На работу на велосипеде
КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК

Безвредно для окружающей среды, полезно для здоровья, выгодно для бюджета…
У поездок на работу на велосипеде много преимуществ.

Практические аспекты

☐	Выучите правила езды на велосипеде. Это обязательно!

☐	Оцените свой уровень физической готовности. 10-километровая поездка на работу, если вы не готовы, сильно повлияет на ваш рабочий день. Попробуйте начать с более коротких поездок, чтобы подтянуть физическую форму.

☐	Научитесь устранять прокол колеса и незначительные поломки.

☐	Серьезно относитесь к проверке безопасности и подготовке велосипеда.

Основные элементы

☐	Ваш велосипед

☐	Качественный шлем

☐	Фонари велосипеда

☐	Снаряжение для дождливой погоды

☐	Перчатки

☐	Защита для глаз или солнечные очки

☐	Велосипедные шорты для длинных дистанций

☐	Рюкзак

☐	Заметная защитная одежда со светоотражающими элементами

☐	Аптечка первой помощи

☐	Комплект для ремонта велосипеда: комплект для ремонта шин, насос (или устройство для нагнетания CO2), многофункциональный инструмент, запасная камера

☐	Контактные данные для экстренной связи

☐	Велосипедный замок

☐	Мобильный телефон

Необязательные (полезные) элементы

☐	Налобный фонарь

☐	Корзина, подседельная сумка

☐	Велосипедный сигнал

☐	Держатель для мобильного телефона

☐	Кепка, бандана или шапка

☐	Солнцезащитный крем и гигиеническая губная помада

Вещи, которые должны быть на работе

☐	Рабочая одежда (или можно сложить ее в рюкзак)

☐	Предметы личной гигиены, влажные салфетки, полотенце и мочалка

☐	Фен

☐	Рабочая обувь

Ежедневные действия

☐	Выполняйте базовую проверку безопасности велосипеда (шины, тормоза, зубчатые передачи, цепь, фонари и т. д.).

☐	Еще раз проверьте наличие всех основных элементов.

☐	Наполните бутылку водой.

☐	Возьмите с собой закуски, чтобы восполнить затраты энергии.