Bantningsdagbok för ___________ Datum ______

Matgrupp	Mat och mängd
Frukost
Gryn/stärkelse
Grönsaker
Frukt
Mjölkprodukter
Protein
Fetter
Sötsaker
Dryck
Kommentarer
Mellanmål
Lunch
Gryn/stärkelse
Grönsaker
Frukt
Mjölkprodukter
Protein
Fetter
Sötsaker
Dryck
Kommentarer
Mellanmål
Middag
Gryn/stärkelse
Grönsaker
Frukt
Mjölkprodukter
Protein
Fetter
Sötsaker
Dryck
Kommentarer
Mellanmål