{"text_format":"3","workbook":"xlsx","n_sheets":1,"sheets":["GÜNLÜK KAYIT"],"not_rendered":{"charts":1,"defined_names":4},"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"GÜNLÜK KAYIT","index":0,"n_rows":9,"n_cols":12,"rows_kept":9,"merged":[[0,1,0,9],[2,8,2,9],[2,11,3,11],[8,8,16,8]]}
[null,"GÜNLÜK KALORİ VE YAĞ YÜZDESİ KAYDI"]
[]
[null,"GÜN","YİYECEK","KALORİ","YAĞ GRAMLARI","YAĞDAKİ KALORİLER","YAĞ YÜZDESİ",null,"ÖZET",null,null,"BİLGİ: Önerilen toplam yağ alımı: toplam kalorinin %30’undan az."]
[null,"Pazartesi","Tahıl",175,5,{"$f":"IF(Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]*GramBaşınaYağKalori,\"\")","v":45},{"$f":"IF(AND(Veri[[#This Row],[KALORİ]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞDAKİ KALORİLER]]<>0),Veri[[#This Row],[YAĞDAKİ KALORİLER]]/Veri[[#This Row],[KALORİ]],\"\")","v":{"v":0.2571428571428571,"d":"25.71%"}},null,"Tüketilen kalori:",{"$f":"SUBTOTAL(109,Veri[KALORİ])","v":1075}]
[null,"Pazartesi","Hindi Çorbası",120,3,{"$f":"IF(Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]*GramBaşınaYağKalori,\"\")","v":27},{"$f":"IF(AND(Veri[[#This Row],[KALORİ]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞDAKİ KALORİLER]]<>0),Veri[[#This Row],[YAĞDAKİ KALORİLER]]/Veri[[#This Row],[KALORİ]],\"\")","v":{"v":0.225,"d":"22.50%"}},null,"Bu kalorilerdeki yağın gramı:",{"$f":"SUBTOTAL(109,Veri[YAĞ GRAMLARI])","v":48}]
[null,"Pazartesi","Tavuk",110,3,{"$f":"IF(Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]*GramBaşınaYağKalori,\"\")","v":27},{"$f":"IF(AND(Veri[[#This Row],[KALORİ]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞDAKİ KALORİLER]]<>0),Veri[[#This Row],[YAĞDAKİ KALORİLER]]/Veri[[#This Row],[KALORİ]],\"\")","v":{"v":0.24545454545454545,"d":"24.55%"}},null,"(Yağ, gram başına 9 kalori içerir)          x",9]
[null,"Pazartesi","Pasta",250,18,{"$f":"IF(Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]*GramBaşınaYağKalori,\"\")","v":162},{"$f":"IF(AND(Veri[[#This Row],[KALORİ]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞDAKİ KALORİLER]]<>0),Veri[[#This Row],[YAĞDAKİ KALORİLER]]/Veri[[#This Row],[KALORİ]],\"\")","v":{"v":0.648,"d":"64.80%"}},null,"Tüketilen yağ kalorisi:",{"$f":"J5*J6","v":432}]
[null,"Salı","Karıştırılmış Yumurta",300,16,{"$f":"IF(Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]*GramBaşınaYağKalori,\"\")","v":144},{"$f":"IF(AND(Veri[[#This Row],[KALORİ]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞDAKİ KALORİLER]]<>0),Veri[[#This Row],[YAĞDAKİ KALORİLER]]/Veri[[#This Row],[KALORİ]],\"\")","v":{"v":0.48,"d":"48.00%"}},null,"Tüketilen kalori yüzdesi olarak yağ:",{"$f":"IF(AND(J5<>0,J4<>0),(J5*9)/J4,\"\")","v":{"v":0.4018604651162791,"d":"40%"}}]
[null,"Salı","Hindi Çorbası",120,3,{"$f":"IF(Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]*GramBaşınaYağKalori,\"\")","v":27},{"$f":"IF(AND(Veri[[#This Row],[KALORİ]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞ GRAMLARI]]<>0,Veri[[#This Row],[YAĞDAKİ KALORİLER]]<>0),Veri[[#This Row],[YAĞDAKİ KALORİLER]]/Veri[[#This Row],[KALORİ]],\"\")","v":{"v":0.225,"d":"22.50%"}},null,"Tüketilen kalori yüzdesi olarak yağ grafiği bu hücrededir:"]