Naveta cu bicicletă
LISTĂ DE
VERIFICARE

Ecologică, bună pentru sănătate, vă ajută să faceți economie...
Se pot spune multe despre mersul cu bicicleta la serviciu.

Aspecte practice

☐	Cunoașteți regulile privitoare la mersul cu bicicleta pe stradă. În cazul în care nu le cunoașteți, le puteți afla rapid!

☐	Evaluați-vă rezistența fizică. O călătorie de 16 km până la serviciu atunci când nu sunteți în formă, vă poate afecta în mod dramatic întreaga zi. Luați în considerare plimbări mai scurte pentru a vă mări rezistența fizică.

☐	Învățați să reparați o pană de cauciuc și să efectuați reparații minore la bicicletă.

☐	Solicitați unui specialist să efectueze o verificare de securitate și să vă regleze bicicleta.

Lucruri esențiale

☐	Bicicleta

☐	O cască de calitate

☐	Faruri de bicicletă

☐	Echipament pentru vreme umedă

☐	Mănuși

☐	Ochelari de protecție/ochelari de soare

☐	Pantaloni scurți pentru bicicletă pentru distanțe mai mari

☐	Rucsac

☐	Îmbrăcăminte de siguranță reflectorizantă și de mare vizibilitate

☐	Trusă de prim ajutor

☐	Kit de reparare biciclete: set de vulcanizare, pompă (sau dispozitiv de umflare cu CO2), unealtă universală, cameră de rezervă

☐	Informații de contact în caz de urgență

☐	Blocare bicicletă

☐	Telefon mobil

Lucruri neesențiale (dorite)

☐	Lumină montată pe cap

☐	Coș sau geantă pentru bagaje

☐	Sonerie bicicletă

☐	Suport pentru telefon mobil

☐	Căciulă/fular de tip buff/fes

☐	Cremă de protecție solară și balsam de buze

De păstrat la locul de muncă

☐	Îmbrăcăminte de serviciu (sau luați-o în rucsac)

☐	Articole de toaletă, șervețele umede, un prosop, prosopel pentru față

☐	Uscător de păr

☐	Încălțăminte de serviciu

Rutina zilnică

☐	Efectuați o verificare de bază privind siguranța bicicletei (anvelope, frâne, roți dințate, lanț, lumini etc.)

☐	Verificați de două ori dacă aveți tot ce ați trecut pe lista cu lucrurile esențiale

☐	Umpleți sticla cu apă

☐	Puneți gustări la pachet pentru a vă reface energia