CONTROLADOR DE HUMOR	Afirmações
Feliz Relaxado Conteúdo	Enérgico Concentrado Criativo	Preguiçoso Blah Apenas Não	Irritado Cansado Doente	Estressado Emotivo Zangado

Controlador de Bem-estar

Seg	Ter	Qua	Qui	Sex	Sáb	Dom
Nutrição: Coma mais frutas e verduras
Hidratação: Beba mais H2O
Boa forma: Jogue mais
Bem-estar: Durma mais

Auto Cuidado	Lista Feliz
Relaxamento
Expressão
Saúde
Companheirismo

O que fazer para desestressar