0,F251*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F252*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J252/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J252/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K252,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B251<>\"\",L252/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K252>0,F252*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F253*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J253/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J253/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K253,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B252<>\"\",L253/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K253>0,F253*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F254*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J254/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J254/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K254,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B253<>\"\",L254/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K254>0,F254*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F255*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J255/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J255/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K255,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B254<>\"\",L255/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K255>0,F255*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F256*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J256/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J256/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K256,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B255<>\"\",L256/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K256>0,F256*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F257*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J257/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J257/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K257,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B256<>\"\",L257/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K257>0,F257*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F258*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J258/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J258/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K258,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B257<>\"\",L258/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K258>0,F258*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F259*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J259/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J259/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K259,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B258<>\"\",L259/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K259>0,F259*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F260*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J260/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J260/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K260,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B259<>\"\",L260/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K260>0,F260*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F261*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J261/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J261/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K261,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B260<>\"\",L261/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K261>0,F261*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F262*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J262/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J262/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K262,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B261<>\"\",L262/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K262>0,F262*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F263*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J263/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J263/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K263,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B262<>\"\",L263/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K263>0,F263*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F264*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J264/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J264/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K264,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B263<>\"\",L264/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K264>0,F264*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F265*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J265/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J265/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K265,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B264<>\"\",L265/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K265>0,F265*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F266*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J266/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J266/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K266,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B265<>\"\",L266/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K266>0,F266*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F267*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G267-H267,H267-G267),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J267/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J267/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K267,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B266<>\"\",L267/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K267>0,B267+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K267>0,D267+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K267>0,F267*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F268*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J268/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J268/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K268,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B267<>\"\",L268/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D269<>\"\",IF(MOD(D269,7)=1,(D268/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D269<>\"\",E268-(I268/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K268>0,F268*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F269*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J268-I269,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J269/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J269/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K269,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B268<>\"\",L269/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K269>0,F269*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F270*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J270/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J270/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K270,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B269<>\"\",L270/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K270>0,F270*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F271*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J271/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J271/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K271,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B270<>\"\",L271/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K271>0,F271*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F272*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J272/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J272/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K272,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B271<>\"\",L272/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K272>0,F272*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F273*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J273/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J273/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K273,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B272<>\"\",L273/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K273>0,F273*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F274*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J274/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J274/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K274,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B273<>\"\",L274/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K274>0,F274*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F275*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J275/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J275/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K275,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B274<>\"\",L275/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K275>0,F275*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F276*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J276/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J276/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K276,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B275<>\"\",L276/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K276>0,F276*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F277*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J277/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J277/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K277,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B276<>\"\",L277/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K277>0,F277*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F278*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J278/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J278/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K278,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B277<>\"\",L278/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K278>0,F278*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F279*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J279/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J279/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K279,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B278<>\"\",L279/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K279>0,F279*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F280*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J280/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J280/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K280,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B279<>\"\",L280/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K280>0,F280*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F281*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J281/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J281/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K281,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B280<>\"\",L281/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K281>0,F281*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F282*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J282/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J282/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K282,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B281<>\"\",L282/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K282>0,F282*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F283*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J283/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J283/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K283,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B282<>\"\",L283/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K283>0,F283*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F284*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J284/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J284/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K284,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B283<>\"\",L284/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K284>0,F284*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F285*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J285/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J285/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K285,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B284<>\"\",L285/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K285>0,F285*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F286*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J286/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J286/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K286,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B285<>\"\",L286/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K286>0,F286*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F287*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J287/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J287/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K287,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B286<>\"\",L287/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K287>0,F287*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F288*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J288/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J288/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K288,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B287<>\"\",L288/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K288>0,F288*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F289*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J289/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J289/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K289,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B288<>\"\",L289/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K289>0,F289*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F290*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J290/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J290/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K290,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B289<>\"\",L290/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K290>0,F290*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F291*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J291/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J291/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K291,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B290<>\"\",L291/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K291>0,F291*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F292*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J292/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J292/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K292,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B291<>\"\",L292/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K292>0,F292*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F293*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J293/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J293/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K293,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B292<>\"\",L293/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K293>0,F293*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F294*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J294/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J294/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K294,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B293<>\"\",L294/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K294>0,F294*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F295*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J295/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J295/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K295,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B294<>\"\",L295/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K295>0,F295*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F296*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J296/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J296/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K296,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B295<>\"\",L296/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K296>0,F296*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F297*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J297/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J297/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K297,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B296<>\"\",L297/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K297>0,F297*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F298*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J298/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J298/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K298,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B297<>\"\",L298/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K298>0,F298*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F299*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J299/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J299/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K299,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B298<>\"\",L299/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K299>0,F299*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F300*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J300/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J300/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K300,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B299<>\"\",L300/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K300>0,F300*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F301*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J301/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J301/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K301,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B300<>\"\",L301/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K301>0,F301*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F302*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J302/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J302/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K302,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B301<>\"\",L302/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K302>0,F302*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F303*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J303/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J303/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K303,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B302<>\"\",L303/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K303>0,F303*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F304*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J304/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J304/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K304,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B303<>\"\",L304/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K304>0,F304*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F305*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J305/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J305/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K305,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B304<>\"\",L305/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K305>0,F305*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F306*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J306/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J306/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K306,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B305<>\"\",L306/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K306>0,F306*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F307*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J307/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J307/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K307,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B306<>\"\",L307/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K307>0,F307*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F308*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J308/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J308/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K308,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B307<>\"\",L308/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K308>0,F308*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F309*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J309/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J309/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K309,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B308<>\"\",L309/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K309>0,F309*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F310*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J310/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J310/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K310,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B309<>\"\",L310/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K310>0,F310*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F311*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J311/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J311/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K311,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B310<>\"\",L311/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K311>0,F311*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F312*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J312/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J312/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K312,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B311<>\"\",L312/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K312>0,F312*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F313*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J313/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J313/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K313,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B312<>\"\",L313/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K313>0,F313*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F314*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J314/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J314/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K314,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B313<>\"\",L314/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K314>0,F314*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F315*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J315/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J315/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K315,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B314<>\"\",L315/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K315>0,F315*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F316*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J316/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J316/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K316,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B315<>\"\",L316/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K316>0,F316*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F317*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J317/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J317/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K317,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B316<>\"\",L317/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K317>0,F317*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F318*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J318/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J318/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K318,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B317<>\"\",L318/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K318>0,F318*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F319*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J319/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J319/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K319,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B318<>\"\",L319/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K319>0,F319*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F320*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J320/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J320/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K320,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B319<>\"\",L320/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K320>0,F320*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F321*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J321/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J321/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K321,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B320<>\"\",L321/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K321>0,F321*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F322*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J322/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J322/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K322,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B321<>\"\",L322/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K322>0,F322*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F323*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J323/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J323/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K323,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B322<>\"\",L323/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K323>0,F323*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F324*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J324/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J324/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K324,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B323<>\"\",L324/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K324>0,F324*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F325*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J325/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J325/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K325,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B324<>\"\",L325/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K325>0,F325*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F326*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J326/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J326/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K326,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B325<>\"\",L326/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K326>0,F326*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F327*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J327/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J327/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K327,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B326<>\"\",L327/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K327>0,F327*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F328*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J328/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J328/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K328,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B327<>\"\",L328/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K328>0,F328*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F329*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J329/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J329/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K329,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B328<>\"\",L329/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K329>0,F329*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F330*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J330/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J330/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K330,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B329<>\"\",L330/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K330>0,F330*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F331*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G331-H331,H331-G331),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J331/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J331/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K331,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B330<>\"\",L331/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K331>0,B331+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K331>0,D331+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K331>0,F331*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F332*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J332/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J332/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K332,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B331<>\"\",L332/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D333<>\"\",IF(MOD(D333,7)=1,(D332/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D333<>\"\",E332-(I332/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K332>0,F332*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F333*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J332-I333,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J333/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J333/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K333,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B332<>\"\",L333/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K333>0,F333*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F334*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J334/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J334/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K334,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B333<>\"\",L334/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K334>0,F334*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F335*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J335/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J335/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K335,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B334<>\"\",L335/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K335>0,F335*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F336*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J336/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J336/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K336,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B335<>\"\",L336/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K336>0,F336*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F337*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J337/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J337/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K337,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B336<>\"\",L337/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K337>0,F337*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F338*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J338/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J338/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K338,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B337<>\"\",L338/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K338>0,F338*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F339*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J339/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J339/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K339,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B338<>\"\",L339/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K339>0,F339*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F340*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J340/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J340/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K340,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B339<>\"\",L340/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K340>0,F340*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F341*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J341/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J341/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K341,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B340<>\"\",L341/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K341>0,F341*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F342*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J342/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J342/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K342,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B341<>\"\",L342/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K342>0,F342*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F343*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J343/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J343/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K343,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B342<>\"\",L343/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K343>0,F343*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F344*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J344/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J344/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K344,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B343<>\"\",L344/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K344>0,F344*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F345*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J345/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J345/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K345,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B344<>\"\",L345/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K345>0,F345*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F346*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J346/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J346/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K346,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B345<>\"\",L346/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K346>0,F346*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F347*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J347/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J347/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K347,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B346<>\"\",L347/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K347>0,F347*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F348*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J348/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J348/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K348,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B347<>\"\",L348/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K348>0,F348*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F349*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J349/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J349/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K349,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B348<>\"\",L349/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K349>0,F349*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F350*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J350/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J350/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K350,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B349<>\"\",L350/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K350>0,F350*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F351*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J351/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J351/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K351,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B350<>\"\",L351/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K351>0,F351*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F352*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J352/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J352/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K352,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B351<>\"\",L352/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K352>0,F352*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F353*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J353/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J353/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K353,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B352<>\"\",L353/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K353>0,F353*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F354*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J354/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J354/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K354,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B353<>\"\",L354/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K354>0,F354*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F355*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J355/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J355/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K355,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B354<>\"\",L355/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K355>0,F355*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F356*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J356/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J356/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K356,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B355<>\"\",L356/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K356>0,F356*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F357*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J357/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J357/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K357,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B356<>\"\",L357/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K357>0,F357*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F358*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J358/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J358/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K358,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B357<>\"\",L358/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K358>0,F358*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F359*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J359/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J359/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K359,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B358<>\"\",L359/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K359>0,F359*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F360*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J360/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J360/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K360,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B359<>\"\",L360/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K360>0,F360*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F361*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J361/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J361/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K361,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B360<>\"\",L361/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K361>0,F361*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F362*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J362/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J362/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K362,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B361<>\"\",L362/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K362>0,F362*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F363*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J363/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J363/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K363,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B362<>\"\",L363/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K363>0,F363*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F364*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J364/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J364/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K364,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B363<>\"\",L364/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K364>0,F364*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F365*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J365/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J365/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K365,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B364<>\"\",L365/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K365>0,F365*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F366*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J366/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J366/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K366,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B365<>\"\",L366/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K366>0,F366*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F367*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J367/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J367/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K367,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B366<>\"\",L367/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K367>0,F367*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F368*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J368/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J368/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K368,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B367<>\"\",L368/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K368>0,F368*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F369*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J369/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J369/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K369,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B368<>\"\",L369/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K369>0,F369*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F370*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J370/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J370/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K370,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B369<>\"\",L370/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K370>0,F370*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F371*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J371/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J371/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K371,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B370<>\"\",L371/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K371>0,F371*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F372*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J372/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J372/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K372,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B371<>\"\",L372/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K372>0,F372*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F373*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J373/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J373/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K373,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B372<>\"\",L373/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K373>0,F373*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F374*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J374/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J374/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K374,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B373<>\"\",L374/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K374>0,F374*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F375*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J375/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J375/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K375,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B374<>\"\",L375/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K375>0,F375*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F376*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J376/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J376/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K376,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B375<>\"\",L376/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K376>0,F376*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F377*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J377/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J377/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K377,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B376<>\"\",L377/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K377>0,F377*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F378*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J378/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J378/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K378,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B377<>\"\",L378/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K378>0,F378*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F379*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J379/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J379/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K379,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B378<>\"\",L379/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K379>0,F379*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F380*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J380/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J380/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K380,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B379<>\"\",L380/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K380>0,F380*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F381*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J381/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J381/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K381,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B380<>\"\",L381/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K381>0,F381*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F382*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J382/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J382/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K382,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B381<>\"\",L382/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K382>0,F382*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F383*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J383/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J383/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K383,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B382<>\"\",L383/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K383>0,F383*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F384*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J384/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J384/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K384,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B383<>\"\",L384/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K384>0,F384*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F385*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J385/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J385/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K385,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B384<>\"\",L385/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K385>0,F385*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F386*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J386/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J386/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K386,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B385<>\"\",L386/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K386>0,F386*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F387*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J387/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J387/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K387,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B386<>\"\",L387/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K387>0,F387*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F388*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J388/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J388/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K388,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B387<>\"\",L388/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K388>0,F388*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F389*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J389/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J389/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K389,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B388<>\"\",L389/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K389>0,F389*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F390*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J390/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J390/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K390,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B389<>\"\",L390/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K390>0,F390*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F391*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J391/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J391/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K391,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B390<>\"\",L391/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K391>0,F391*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F392*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J392/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J392/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K392,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B391<>\"\",L392/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K392>0,F392*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F393*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J393/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J393/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K393,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B392<>\"\",L393/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K393>0,F393*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F394*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J394/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J394/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K394,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B393<>\"\",L394/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K394>0,F394*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F395*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G395-H395,H395-G395),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J395/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J395/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K395,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B394<>\"\",L395/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K395>0,B395+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K395>0,D395+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K395>0,F395*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F396*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J396/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J396/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K396,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B395<>\"\",L396/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D397<>\"\",IF(MOD(D397,7)=1,(D396/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D397<>\"\",E396-(I396/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K396>0,F396*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F397*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J396-I397,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J397/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J397/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K397,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B396<>\"\",L397/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K397>0,F397*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F398*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J398/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J398/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K398,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B397<>\"\",L398/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K398>0,F398*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F399*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J399/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J399/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K399,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B398<>\"\",L399/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K399>0,F399*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F400*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J400/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J400/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K400,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B399<>\"\",L400/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K400>0,F400*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F401*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J401/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J401/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K401,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B400<>\"\",L401/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K401>0,F401*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F402*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J402/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J402/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K402,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B401<>\"\",L402/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K402>0,F402*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F403*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J403/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J403/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K403,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B402<>\"\",L403/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K403>0,F403*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F404*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J404/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J404/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K404,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B403<>\"\",L404/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K404>0,F404*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F405*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J405/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J405/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K405,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B404<>\"\",L405/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K405>0,F405*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F406*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J406/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J406/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K406,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B405<>\"\",L406/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K406>0,F406*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F407*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J407/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J407/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K407,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B406<>\"\",L407/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K407>0,F407*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F408*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J408/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J408/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K408,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B407<>\"\",L408/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K408>0,F408*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F409*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J409/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J409/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K409,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B408<>\"\",L409/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K409>0,F409*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F410*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J410/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J410/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K410,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B409<>\"\",L410/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K410>0,F410*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F411*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J411/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J411/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K411,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B410<>\"\",L411/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K411>0,F411*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F412*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J412/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J412/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K412,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B411<>\"\",L412/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K412>0,F412*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F413*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J413/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J413/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K413,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B412<>\"\",L413/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K413>0,F413*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F414*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J414/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J414/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K414,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B413<>\"\",L414/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K414>0,F414*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F415*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J415/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J415/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K415,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B414<>\"\",L415/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K415>0,F415*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F416*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J416/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J416/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K416,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B415<>\"\",L416/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K416>0,F416*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F417*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J417/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J417/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K417,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B416<>\"\",L417/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K417>0,F417*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F418*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J418/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J418/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K418,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B417<>\"\",L418/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K418>0,F418*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F419*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J419/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J419/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K419,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B418<>\"\",L419/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K419>0,F419*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F420*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J420/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J420/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K420,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B419<>\"\",L420/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K420>0,F420*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F421*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J421/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J421/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K421,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B420<>\"\",L421/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K421>0,F421*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F422*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J422/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J422/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K422,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B421<>\"\",L422/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K422>0,F422*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F423*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J423/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J423/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K423,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B422<>\"\",L423/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K423>0,F423*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F424*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J424/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J424/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K424,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B423<>\"\",L424/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K424>0,F424*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F425*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J425/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J425/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K425,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B424<>\"\",L425/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K425>0,F425*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F426*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J426/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J426/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K426,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B425<>\"\",L426/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K426>0,F426*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F427*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J427/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J427/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K427,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B426<>\"\",L427/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K427>0,F427*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F428*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J428/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J428/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K428,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B427<>\"\",L428/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K428>0,F428*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F429*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J429/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J429/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K429,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B428<>\"\",L429/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K429>0,F429*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F430*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J430/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J430/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K430,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B429<>\"\",L430/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K430>0,F430*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F431*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J431/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J431/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K431,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B430<>\"\",L431/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K431>0,F431*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F432*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J432/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J432/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K432,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B431<>\"\",L432/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K432>0,F432*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F433*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J433/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J433/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K433,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B432<>\"\",L433/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K433>0,F433*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F434*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J434/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J434/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K434,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B433<>\"\",L434/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K434>0,F434*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F435*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J435/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J435/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K435,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B434<>\"\",L435/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K435>0,F435*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F436*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J436/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J436/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K436,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B435<>\"\",L436/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K436>0,F436*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F437*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J437/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J437/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K437,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B436<>\"\",L437/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K437>0,F437*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F438*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J438/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J438/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K438,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B437<>\"\",L438/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K438>0,F438*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F439*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J439/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J439/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K439,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B438<>\"\",L439/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K439>0,F439*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F440*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J440/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J440/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K440,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B439<>\"\",L440/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K440>0,F440*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F441*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J441/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J441/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K441,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B440<>\"\",L441/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K441>0,F441*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F442*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J442/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J442/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K442,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B441<>\"\",L442/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K442>0,F442*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F443*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J443/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J443/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K443,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B442<>\"\",L443/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K443>0,F443*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F444*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J444/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J444/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K444,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B443<>\"\",L444/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K444>0,F444*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F445*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J445/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J445/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K445,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B444<>\"\",L445/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K445>0,F445*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F446*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J446/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J446/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K446,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B445<>\"\",L446/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K446>0,F446*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F447*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J447/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J447/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K447,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B446<>\"\",L447/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K447>0,F447*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F448*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J448/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J448/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K448,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B447<>\"\",L448/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K448>0,F448*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F449*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J449/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J449/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K449,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B448<>\"\",L449/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K449>0,F449*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F450*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J450/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J450/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K450,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B449<>\"\",L450/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K450>0,F450*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F451*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J451/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J451/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K451,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B450<>\"\",L451/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K451>0,F451*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F452*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J452/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J452/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K452,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B451<>\"\",L452/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K452>0,F452*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F453*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J453/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J453/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K453,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B452<>\"\",L453/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K453>0,F453*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F454*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J454/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J454/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K454,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B453<>\"\",L454/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K454>0,F454*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F455*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J455/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J455/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K455,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B454<>\"\",L455/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K455>0,F455*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F456*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J456/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J456/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K456,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B455<>\"\",L456/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K456>0,F456*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F457*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J457/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J457/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K457,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B456<>\"\",L457/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K457>0,F457*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F458*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J458/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J458/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K458,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B457<>\"\",L458/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K458>0,F458*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F459*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G459-H459,H459-G459),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J459/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J459/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K459,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B458<>\"\",L459/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K459>0,B459+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K459>0,D459+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K459>0,F459*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F460*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J460/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J460/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K460,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B459<>\"\",L460/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D461<>\"\",IF(MOD(D461,7)=1,(D460/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D461<>\"\",E460-(I460/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K460>0,F460*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F461*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J460-I461,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J461/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J461/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K461,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B460<>\"\",L461/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K461>0,F461*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F462*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J462/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J462/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K462,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B461<>\"\",L462/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K462>0,F462*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F463*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J463/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J463/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K463,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B462<>\"\",L463/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K463>0,F463*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F464*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J464/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J464/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K464,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B463<>\"\",L464/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K464>0,F464*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F465*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J465/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J465/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K465,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B464<>\"\",L465/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K465>0,F465*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F466*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J466/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J466/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K466,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B465<>\"\",L466/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K466>0,F466*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F467*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J467/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J467/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K467,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B466<>\"\",L467/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K467>0,F467*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F468*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J468/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J468/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K468,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B467<>\"\",L468/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K468>0,F468*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F469*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J469/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J469/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K469,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B468<>\"\",L469/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K469>0,F469*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F470*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J470/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J470/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K470,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B469<>\"\",L470/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K470>0,F470*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F471*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J471/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J471/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K471,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B470<>\"\",L471/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K471>0,F471*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F472*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J472/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J472/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K472,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B471<>\"\",L472/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K472>0,F472*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F473*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J473/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J473/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K473,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B472<>\"\",L473/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K473>0,F473*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F474*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J474/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J474/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K474,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B473<>\"\",L474/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K474>0,F474*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F475*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J475/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J475/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K475,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B474<>\"\",L475/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K475>0,F475*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F476*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J476/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J476/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K476,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B475<>\"\",L476/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K476>0,F476*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F477*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J477/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J477/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K477,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B476<>\"\",L477/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K477>0,F477*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F478*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J478/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J478/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K478,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B477<>\"\",L478/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K478>0,F478*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F479*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J479/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J479/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K479,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B478<>\"\",L479/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K479>0,F479*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F480*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J480/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J480/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K480,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B479<>\"\",L480/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K480>0,F480*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F481*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J481/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J481/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K481,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B480<>\"\",L481/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K481>0,F481*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F482*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J482/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J482/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K482,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B481<>\"\",L482/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K482>0,F482*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F483*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J483/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J483/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K483,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B482<>\"\",L483/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K483>0,F483*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F484*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J484/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J484/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K484,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B483<>\"\",L484/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K484>0,F484*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F485*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J485/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J485/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K485,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B484<>\"\",L485/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K485>0,F485*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F486*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J486/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J486/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K486,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B485<>\"\",L486/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K486>0,F486*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F487*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J487/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J487/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K487,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B486<>\"\",L487/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K487>0,F487*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F488*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J488/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J488/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K488,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B487<>\"\",L488/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K488>0,F488*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F489*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J489/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J489/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K489,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B488<>\"\",L489/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K489>0,F489*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F490*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J490/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J490/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K490,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B489<>\"\",L490/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K490>0,F490*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F491*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J491/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J491/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K491,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B490<>\"\",L491/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K491>0,F491*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F492*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J492/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J492/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K492,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B491<>\"\",L492/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K492>0,F492*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F493*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J493/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J493/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K493,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B492<>\"\",L493/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K493>0,F493*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F494*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J494/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J494/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K494,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B493<>\"\",L494/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K494>0,F494*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F495*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J495/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J495/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K495,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B494<>\"\",L495/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K495>0,F495*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F496*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J496/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J496/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K496,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B495<>\"\",L496/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K496>0,F496*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F497*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J497/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J497/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K497,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B496<>\"\",L497/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K497>0,F497*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F498*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J498/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J498/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K498,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B497<>\"\",L498/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K498>0,F498*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F499*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J499/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J499/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K499,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B498<>\"\",L499/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K499>0,F499*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F500*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J500/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J500/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K500,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B499<>\"\",L500/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K500>0,F500*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F501*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J501/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J501/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K501,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B500<>\"\",L501/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K501>0,F501*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F502*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J502/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J502/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K502,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B501<>\"\",L502/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K502>0,F502*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F503*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J503/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J503/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K503,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B502<>\"\",L503/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K503>0,F503*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F504*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J504/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J504/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K504,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B503<>\"\",L504/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K504>0,F504*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F505*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J505/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J505/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K505,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B504<>\"\",L505/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K505>0,F505*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F506*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J506/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J506/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K506,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B505<>\"\",L506/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K506>0,F506*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F507*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J507/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J507/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K507,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B506<>\"\",L507/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K507>0,F507*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F508*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J508/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J508/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K508,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B507<>\"\",L508/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K508>0,F508*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F509*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J509/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J509/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K509,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B508<>\"\",L509/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K509>0,F509*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F510*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J510/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J510/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K510,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B509<>\"\",L510/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K510>0,F510*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F511*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J511/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J511/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K511,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B510<>\"\",L511/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K511>0,F511*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F512*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J512/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J512/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K512,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B511<>\"\",L512/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K512>0,F512*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F513*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J513/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J513/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K513,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B512<>\"\",L513/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K513>0,F513*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F514*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J514/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J514/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K514,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B513<>\"\",L514/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K514>0,F514*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F515*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J515/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J515/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K515,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B514<>\"\",L515/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K515>0,F515*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F516*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J516/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J516/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K516,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B515<>\"\",L516/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K516>0,F516*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F517*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J517/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J517/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K517,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B516<>\"\",L517/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K517>0,F517*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F518*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J518/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J518/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K518,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B517<>\"\",L518/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K518>0,F518*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F519*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J519/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J519/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K519,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B518<>\"\",L519/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K519>0,F519*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F520*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J520/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J520/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K520,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B519<>\"\",L520/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K520>0,F520*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F521*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J521/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J521/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K521,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B520<>\"\",L521/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K521>0,F521*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F522*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J522/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J522/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K522,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B521<>\"\",L522/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K522>0,F522*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F523*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G523-H523,H523-G523),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J523/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J523/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K523,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B522<>\"\",L523/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K523>0,B523+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K523>0,D523+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K523>0,F523*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F524*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J524/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J524/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K524,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B523<>\"\",L524/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D525<>\"\",IF(MOD(D525,7)=1,(D524/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D525<>\"\",E524-(I524/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K524>0,F524*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F525*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J524-I525,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J525/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J525/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K525,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B524<>\"\",L525/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K525>0,F525*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F526*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J526/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J526/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K526,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B525<>\"\",L526/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K526>0,F526*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F527*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J527/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J527/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K527,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B526<>\"\",L527/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K527>0,F527*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F528*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J528/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J528/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K528,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B527<>\"\",L528/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K528>0,F528*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F529*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J529/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J529/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K529,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B528<>\"\",L529/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K529>0,F529*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F530*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J530/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J530/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K530,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B529<>\"\",L530/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K530>0,F530*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F531*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J531/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J531/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K531,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B530<>\"\",L531/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K531>0,F531*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F532*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J532/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J532/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K532,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B531<>\"\",L532/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K532>0,F532*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F533*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J533/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J533/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K533,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B532<>\"\",L533/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K533>0,F533*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F534*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J534/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J534/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K534,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B533<>\"\",L534/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K534>0,F534*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F535*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J535/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J535/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K535,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B534<>\"\",L535/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K535>0,F535*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F536*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J536/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J536/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K536,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B535<>\"\",L536/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K536>0,F536*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F537*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J537/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J537/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K537,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B536<>\"\",L537/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K537>0,F537*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F538*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J538/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J538/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K538,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B537<>\"\",L538/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K538>0,F538*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F539*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J539/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J539/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K539,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B538<>\"\",L539/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K539>0,F539*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F540*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J540/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J540/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K540,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B539<>\"\",L540/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K540>0,F540*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F541*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J541/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J541/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K541,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B540<>\"\",L541/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K541>0,F541*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F542*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J542/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J542/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K542,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B541<>\"\",L542/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K542>0,F542*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F543*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J543/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J543/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K543,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B542<>\"\",L543/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K543>0,F543*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F544*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J544/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J544/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K544,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B543<>\"\",L544/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K544>0,F544*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F545*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J545/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J545/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K545,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B544<>\"\",L545/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K545>0,F545*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F546*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J546/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J546/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K546,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B545<>\"\",L546/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K546>0,F546*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F547*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J547/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J547/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K547,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B546<>\"\",L547/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K547>0,F547*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F548*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J548/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J548/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K548,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B547<>\"\",L548/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K548>0,F548*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F549*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J549/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J549/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K549,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B548<>\"\",L549/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K549>0,F549*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F550*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J550/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J550/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K550,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B549<>\"\",L550/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K550>0,F550*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F551*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J551/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J551/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K551,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B550<>\"\",L551/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K551>0,F551*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F552*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J552/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J552/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K552,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B551<>\"\",L552/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K552>0,F552*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F553*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J553/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J553/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K553,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B552<>\"\",L553/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K553>0,F553*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F554*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J554/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J554/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K554,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B553<>\"\",L554/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K554>0,F554*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F555*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J555/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J555/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K555,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B554<>\"\",L555/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K555>0,F555*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F556*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J556/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J556/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K556,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B555<>\"\",L556/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K556>0,F556*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F557*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J557/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J557/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K557,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B556<>\"\",L557/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K557>0,F557*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F558*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J558/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J558/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K558,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B557<>\"\",L558/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K558>0,F558*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F559*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J559/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J559/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K559,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B558<>\"\",L559/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K559>0,F559*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F560*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J560/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J560/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K560,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B559<>\"\",L560/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K560>0,F560*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F561*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J561/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J561/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K561,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B560<>\"\",L561/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K561>0,F561*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F562*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J562/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J562/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K562,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B561<>\"\",L562/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K562>0,F562*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F563*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J563/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J563/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K563,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B562<>\"\",L563/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K563>0,F563*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F564*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J564/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J564/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K564,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B563<>\"\",L564/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K564>0,F564*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F565*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J565/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J565/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K565,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B564<>\"\",L565/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K565>0,F565*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F566*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J566/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J566/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K566,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B565<>\"\",L566/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K566>0,F566*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F567*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J567/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J567/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K567,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B566<>\"\",L567/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K567>0,F567*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F568*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J568/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J568/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K568,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B567<>\"\",L568/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K568>0,F568*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F569*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J569/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J569/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K569,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B568<>\"\",L569/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K569>0,F569*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F570*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J570/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J570/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K570,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B569<>\"\",L570/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K570>0,F570*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F571*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J571/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J571/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K571,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B570<>\"\",L571/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K571>0,F571*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F572*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J572/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J572/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K572,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B571<>\"\",L572/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K572>0,F572*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F573*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J573/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J573/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K573,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B572<>\"\",L573/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K573>0,F573*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F574*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J574/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J574/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K574,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B573<>\"\",L574/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K574>0,F574*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F575*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J575/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J575/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K575,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B574<>\"\",L575/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K575>0,F575*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F576*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J576/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J576/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K576,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B575<>\"\",L576/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K576>0,F576*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F577*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J577/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J577/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K577,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B576<>\"\",L577/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K577>0,F577*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F578*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J578/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J578/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K578,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B577<>\"\",L578/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K578>0,F578*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F579*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J579/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J579/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K579,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B578<>\"\",L579/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K579>0,F579*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F580*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J580/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J580/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K580,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B579<>\"\",L580/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K580>0,F580*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F581*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J581/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J581/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K581,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B580<>\"\",L581/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K581>0,F581*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F582*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J582/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J582/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K582,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B581<>\"\",L582/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K582>0,F582*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F583*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J583/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J583/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K583,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B582<>\"\",L583/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K583>0,F583*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F584*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J584/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J584/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K584,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B583<>\"\",L584/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K584>0,F584*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F585*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J585/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J585/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K585,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B584<>\"\",L585/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K585>0,F585*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F586*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J586/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J586/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K586,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B585<>\"\",L586/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K586>0,F586*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F587*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G587-H587,H587-G587),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J587/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J587/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K587,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B586<>\"\",L587/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K587>0,B587+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K587>0,D587+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K587>0,F587*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F588*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J588/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J588/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K588,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B587<>\"\",L588/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D589<>\"\",IF(MOD(D589,7)=1,(D588/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D589<>\"\",E588-(I588/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K588>0,F588*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F589*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J588-I589,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J589/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J589/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K589,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B588<>\"\",L589/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K589>0,F589*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F590*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J590/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J590/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K590,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B589<>\"\",L590/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K590>0,F590*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F591*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J591/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J591/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K591,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B590<>\"\",L591/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K591>0,F591*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F592*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J592/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J592/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K592,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B591<>\"\",L592/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K592>0,F592*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F593*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J593/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J593/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K593,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B592<>\"\",L593/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K593>0,F593*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F594*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J594/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J594/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K594,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B593<>\"\",L594/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K594>0,F594*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F595*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J595/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J595/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K595,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B594<>\"\",L595/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K595>0,F595*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F596*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J596/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J596/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K596,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B595<>\"\",L596/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K596>0,F596*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F597*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J597/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J597/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K597,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B596<>\"\",L597/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K597>0,F597*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F598*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J598/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J598/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K598,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B597<>\"\",L598/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K598>0,F598*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F599*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J599/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J599/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K599,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B598<>\"\",L599/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K599>0,F599*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F600*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J600/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J600/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K600,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B599<>\"\",L600/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K600>0,F600*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F601*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J601/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J601/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K601,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B600<>\"\",L601/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K601>0,F601*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F602*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J602/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J602/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K602,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B601<>\"\",L602/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K602>0,F602*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F603*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J603/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J603/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K603,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B602<>\"\",L603/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K603>0,F603*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F604*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J604/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J604/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K604,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B603<>\"\",L604/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K604>0,F604*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F605*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J605/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J605/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K605,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B604<>\"\",L605/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K605>0,F605*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F606*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J606/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J606/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K606,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B605<>\"\",L606/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K606>0,F606*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F607*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J607/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J607/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K607,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B606<>\"\",L607/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K607>0,F607*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F608*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J608/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J608/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K608,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B607<>\"\",L608/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K608>0,F608*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F609*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J609/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J609/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K609,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B608<>\"\",L609/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K609>0,F609*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F610*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J610/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J610/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K610,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B609<>\"\",L610/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K610>0,F610*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F611*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J611/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J611/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K611,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B610<>\"\",L611/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K611>0,F611*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F612*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J612/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J612/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K612,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B611<>\"\",L612/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K612>0,F612*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F613*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J613/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J613/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K613,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B612<>\"\",L613/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K613>0,F613*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F614*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J614/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J614/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K614,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B613<>\"\",L614/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K614>0,F614*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F615*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J615/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J615/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K615,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B614<>\"\",L615/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K615>0,F615*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F616*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J616/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J616/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K616,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B615<>\"\",L616/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K616>0,F616*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F617*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J617/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J617/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K617,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B616<>\"\",L617/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K617>0,F617*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F618*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J618/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J618/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K618,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B617<>\"\",L618/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K618>0,F618*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F619*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J619/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J619/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K619,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B618<>\"\",L619/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K619>0,F619*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F620*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J620/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J620/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K620,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B619<>\"\",L620/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K620>0,F620*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F621*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J621/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J621/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K621,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B620<>\"\",L621/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K621>0,F621*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F622*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J622/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J622/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K622,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B621<>\"\",L622/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K622>0,F622*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F623*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J623/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J623/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K623,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B622<>\"\",L623/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K623>0,F623*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F624*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J624/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J624/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K624,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B623<>\"\",L624/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K624>0,F624*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F625*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J625/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J625/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K625,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B624<>\"\",L625/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K625>0,F625*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F626*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J626/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J626/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K626,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B625<>\"\",L626/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K626>0,F626*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F627*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J627/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J627/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K627,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B626<>\"\",L627/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K627>0,F627*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F628*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J628/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J628/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K628,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B627<>\"\",L628/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K628>0,F628*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F629*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J629/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J629/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K629,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B628<>\"\",L629/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K629>0,F629*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F630*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J630/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J630/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K630,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B629<>\"\",L630/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K630>0,F630*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F631*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J631/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J631/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K631,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B630<>\"\",L631/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K631>0,F631*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F632*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J632/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J632/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K632,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B631<>\"\",L632/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K632>0,F632*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F633*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J633/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J633/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K633,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B632<>\"\",L633/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K633>0,F633*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F634*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J634/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J634/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K634,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B633<>\"\",L634/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K634>0,F634*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F635*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J635/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J635/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K635,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B634<>\"\",L635/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K635>0,F635*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F636*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J636/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J636/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K636,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B635<>\"\",L636/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K636>0,F636*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F637*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J637/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J637/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K637,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B636<>\"\",L637/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K637>0,F637*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F638*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J638/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J638/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K638,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B637<>\"\",L638/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K638>0,F638*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F639*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J639/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J639/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K639,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B638<>\"\",L639/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K639>0,F639*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F640*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J640/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J640/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K640,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B639<>\"\",L640/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K640>0,F640*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F641*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J641/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J641/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K641,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B640<>\"\",L641/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K641>0,F641*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F642*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J642/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J642/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K642,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B641<>\"\",L642/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K642>0,F642*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F643*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J643/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J643/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K643,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B642<>\"\",L643/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K643>0,F643*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F644*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J644/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J644/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K644,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B643<>\"\",L644/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K644>0,F644*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F645*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J645/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J645/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K645,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B644<>\"\",L645/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K645>0,F645*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F646*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J646/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J646/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K646,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B645<>\"\",L646/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K646>0,F646*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F647*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J647/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J647/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K647,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B646<>\"\",L647/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K647>0,F647*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F648*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J648/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J648/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K648,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B647<>\"\",L648/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K648>0,F648*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F649*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J649/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J649/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K649,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B648<>\"\",L649/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K649>0,F649*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F650*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J650/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J650/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K650,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B649<>\"\",L650/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K650>0,F650*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F651*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G651-H651,H651-G651),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J651/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J651/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K651,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B650<>\"\",L651/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K651>0,B651+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K651>0,D651+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K651>0,F651*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F652*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J652/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J652/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K652,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B651<>\"\",L652/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D653<>\"\",IF(MOD(D653,7)=1,(D652/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D653<>\"\",E652-(I652/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K652>0,F652*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F653*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J652-I653,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J653/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J653/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K653,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B652<>\"\",L653/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K653>0,F653*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F654*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J654/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J654/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K654,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B653<>\"\",L654/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K654>0,F654*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F655*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J655/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J655/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K655,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B654<>\"\",L655/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K655>0,F655*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F656*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J656/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J656/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K656,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B655<>\"\",L656/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K656>0,F656*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F657*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J657/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J657/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K657,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B656<>\"\",L657/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K657>0,F657*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F658*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J658/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J658/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K658,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B657<>\"\",L658/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K658>0,F658*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F659*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J659/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J659/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K659,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B658<>\"\",L659/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K659>0,F659*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F660*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J660/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J660/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K660,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B659<>\"\",L660/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K660>0,F660*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F661*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J661/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J661/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K661,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B660<>\"\",L661/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K661>0,F661*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F662*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J662/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J662/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K662,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B661<>\"\",L662/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K662>0,F662*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F663*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J663/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J663/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K663,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B662<>\"\",L663/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K663>0,F663*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F664*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J664/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J664/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K664,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B663<>\"\",L664/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K664>0,F664*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F665*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J665/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J665/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K665,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B664<>\"\",L665/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K665>0,F665*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F666*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J666/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J666/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K666,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B665<>\"\",L666/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K666>0,F666*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F667*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J667/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J667/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K667,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B666<>\"\",L667/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K667>0,F667*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F668*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J668/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J668/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K668,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B667<>\"\",L668/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K668>0,F668*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F669*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J669/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J669/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K669,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B668<>\"\",L669/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K669>0,F669*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F670*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J670/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J670/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K670,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B669<>\"\",L670/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K670>0,F670*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F671*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J671/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J671/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K671,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B670<>\"\",L671/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K671>0,F671*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F672*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J672/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J672/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K672,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B671<>\"\",L672/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K672>0,F672*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F673*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J673/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J673/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K673,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B672<>\"\",L673/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K673>0,F673*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F674*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J674/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J674/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K674,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B673<>\"\",L674/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K674>0,F674*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F675*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J675/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J675/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K675,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B674<>\"\",L675/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K675>0,F675*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F676*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J676/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J676/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K676,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B675<>\"\",L676/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K676>0,F676*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F677*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J677/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J677/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K677,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B676<>\"\",L677/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K677>0,F677*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F678*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J678/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J678/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K678,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B677<>\"\",L678/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K678>0,F678*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F679*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J679/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J679/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K679,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B678<>\"\",L679/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K679>0,F679*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F680*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J680/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J680/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K680,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B679<>\"\",L680/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K680>0,F680*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F681*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J681/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J681/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K681,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B680<>\"\",L681/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K681>0,F681*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F682*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J682/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J682/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K682,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B681<>\"\",L682/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K682>0,F682*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F683*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J683/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J683/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K683,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B682<>\"\",L683/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K683>0,F683*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F684*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J684/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J684/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K684,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B683<>\"\",L684/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K684>0,F684*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F685*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J685/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J685/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K685,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B684<>\"\",L685/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K685>0,F685*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F686*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J686/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J686/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K686,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B685<>\"\",L686/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K686>0,F686*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F687*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J687/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J687/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K687,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B686<>\"\",L687/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K687>0,F687*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F688*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J688/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J688/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K688,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B687<>\"\",L688/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K688>0,F688*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F689*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J689/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J689/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K689,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B688<>\"\",L689/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K689>0,F689*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F690*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J690/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J690/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K690,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B689<>\"\",L690/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K690>0,F690*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F691*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J691/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J691/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K691,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B690<>\"\",L691/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K691>0,F691*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F692*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J692/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J692/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K692,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B691<>\"\",L692/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K692>0,F692*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F693*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J693/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J693/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K693,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B692<>\"\",L693/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K693>0,F693*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F694*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J694/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J694/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K694,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B693<>\"\",L694/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K694>0,F694*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F695*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J695/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J695/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K695,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B694<>\"\",L695/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K695>0,F695*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F696*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J696/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J696/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K696,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B695<>\"\",L696/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K696>0,F696*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F697*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J697/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J697/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K697,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B696<>\"\",L697/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K697>0,F697*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F698*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J698/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J698/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K698,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B697<>\"\",L698/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K698>0,F698*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F699*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J699/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J699/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K699,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B698<>\"\",L699/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K699>0,F699*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F700*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J700/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J700/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K700,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B699<>\"\",L700/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K700>0,F700*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F701*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J701/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J701/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K701,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B700<>\"\",L701/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K701>0,F701*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F702*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J702/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J702/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K702,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B701<>\"\",L702/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K702>0,F702*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F703*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J703/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J703/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K703,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B702<>\"\",L703/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K703>0,F703*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F704*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J704/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J704/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K704,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B703<>\"\",L704/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K704>0,F704*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F705*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J705/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J705/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K705,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B704<>\"\",L705/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K705>0,F705*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F706*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J706/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J706/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K706,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B705<>\"\",L706/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K706>0,F706*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F707*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J707/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J707/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K707,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B706<>\"\",L707/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K707>0,F707*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F708*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J708/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J708/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K708,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B707<>\"\",L708/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K708>0,F708*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F709*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J709/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J709/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K709,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B708<>\"\",L709/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K709>0,F709*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F710*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J710/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J710/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K710,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B709<>\"\",L710/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K710>0,F710*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F711*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J711/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J711/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K711,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B710<>\"\",L711/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K711>0,F711*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F712*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J712/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J712/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K712,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B711<>\"\",L712/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K712>0,F712*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F713*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J713/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J713/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K713,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B712<>\"\",L713/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K713>0,F713*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F714*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J714/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J714/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K714,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B713<>\"\",L714/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K714>0,F714*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F715*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G715-H715,H715-G715),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J715/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J715/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K715,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B714<>\"\",L715/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K715>0,B715+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K715>0,D715+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K715>0,F715*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F716*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J716/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J716/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K716,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B715<>\"\",L716/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D717<>\"\",IF(MOD(D717,7)=1,(D716/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D717<>\"\",E716-(I716/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K716>0,F716*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F717*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J716-I717,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J717/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J717/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K717,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B716<>\"\",L717/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K717>0,F717*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F718*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J718/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J718/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K718,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B717<>\"\",L718/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K718>0,F718*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F719*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J719/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J719/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K719,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B718<>\"\",L719/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K719>0,F719*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F720*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J720/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J720/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K720,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B719<>\"\",L720/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K720>0,F720*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F721*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J721/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J721/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K721,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B720<>\"\",L721/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K721>0,F721*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F722*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J722/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J722/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K722,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B721<>\"\",L722/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K722>0,F722*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F723*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J723/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J723/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K723,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B722<>\"\",L723/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K723>0,F723*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F724*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J724/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J724/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K724,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B723<>\"\",L724/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K724>0,F724*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F725*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J725/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J725/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K725,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B724<>\"\",L725/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K725>0,F725*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F726*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J726/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J726/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K726,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B725<>\"\",L726/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K726>0,F726*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F727*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J727/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J727/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K727,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B726<>\"\",L727/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K727>0,F727*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F728*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J728/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J728/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K728,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B727<>\"\",L728/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K728>0,F728*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F729*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J729/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J729/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K729,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B728<>\"\",L729/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K729>0,F729*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F730*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J730/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J730/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K730,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B729<>\"\",L730/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K730>0,F730*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F731*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J731/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J731/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K731,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B730<>\"\",L731/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K731>0,F731*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F732*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J732/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J732/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K732,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B731<>\"\",L732/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K732>0,F732*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F733*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J733/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J733/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K733,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B732<>\"\",L733/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K733>0,F733*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F734*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J734/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J734/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K734,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B733<>\"\",L734/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K734>0,F734*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F735*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J735/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J735/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K735,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B734<>\"\",L735/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K735>0,F735*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F736*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J736/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J736/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K736,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B735<>\"\",L736/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K736>0,F736*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F737*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J737/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J737/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K737,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B736<>\"\",L737/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K737>0,F737*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F738*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J738/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J738/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K738,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B737<>\"\",L738/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K738>0,F738*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F739*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J739/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J739/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K739,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B738<>\"\",L739/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K739>0,F739*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F740*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J740/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J740/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K740,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B739<>\"\",L740/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K740>0,F740*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F741*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J741/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J741/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K741,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B740<>\"\",L741/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K741>0,F741*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F742*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J742/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J742/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K742,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B741<>\"\",L742/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K742>0,F742*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F743*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J743/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J743/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K743,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B742<>\"\",L743/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K743>0,F743*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F744*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J744/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J744/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K744,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B743<>\"\",L744/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K744>0,F744*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F745*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J745/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J745/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K745,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B744<>\"\",L745/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K745>0,F745*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F746*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J746/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J746/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K746,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B745<>\"\",L746/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K746>0,F746*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F747*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J747/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J747/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K747,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B746<>\"\",L747/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K747>0,F747*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F748*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J748/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J748/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K748,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B747<>\"\",L748/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K748>0,F748*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F749*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J749/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J749/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K749,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B748<>\"\",L749/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K749>0,F749*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F750*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J750/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J750/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K750,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B749<>\"\",L750/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K750>0,F750*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F751*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J751/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J751/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K751,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B750<>\"\",L751/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K751>0,F751*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F752*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J752/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J752/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K752,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B751<>\"\",L752/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K752>0,F752*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F753*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J753/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J753/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K753,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B752<>\"\",L753/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K753>0,F753*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F754*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J754/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J754/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K754,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B753<>\"\",L754/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K754>0,F754*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F755*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J755/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J755/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K755,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B754<>\"\",L755/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K755>0,F755*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F756*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J756/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J756/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K756,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B755<>\"\",L756/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K756>0,F756*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F757*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J757/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J757/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K757,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B756<>\"\",L757/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K757>0,F757*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F758*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J758/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J758/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K758,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B757<>\"\",L758/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K758>0,F758*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F759*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J759/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J759/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K759,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B758<>\"\",L759/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K759>0,F759*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F760*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J760/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J760/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K760,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B759<>\"\",L760/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K760>0,F760*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F761*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J761/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J761/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K761,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B760<>\"\",L761/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K761>0,F761*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F762*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J762/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J762/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K762,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B761<>\"\",L762/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K762>0,F762*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F763*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J763/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J763/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K763,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B762<>\"\",L763/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K763>0,F763*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F764*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J764/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J764/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K764,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B763<>\"\",L764/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K764>0,F764*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F765*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J765/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J765/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K765,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B764<>\"\",L765/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K765>0,F765*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F766*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J766/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J766/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K766,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B765<>\"\",L766/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K766>0,F766*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F767*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J767/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J767/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K767,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B766<>\"\",L767/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K767>0,F767*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F768*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J768/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J768/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K768,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B767<>\"\",L768/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K768>0,F768*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F769*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J769/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J769/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K769,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B768<>\"\",L769/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K769>0,F769*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F770*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J770/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J770/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K770,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B769<>\"\",L770/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K770>0,F770*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F771*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J771/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J771/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K771,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B770<>\"\",L771/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K771>0,F771*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F772*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J772/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J772/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K772,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B771<>\"\",L772/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K772>0,F772*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F773*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J773/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J773/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K773,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B772<>\"\",L773/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K773>0,F773*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F774*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J774/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J774/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K774,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B773<>\"\",L774/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K774>0,F774*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F775*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J775/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J775/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K775,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B774<>\"\",L775/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K775>0,F775*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F776*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J776/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J776/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K776,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B775<>\"\",L776/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K776>0,F776*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F777*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J777/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J777/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K777,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B776<>\"\",L777/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K777>0,F777*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F778*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J778/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J778/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K778,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B777<>\"\",L778/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K778>0,F778*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F779*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G779-H779,H779-G779),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J779/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J779/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K779,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B778<>\"\",L779/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K779>0,B779+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K779>0,D779+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K779>0,F779*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F780*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J780/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J780/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K780,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B779<>\"\",L780/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D781<>\"\",IF(MOD(D781,7)=1,(D780/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D781<>\"\",E780-(I780/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K780>0,F780*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F781*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J780-I781,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J781/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J781/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K781,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B780<>\"\",L781/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K781>0,F781*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F782*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J782/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J782/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K782,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B781<>\"\",L782/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K782>0,F782*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F783*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J783/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J783/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K783,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B782<>\"\",L783/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K783>0,F783*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F784*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J784/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J784/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K784,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B783<>\"\",L784/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K784>0,F784*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F785*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J785/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J785/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K785,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B784<>\"\",L785/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K785>0,F785*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F786*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J786/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J786/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K786,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B785<>\"\",L786/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K786>0,F786*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F787*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J787/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J787/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K787,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B786<>\"\",L787/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K787>0,F787*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F788*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J788/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J788/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K788,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B787<>\"\",L788/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K788>0,F788*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F789*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J789/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J789/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K789,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B788<>\"\",L789/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K789>0,F789*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F790*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J790/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J790/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K790,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B789<>\"\",L790/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K790>0,F790*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F791*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J791/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J791/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K791,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B790<>\"\",L791/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K791>0,F791*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F792*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J792/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J792/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K792,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B791<>\"\",L792/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K792>0,F792*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F793*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J793/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J793/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K793,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B792<>\"\",L793/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K793>0,F793*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F794*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J794/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J794/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K794,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B793<>\"\",L794/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K794>0,F794*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F795*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J795/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J795/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K795,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B794<>\"\",L795/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K795>0,F795*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F796*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J796/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J796/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K796,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B795<>\"\",L796/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K796>0,F796*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F797*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J797/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J797/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K797,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B796<>\"\",L797/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K797>0,F797*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F798*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J798/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J798/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K798,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B797<>\"\",L798/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K798>0,F798*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F799*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J799/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J799/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K799,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B798<>\"\",L799/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K799>0,F799*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F800*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J800/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J800/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K800,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B799<>\"\",L800/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K800>0,F800*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F801*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J801/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J801/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K801,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B800<>\"\",L801/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K801>0,F801*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F802*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J802/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J802/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K802,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B801<>\"\",L802/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K802>0,F802*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F803*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J803/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J803/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K803,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B802<>\"\",L803/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K803>0,F803*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F804*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J804/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J804/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K804,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B803<>\"\",L804/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K804>0,F804*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F805*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J805/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J805/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K805,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B804<>\"\",L805/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K805>0,F805*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F806*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J806/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J806/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K806,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B805<>\"\",L806/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K806>0,F806*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F807*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J807/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J807/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K807,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B806<>\"\",L807/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K807>0,F807*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F808*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J808/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J808/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K808,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B807<>\"\",L808/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K808>0,F808*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F809*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J809/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J809/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K809,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B808<>\"\",L809/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K809>0,F809*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F810*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J810/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J810/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K810,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B809<>\"\",L810/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K810>0,F810*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F811*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J811/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J811/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K811,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B810<>\"\",L811/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K811>0,F811*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F812*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J812/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J812/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K812,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B811<>\"\",L812/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K812>0,F812*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F813*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J813/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J813/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K813,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B812<>\"\",L813/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K813>0,F813*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F814*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J814/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J814/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K814,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B813<>\"\",L814/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K814>0,F814*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F815*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J815/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J815/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K815,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B814<>\"\",L815/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K815>0,F815*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F816*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J816/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J816/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K816,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B815<>\"\",L816/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K816>0,F816*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F817*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J817/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J817/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K817,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B816<>\"\",L817/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K817>0,F817*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F818*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J818/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J818/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K818,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B817<>\"\",L818/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K818>0,F818*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F819*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J819/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J819/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K819,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B818<>\"\",L819/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K819>0,F819*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F820*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J820/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J820/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K820,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B819<>\"\",L820/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K820>0,F820*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F821*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J821/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J821/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K821,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B820<>\"\",L821/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K821>0,F821*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F822*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J822/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J822/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K822,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B821<>\"\",L822/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K822>0,F822*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F823*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J823/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J823/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K823,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B822<>\"\",L823/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K823>0,F823*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F824*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J824/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J824/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K824,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B823<>\"\",L824/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K824>0,F824*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F825*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J825/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J825/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K825,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B824<>\"\",L825/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K825>0,F825*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F826*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J826/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J826/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K826,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B825<>\"\",L826/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K826>0,F826*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F827*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J827/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J827/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K827,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B826<>\"\",L827/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K827>0,F827*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F828*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J828/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J828/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K828,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B827<>\"\",L828/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K828>0,F828*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F829*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J829/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J829/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K829,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B828<>\"\",L829/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K829>0,F829*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F830*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J830/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J830/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K830,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B829<>\"\",L830/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K830>0,F830*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F831*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J831/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J831/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K831,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B830<>\"\",L831/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K831>0,F831*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F832*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J832/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J832/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K832,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B831<>\"\",L832/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K832>0,F832*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F833*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J833/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J833/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K833,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B832<>\"\",L833/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K833>0,F833*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F834*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J834/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J834/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K834,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B833<>\"\",L834/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K834>0,F834*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F835*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J835/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J835/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K835,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B834<>\"\",L835/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K835>0,F835*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F836*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J836/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J836/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K836,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B835<>\"\",L836/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K836>0,F836*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F837*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J837/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J837/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K837,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B836<>\"\",L837/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K837>0,F837*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F838*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J838/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J838/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K838,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B837<>\"\",L838/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K838>0,F838*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F839*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J839/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J839/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K839,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B838<>\"\",L839/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K839>0,F839*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F840*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J840/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J840/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K840,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B839<>\"\",L840/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K840>0,F840*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F841*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J841/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J841/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K841,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B840<>\"\",L841/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K841>0,F841*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F842*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J842/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J842/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K842,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B841<>\"\",L842/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K842>0,F842*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F843*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G843-H843,H843-G843),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J843/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J843/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K843,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B842<>\"\",L843/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K843>0,B843+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K843>0,D843+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K843>0,F843*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F844*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J844/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J844/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K844,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B843<>\"\",L844/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D845<>\"\",IF(MOD(D845,7)=1,(D844/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D845<>\"\",E844-(I844/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K844>0,F844*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F845*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J844-I845,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J845/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J845/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K845,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B844<>\"\",L845/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K845>0,F845*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F846*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J846/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J846/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K846,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B845<>\"\",L846/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K846>0,F846*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F847*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J847/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J847/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K847,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B846<>\"\",L847/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K847>0,F847*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F848*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J848/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J848/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K848,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B847<>\"\",L848/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K848>0,F848*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F849*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J849/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J849/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K849,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B848<>\"\",L849/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K849>0,F849*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F850*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J850/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J850/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K850,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B849<>\"\",L850/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K850>0,F850*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F851*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J851/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J851/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K851,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B850<>\"\",L851/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K851>0,F851*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F852*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J852/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J852/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K852,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B851<>\"\",L852/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K852>0,F852*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F853*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J853/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J853/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K853,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B852<>\"\",L853/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K853>0,F853*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F854*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J854/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J854/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K854,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B853<>\"\",L854/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K854>0,F854*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F855*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J855/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J855/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K855,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B854<>\"\",L855/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K855>0,F855*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F856*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J856/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J856/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K856,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B855<>\"\",L856/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K856>0,F856*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F857*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J857/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J857/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K857,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B856<>\"\",L857/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K857>0,F857*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F858*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J858/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J858/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K858,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B857<>\"\",L858/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K858>0,F858*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F859*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J859/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J859/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K859,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B858<>\"\",L859/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K859>0,F859*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F860*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J860/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J860/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K860,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B859<>\"\",L860/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K860>0,F860*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F861*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J861/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J861/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K861,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B860<>\"\",L861/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K861>0,F861*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F862*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J862/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J862/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K862,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B861<>\"\",L862/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K862>0,F862*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F863*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J863/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J863/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K863,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B862<>\"\",L863/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K863>0,F863*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F864*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J864/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J864/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K864,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B863<>\"\",L864/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K864>0,F864*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F865*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J865/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J865/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K865,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B864<>\"\",L865/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K865>0,F865*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F866*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J866/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J866/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K866,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B865<>\"\",L866/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K866>0,F866*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F867*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J867/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J867/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K867,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B866<>\"\",L867/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K867>0,F867*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F868*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J868/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J868/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K868,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B867<>\"\",L868/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K868>0,F868*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F869*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J869/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J869/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K869,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B868<>\"\",L869/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K869>0,F869*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F870*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J870/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J870/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K870,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B869<>\"\",L870/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K870>0,F870*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F871*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J871/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J871/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K871,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B870<>\"\",L871/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K871>0,F871*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F872*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J872/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J872/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K872,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B871<>\"\",L872/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K872>0,F872*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F873*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J873/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J873/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K873,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B872<>\"\",L873/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K873>0,F873*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F874*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J874/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J874/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K874,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B873<>\"\",L874/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K874>0,F874*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F875*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J875/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J875/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K875,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B874<>\"\",L875/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K875>0,F875*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F876*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J876/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J876/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K876,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B875<>\"\",L876/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K876>0,F876*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F877*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J877/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J877/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K877,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B876<>\"\",L877/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K877>0,F877*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F878*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J878/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J878/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K878,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B877<>\"\",L878/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K878>0,F878*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F879*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J879/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J879/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K879,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B878<>\"\",L879/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K879>0,F879*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F880*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J880/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J880/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K880,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B879<>\"\",L880/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K880>0,F880*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F881*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J881/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J881/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K881,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B880<>\"\",L881/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K881>0,F881*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F882*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J882/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J882/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K882,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B881<>\"\",L882/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K882>0,F882*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F883*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J883/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J883/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K883,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B882<>\"\",L883/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K883>0,F883*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F884*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J884/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J884/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K884,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B883<>\"\",L884/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K884>0,F884*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F885*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J885/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J885/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K885,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B884<>\"\",L885/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K885>0,F885*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F886*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J886/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J886/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K886,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B885<>\"\",L886/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K886>0,F886*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F887*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J887/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J887/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K887,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B886<>\"\",L887/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K887>0,F887*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F888*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J888/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J888/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K888,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B887<>\"\",L888/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K888>0,F888*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F889*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J889/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J889/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K889,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B888<>\"\",L889/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K889>0,F889*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F890*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J890/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J890/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K890,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B889<>\"\",L890/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K890>0,F890*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F891*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J891/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J891/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K891,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B890<>\"\",L891/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K891>0,F891*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F892*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J892/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J892/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K892,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B891<>\"\",L892/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K892>0,F892*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F893*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J893/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J893/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K893,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B892<>\"\",L893/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K893>0,F893*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F894*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J894/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J894/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K894,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B893<>\"\",L894/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K894>0,F894*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F895*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J895/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J895/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K895,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B894<>\"\",L895/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K895>0,F895*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F896*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J896/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J896/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K896,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B895<>\"\",L896/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K896>0,F896*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F897*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J897/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J897/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K897,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B896<>\"\",L897/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K897>0,F897*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F898*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J898/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J898/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K898,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B897<>\"\",L898/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K898>0,F898*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F899*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J899/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J899/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K899,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B898<>\"\",L899/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K899>0,F899*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F900*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J900/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J900/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K900,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B899<>\"\",L900/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K900>0,F900*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F901*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J901/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J901/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K901,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B900<>\"\",L901/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K901>0,F901*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F902*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J902/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J902/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K902,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B901<>\"\",L902/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K902>0,F902*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F903*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J903/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J903/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K903,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B902<>\"\",L903/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K903>0,F903*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F904*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J904/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J904/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K904,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B903<>\"\",L904/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K904>0,F904*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F905*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J905/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J905/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K905,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B904<>\"\",L905/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K905>0,F905*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F906*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J906/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J906/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K906,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B905<>\"\",L906/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K906>0,F906*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F907*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G907-H907,H907-G907),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J907/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J907/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K907,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B906<>\"\",L907/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K907>0,B907+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K907>0,D907+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K907>0,F907*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F908*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J908/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J908/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K908,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B907<>\"\",L908/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D909<>\"\",IF(MOD(D909,7)=1,(D908/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D909<>\"\",E908-(I908/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K908>0,F908*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F909*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J908-I909,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J909/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J909/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K909,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B908<>\"\",L909/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K909>0,F909*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F910*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J910/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J910/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K910,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B909<>\"\",L910/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K910>0,F910*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F911*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J911/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J911/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K911,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B910<>\"\",L911/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K911>0,F911*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F912*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J912/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J912/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K912,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B911<>\"\",L912/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K912>0,F912*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F913*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J913/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J913/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K913,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B912<>\"\",L913/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K913>0,F913*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F914*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J914/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J914/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K914,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B913<>\"\",L914/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K914>0,F914*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F915*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J915/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J915/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K915,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B914<>\"\",L915/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K915>0,F915*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F916*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J916/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J916/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K916,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B915<>\"\",L916/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K916>0,F916*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F917*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J917/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J917/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K917,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B916<>\"\",L917/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K917>0,F917*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F918*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J918/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J918/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K918,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B917<>\"\",L918/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K918>0,F918*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F919*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J919/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J919/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K919,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B918<>\"\",L919/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K919>0,F919*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F920*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J920/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J920/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K920,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B919<>\"\",L920/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K920>0,F920*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F921*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J921/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J921/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K921,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B920<>\"\",L921/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K921>0,F921*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F922*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J922/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J922/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K922,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B921<>\"\",L922/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K922>0,F922*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F923*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J923/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J923/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K923,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B922<>\"\",L923/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K923>0,F923*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F924*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J924/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J924/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K924,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B923<>\"\",L924/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K924>0,F924*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F925*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J925/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J925/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K925,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B924<>\"\",L925/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K925>0,F925*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F926*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J926/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J926/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K926,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B925<>\"\",L926/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K926>0,F926*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F927*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J927/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J927/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K927,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B926<>\"\",L927/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K927>0,F927*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F928*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J928/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J928/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K928,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B927<>\"\",L928/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K928>0,F928*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F929*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J929/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J929/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K929,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B928<>\"\",L929/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K929>0,F929*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F930*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J930/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J930/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K930,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B929<>\"\",L930/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K930>0,F930*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F931*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J931/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J931/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K931,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B930<>\"\",L931/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K931>0,F931*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F932*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J932/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J932/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K932,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B931<>\"\",L932/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K932>0,F932*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F933*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J933/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J933/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K933,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B932<>\"\",L933/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K933>0,F933*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F934*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J934/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J934/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K934,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B933<>\"\",L934/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K934>0,F934*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F935*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J935/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J935/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K935,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B934<>\"\",L935/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K935>0,F935*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F936*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J936/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J936/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K936,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B935<>\"\",L936/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K936>0,F936*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F937*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J937/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J937/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K937,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B936<>\"\",L937/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K937>0,F937*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F938*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J938/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J938/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K938,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B937<>\"\",L938/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K938>0,F938*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F939*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J939/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J939/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K939,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B938<>\"\",L939/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K939>0,F939*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F940*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J940/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J940/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K940,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B939<>\"\",L940/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K940>0,F940*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F941*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J941/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J941/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K941,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B940<>\"\",L941/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K941>0,F941*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F942*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J942/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J942/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K942,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B941<>\"\",L942/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K942>0,F942*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F943*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J943/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J943/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K943,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B942<>\"\",L943/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K943>0,F943*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F944*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J944/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J944/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K944,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B943<>\"\",L944/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K944>0,F944*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F945*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J945/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J945/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K945,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B944<>\"\",L945/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K945>0,F945*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F946*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J946/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J946/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K946,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B945<>\"\",L946/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K946>0,F946*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F947*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J947/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J947/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K947,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B946<>\"\",L947/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K947>0,F947*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F948*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J948/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J948/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K948,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B947<>\"\",L948/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K948>0,F948*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F949*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J949/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J949/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K949,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B948<>\"\",L949/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K949>0,F949*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F950*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J950/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J950/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K950,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B949<>\"\",L950/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K950>0,F950*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F951*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J951/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J951/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K951,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B950<>\"\",L951/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K951>0,F951*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F952*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J952/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J952/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K952,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B951<>\"\",L952/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K952>0,F952*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F953*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J953/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J953/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K953,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B952<>\"\",L953/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K953>0,F953*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F954*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J954/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J954/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K954,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B953<>\"\",L954/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K954>0,F954*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F955*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J955/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J955/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K955,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B954<>\"\",L955/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K955>0,F955*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F956*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J956/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J956/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K956,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B955<>\"\",L956/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K956>0,F956*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F957*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J957/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J957/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K957,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B956<>\"\",L957/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K957>0,F957*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F958*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J958/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J958/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K958,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B957<>\"\",L958/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K958>0,F958*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F959*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J959/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J959/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K959,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B958<>\"\",L959/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K959>0,F959*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F960*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J960/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J960/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K960,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B959<>\"\",L960/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K960>0,F960*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F961*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J961/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J961/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K961,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B960<>\"\",L961/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K961>0,F961*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F962*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J962/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J962/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K962,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B961<>\"\",L962/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K962>0,F962*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F963*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J963/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J963/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K963,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B962<>\"\",L963/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K963>0,F963*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F964*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J964/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J964/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K964,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B963<>\"\",L964/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K964>0,F964*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F965*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J965/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J965/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K965,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B964<>\"\",L965/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K965>0,F965*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F966*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J966/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J966/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K966,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B965<>\"\",L966/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K966>0,F966*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F967*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J967/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J967/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K967,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B966<>\"\",L967/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K967>0,F967*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F968*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J968/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J968/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K968,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B967<>\"\",L968/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K968>0,F968*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F969*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J969/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J969/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K969,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B968<>\"\",L969/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K969>0,F969*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F970*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J970/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J970/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K970,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B969<>\"\",L970/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K970>0,F970*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F971*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",G971-H971,H971-G971),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J971/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J971/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K971,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B970<>\"\",L971/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,{"$f":"IFERROR(IF(K971>0,B971+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF(K971>0,D971+1,\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K971>0,F971*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F972*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J972/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J972/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K972,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B971<>\"\",L972/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"",{"$f":"IFERROR(IF(D973<>\"\",IF(MOD(D973,7)=1,(D972/7)+1,\"\"),\"\"),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(IF($D973<>\"\",E972-(I972/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K972>0,F972*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F973*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"",{"$f":"IFERROR(J972-I973,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J973/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J973/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K973,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B972<>\"\",L973/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K973>0,F973*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F974*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J974/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J974/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K974,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B973<>\"\",L974/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K974>0,F974*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F975*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J975/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J975/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K975,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B974<>\"\",L975/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K975>0,F975*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F976*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J976/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J976/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K976,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B975<>\"\",L976/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K976>0,F976*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F977*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J977/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J977/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K977,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B976<>\"\",L977/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K977>0,F977*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F978*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J978/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J978/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K978,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B977<>\"\",L978/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K978>0,F978*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F979*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J979/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J979/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K979,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B978<>\"\",L979/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K979>0,F979*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F980*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J980/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J980/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K980,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B979<>\"\",L980/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K980>0,F980*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F981*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J981/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J981/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K981,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B980<>\"\",L981/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K981>0,F981*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F982*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J982/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J982/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K982,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B981<>\"\",L982/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K982>0,F982*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F983*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J983/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J983/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K983,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B982<>\"\",L983/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K983>0,F983*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F984*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J984/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J984/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K984,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B983<>\"\",L984/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K984>0,F984*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F985*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J985/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J985/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K985,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B984<>\"\",L985/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K985>0,F985*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F986*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J986/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J986/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K986,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B985<>\"\",L986/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K986>0,F986*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F987*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J987/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J987/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K987,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B986<>\"\",L987/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K987>0,F987*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F988*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J988/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J988/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K988,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B987<>\"\",L988/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K988>0,F988*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F989*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J989/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J989/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K989,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B988<>\"\",L989/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K989>0,F989*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F990*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J990/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J990/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K990,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B989<>\"\",L990/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K990>0,F990*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F991*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J991/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J991/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K991,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B990<>\"\",L991/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K991>0,F991*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F992*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J992/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J992/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K992,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B991<>\"\",L992/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K992>0,F992*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F993*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J993/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J993/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K993,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B992<>\"\",L993/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K993>0,F993*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F994*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J994/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J994/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K994,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B993<>\"\",L994/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K994>0,F994*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F995*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J995/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J995/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K995,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B994<>\"\",L995/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K995>0,F995*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F996*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J996/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J996/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K996,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B995<>\"\",L996/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K996>0,F996*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F997*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J997/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J997/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K997,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B996<>\"\",L997/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]
[null,"","","","",{"$f":"IFERROR(BMR_chạy,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(K997>0,F997*Hệ_số_hoạt_động+IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Duy trì\",0,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"GIẢM\",-500,IF(Cân_nặng_mong_muốn=\"Tăng\",500))),\"\"),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(F998*(Hệ_số_hoạt_động),\"\")","v":""},"","",{"$f":"IFERROR(IF(_xlfn.SINGLE(Tiêu_chuẩn),J998/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound),J998/_xlfn.SINGLE(Calo_Pound)/2.2),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(Cân_nặng_cần_tăng_giảm-K998,\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(IF(B997<>\"\",L998/(Cân_nặng_cần_tăng_giảm),\"\"),\"\")","v":""}]

{"sheet":"Tra cứu hình thức tập luyện","index":1,"n_rows":8,"n_cols":4,"rows_kept":8,"hidden":true}
[null,"Tra cứu hình thức tập luyện"]
[null," Trang tính này sẽ vẫn bị ẩn."]
[null,"LOẠI TẬP THỂ DỤC","MÔ TẢ","YẾU TỐ"]
[null,"ÍT VẬN ĐỘNG","ÍT ĐẾN KHÔNG TẬP THỂ DỤC",1.2]
[null,"HOẠT ĐỘNG NHẸ","TẬP THỂ DỤC 1-2 NGÀY/TUẦN",1.375]
[null,"HOẠT ĐỘNG BÌNH THƯỜNG","TẬP THỂ DỤC 3-5 NGÀY/TUẦN",1.55]
[null,"RẤT TÍCH CỰC","TẬP THỂ DỤC 6-7 NGÀY/TUẦN",1.725]
[null,"CỰC KỲ TÍCH CỰC","TẬP THỂ DỤC 6-7 NGÀY/TUẦN + CÔNG VIỆC THỂ CHẤT/LUYỆN TẬP 2X",1.9]