{"text_format":"3","workbook":"xlsx","n_sheets":2,"sheets":["Aktivitetsuppföljning","Aktivitetslista"],"not_rendered":{"charts":1,"defined_names":15},"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"Aktivitetsuppföljning","index":0,"n_rows":23,"n_cols":11,"rows_kept":23,"merged":[[0,0,0,2],[0,3,3,10],[1,0,1,2],[2,0,5,0],[2,1,3,1],[4,1,5,1],[6,0,9,0],[6,1,7,1],[8,1,9,1],[10,0,13,0],[10,1,11,1],[12,1,13,1],[14,0,17,0],[14,1,15,1],[16,1,17,1],[18,0,21,0],[18,1,19,1],[20,1,21,1],[22,0,23,0],[22,1,23,1],[22,2,23,2]]}
["Aktivitetsuppföljning"]
["Spåra dina 5 främsta aktiviteter! Byt aktivitetsinformationen nedan mot de aktiviteter du gör mest. Lägg sedan till poster för dem i aktivitetsloggen för att följa upp dina framsteg."]
["Cykling",{"$f":"SUMIF(Lista[Aktivitet],Kategori1,Lista[Summa])","v":{"v":19.46,"d":"19.5"}}]
[null,null,"Mil"]
[null,{"$f":"SUMIF(Lista[Aktivitet],Kategori1,Lista[Kalorier])","v":847},"Kalorier","Datum","Aktivitet","Starttid","Varaktighet","Summa","Enhet","Kalorier","Anteckning"]
[{"$nulls":3},"Datum","Cykling","16:00:00",0.015972222222222224,3.66,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Aktivitet]],Aktivitetssökning,2,FALSE),\"\")","v":"Mil"},173,"Varmt och fuktigt"]
["Simning",{"$f":"SUMIF(Lista[Aktivitet],Kategori2,Lista[Summa])","v":{"v":1700,"d":"1700.0"}},null,"Datum","Cykling","14:30:00",0.03125,7.8,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Aktivitet]],Aktivitetssökning,2,FALSE),\"\")","v":"Mil"},330,"Sval eftermiddag"]
[null,null,"Meter","Datum","Simning","10:00:00",0.020833333333333332,1700,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Aktivitet]],Aktivitetssökning,2,FALSE),\"\")","v":"Meter"},237,"Sov gott natten före"]
[null,{"$f":"SUMIF(Lista[Aktivitet],Kategori2,Lista[Kalorier])","v":237},"Kalorier","Datum","Aktivitet 3","13:30:00",0.024305555555555556,3227,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Aktivitet]],Aktivitetssökning,2,FALSE),\"\")","v":"Steg"},150]
[{"$nulls":3},"Datum","Aktivitet 4","05:30:00",0.020833333333333332,30,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Aktivitet]],Aktivitetssökning,2,FALSE),\"\")","v":"Upprepningar"},115]
["Aktivitet 3",{"$f":"SUMIF(Lista[Aktivitet],Kategori3,Lista[Summa])","v":{"v":3227,"d":"3227.0"}},null,"Datum","Aktivitet 5","06:00:00",0.03125,5,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Aktivitet]],Aktivitetssökning,2,FALSE),\"\")","v":"Mil"},345]
[null,null,"Steg","Datum","Cykling","10:00:00",0.027777777777777776,8,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Aktivitet]],Aktivitetssökning,2,FALSE),\"\")","v":"Mil"},344]
[null,{"$f":"SUMIF(Lista[Aktivitet],Kategori3,Lista[Kalorier])","v":150},"Kalorier"]
[]
["Aktivitet 4",{"$f":"SUMIF(Lista[Aktivitet],Kategori4,Lista[Summa])","v":{"v":30,"d":"30.0"}}]
[null,null,"Upprepningar"]
[null,{"$f":"SUMIF(Lista[Aktivitet],Kategori4,Lista[Kalorier])","v":115},"Kalorier"]
[]
["Aktivitet 5",{"$f":"SUMIF(Lista[Aktivitet],Kategori5,Lista[Summa])","v":{"v":5,"d":"5.0"}}]
[null,null,"Mil"]
[null,{"$f":"SUMIF(Lista[Aktivitet],Kategori5,Lista[Kalorier])","v":345},"Kalorier"]
[]
["Summa",{"$f":"SUM(B21,B17,B13,B9,B5)","v":1694},"Kalorier"]

{"sheet":"Aktivitetslista","index":1,"n_rows":8,"n_cols":3,"rows_kept":8,"hidden":true,"merged":[[0,1,0,2],[1,1,1,2]]}
[null,"Aktivitetslista"]
[null,"Listan nedan är knuten till anpassade aktiviteter och fyller i listrutan på aktivitetsloggen. Det här bladet ska vara dolt."]
[null,"Aktivitet","Enhet"]
[null,{"$f":"TRIM(Kategori1)","v":"Cykling"},{"$f":"Kategori1_enhet","v":"Mil"}]
[null,{"$f":"TRIM(Kategori2)","v":"Simning"},{"$f":"Kategori2_enhet","v":"Meter"}]
[null,{"$f":"TRIM(Kategori3)","v":"Aktivitet 3"},{"$f":"Kategori3_enhet","v":"Steg"}]
[null,{"$f":"TRIM(Kategori4)","v":"Aktivitet 4"},{"$f":"Kategori4_enhet","v":"Upprepningar"}]
[null,{"$f":"TRIM(Kategori5)","v":"Aktivitet 5"},{"$f":"Kategori5_enhet","v":"Mil"}]