{"text_format":"3","workbook":"xlsx","n_sheets":2,"sheets":["Trình theo dõi hoạt động","Danh sách Hoạt động"],"not_rendered":{"charts":1,"defined_names":15},"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"Trình theo dõi hoạt động","index":0,"n_rows":23,"n_cols":11,"rows_kept":23,"merged":[[0,0,0,2],[0,3,3,10],[1,0,1,2],[2,0,5,0],[2,1,3,1],[4,1,5,1],[6,0,9,0],[6,1,7,1],[8,1,9,1],[10,0,13,0],[10,1,11,1],[12,1,13,1],[14,0,17,0],[14,1,15,1],[16,1,17,1],[18,0,21,0],[18,1,19,1],[20,1,21,1],[22,0,23,0],[22,1,23,1],[22,2,23,2]]}
["Trình theo dõi hoạt động"]
["Theo dõi 5 hoạt động hàng đầu của bạn! Trao đổi thông tin hoạt động bên dưới với các hoạt động bạn làm nhiều nhất. Sau đó, thêm các mục nhập cho các hoạt động đó vào nhật ký hoạt động để theo dõi tiến độ của bạn."]
["Đạp xe",{"$f":"SUMIF(Danh_sách[Hoạt động],Danh_mục_1,Danh_sách[Tổng])","v":{"v":19.46,"d":"19.5"}}]
[null,null,"Dặm"]
[null,{"$f":"SUMIF(Danh_sách[Hoạt động],Danh_mục_1,Danh_sách[Calo])","v":847},"Calo","Ngày tháng","Hoạt động","Thời gian Bắt đầu","Khoảng thời gian","Tổng","Đơn vị","Calo","Ghi chú"]
[{"$nulls":3},"Ngày tháng","Đạp xe","16:00:00","00:23:00",3.66,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Danh_sách[[#This Row],[Hoạt động]],Tra_cứu_hoạt_động,2,FALSE),\"\")","v":"Dặm"},173,"Nóng & ẩm"]
["Bơi",{"$f":"SUMIF(Danh_sách[Hoạt động],Danh_mục_2,Danh_sách[Tổng])","v":{"v":1700,"d":"1700.0"}},null,"Ngày tháng","Đạp xe","14:30:00","00:45:00",7.8,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Danh_sách[[#This Row],[Hoạt động]],Tra_cứu_hoạt_động,2,FALSE),\"\")","v":"Dặm"},330,"Buổi chiều mát mẻ"]
[null,null,"Mét","Ngày tháng","Bơi","10:00:00","00:30:00",1700,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Danh_sách[[#This Row],[Hoạt động]],Tra_cứu_hoạt_động,2,FALSE),\"\")","v":"Mét"},237,"Ngủ ngon đêm hôm trước"]
[null,{"$f":"SUMIF(Danh_sách[Hoạt động],Danh_mục_2,Danh_sách[Calo])","v":237},"Calo","Ngày tháng","Hoạt động 3","13:30:00","00:35:00",3227,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Danh_sách[[#This Row],[Hoạt động]],Tra_cứu_hoạt_động,2,FALSE),\"\")","v":"Bước"},150]
[{"$nulls":3},"Ngày tháng","Hoạt động 4","05:30:00","00:30:00",30,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Danh_sách[[#This Row],[Hoạt động]],Tra_cứu_hoạt_động,2,FALSE),\"\")","v":"Đại Diện"},115]
["Hoạt động 3",{"$f":"SUMIF(Danh_sách[Hoạt động],Danh_mục_3,Danh_sách[Tổng])","v":{"v":3227,"d":"3227.0"}},null,"Ngày tháng","Hoạt động 5","06:00:00","00:45:00",5,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Danh_sách[[#This Row],[Hoạt động]],Tra_cứu_hoạt_động,2,FALSE),\"\")","v":"Dặm"},345]
[null,null,"Bước","Ngày tháng","Đạp xe","10:00:00","00:40:00",8,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Danh_sách[[#This Row],[Hoạt động]],Tra_cứu_hoạt_động,2,FALSE),\"\")","v":"Dặm"},344]
[null,{"$f":"SUMIF(Danh_sách[Hoạt động],Danh_mục_3,Danh_sách[Calo])","v":150},"Calo"]
[]
["Hoạt động 4",{"$f":"SUMIF(Danh_sách[Hoạt động],Danh_mục_4,Danh_sách[Tổng])","v":{"v":30,"d":"30.0"}}]
[null,null,"Đại Diện"]
[null,{"$f":"SUMIF(Danh_sách[Hoạt động],Danh_mục_4,Danh_sách[Calo])","v":115},"Calo"]
[]
["Hoạt động 5",{"$f":"SUMIF(Danh_sách[Hoạt động],Danh_mục_5,Danh_sách[Tổng])","v":{"v":5,"d":"5.0"}}]
[null,null,"Dặm"]
[null,{"$f":"SUMIF(Danh_sách[Hoạt động],Danh_mục_5,Danh_sách[Calo])","v":345},"Calo"]
[]
["Tổng cộng",{"$f":"SUM(B21,B17,B13,B9,B5)","v":1694},"Calo"]

{"sheet":"Danh sách Hoạt động","index":1,"n_rows":8,"n_cols":3,"rows_kept":8,"hidden":true,"merged":[[0,1,0,2],[1,1,1,2]]}
[null,"Danh sách hoạt động"]
[null,"Danh sách bên dưới được gắn với các hoạt động tùy chỉnh và điền vào danh sách thả xuống trong Nhật ký hoạt động. Trang tính này sẽ vẫn bị ẩn."]
[null,"Hoạt động","Đơn vị"]
[null,{"$f":"TRIM(Danh_mục_1)","v":"Đạp xe"},{"$f":"Danh_mục_1_đơn_vị","v":"Dặm"}]
[null,{"$f":"TRIM(Danh_mục_2)","v":"Bơi"},{"$f":"Danh_mục_2_đơn_vị","v":"Mét"}]
[null,{"$f":"TRIM(Danh_mục_3)","v":"Hoạt động 3"},{"$f":"Danh_mục_3_đơn_vị","v":"Bước"}]
[null,{"$f":"TRIM(Danh_mục_4)","v":"Hoạt động 4"},{"$f":"Danh_mục_4_đơn_vị","v":"Đại Diện"}]
[null,{"$f":"TRIM(Danh_mục_5)","v":"Hoạt động 5"},{"$f":"Danh_mục_5_đơn_vị","v":"Dặm"}]