{"text_format":"3","workbook":"xlsx","n_sheets":2,"sheets":["Monitor aktywności","Lista ćwiczeń"],"not_rendered":{"charts":1,"defined_names":15},"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"Monitor aktywności","index":0,"n_rows":23,"n_cols":11,"rows_kept":23,"merged":[[0,0,0,2],[0,3,3,10],[1,0,1,2],[2,0,5,0],[2,1,3,1],[4,1,5,1],[6,0,9,0],[6,1,7,1],[8,1,9,1],[10,0,13,0],[10,1,11,1],[12,1,13,1],[14,0,17,0],[14,1,15,1],[16,1,17,1],[18,0,21,0],[18,1,19,1],[20,1,21,1],[22,0,23,0],[22,1,23,1],[22,2,23,2]]}
["Monitor aktywności"]
["Śledź 5 swoich najważniejszych ćwiczeń! Zamień poniższe informacje o ćwiczeniach na ćwiczenia, które wykonujesz najczęściej. Następnie dodaj odpowiednie wpisy w dzienniku ćwiczeń, aby śledzić swoje postępy."]
["Jazda na rowerze",{"$f":"SUMIF(Lista[Ćwiczenie],Kategoria1,Lista[Suma])","v":{"v":19.46,"d":"19.5"}}]
[null,null,"Mile"]
[null,{"$f":"SUMIF(Lista[Ćwiczenie],Kategoria1,Lista[Kalorie])","v":847},"Kalorie","Data","Ćwiczenie","Godzina rozpoczęcia","Czas trwania","Suma","Jednostka","Kalorie","Uwaga"]
[{"$nulls":3},"Data","Jazda na rowerze","16:00:00",0.015972222222222224,3.66,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Ćwiczenie]],Odnośnik_ćwiczenia,2,FALSE),\"\")","v":"Mile"},173,"Gorąco i wilgotno"]
["Pływanie",{"$f":"SUMIF(Lista[Ćwiczenie],Kategoria2,Lista[Suma])","v":{"v":1700,"d":"1700.0"}},null,"Data","Jazda na rowerze","14:30:00",0.03125,7.8,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Ćwiczenie]],Odnośnik_ćwiczenia,2,FALSE),\"\")","v":"Mile"},330,"Chłodne popołudnie"]
[null,null,"Metry","Data","Pływanie","10:00:00",0.020833333333333332,1700,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Ćwiczenie]],Odnośnik_ćwiczenia,2,FALSE),\"\")","v":"Metry"},237,"Dobry sen poprzedniej nocy"]
[null,{"$f":"SUMIF(Lista[Ćwiczenie],Kategoria2,Lista[Kalorie])","v":237},"Kalorie","Data","Ćwiczenie 3","13:30:00",0.024305555555555556,3227,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Ćwiczenie]],Odnośnik_ćwiczenia,2,FALSE),\"\")","v":"Kroki"},150]
[{"$nulls":3},"Data","Ćwiczenie 4","05:30:00",0.020833333333333332,30,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Ćwiczenie]],Odnośnik_ćwiczenia,2,FALSE),\"\")","v":"Powtórzenia"},115]
["Ćwiczenie 3",{"$f":"SUMIF(Lista[Ćwiczenie],Kategoria3,Lista[Suma])","v":{"v":3227,"d":"3227.0"}},null,"Data","Ćwiczenie 5","06:00:00",0.03125,5,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Ćwiczenie]],Odnośnik_ćwiczenia,2,FALSE),\"\")","v":"Mile"},345]
[null,null,"Kroki","Data","Jazda na rowerze","10:00:00",0.027777777777777776,8,{"$f":"IFERROR(VLOOKUP(Lista[[#This Row],[Ćwiczenie]],Odnośnik_ćwiczenia,2,FALSE),\"\")","v":"Mile"},344]
[null,{"$f":"SUMIF(Lista[Ćwiczenie],Kategoria3,Lista[Kalorie])","v":150},"Kalorie"]
[]
["Ćwiczenie 4",{"$f":"SUMIF(Lista[Ćwiczenie],Kategoria4,Lista[Suma])","v":{"v":30,"d":"30.0"}}]
[null,null,"Powtórzenia"]
[null,{"$f":"SUMIF(Lista[Ćwiczenie],Kategoria4,Lista[Kalorie])","v":115},"Kalorie"]
[]
["Ćwiczenie 5",{"$f":"SUMIF(Lista[Ćwiczenie],Kategoria5,Lista[Suma])","v":{"v":5,"d":"5.0"}}]
[null,null,"Mile"]
[null,{"$f":"SUMIF(Lista[Ćwiczenie],Kategoria5,Lista[Kalorie])","v":345},"Kalorie"]
[]
["Suma",{"$f":"SUM(B21,B17,B13,B9,B5)","v":1694},"Kalorie"]

{"sheet":"Lista ćwiczeń","index":1,"n_rows":8,"n_cols":3,"rows_kept":8,"hidden":true,"merged":[[0,1,0,2],[1,1,1,2]]}
[null,"Lista ćwiczeń"]
[null,"Poniższa lista jest powiązana z ćwiczeniami niestandardowymi i wypełnia listę rozwijaną w Dzienniku ćwiczeń. Ten arkusz powinien pozostać ukryty."]
[null,"Ćwiczenie","Jednostka"]
[null,{"$f":"TRIM(Kategoria1)","v":"Jazda na rowerze"},{"$f":"Kategoria1_jednostka","v":"Mile"}]
[null,{"$f":"TRIM(Kategoria2)","v":"Pływanie"},{"$f":"Kategoria2_jednostka","v":"Metry"}]
[null,{"$f":"TRIM(Kategoria3)","v":"Ćwiczenie 3"},{"$f":"Kategoria3_jednostka","v":"Kroki"}]
[null,{"$f":"TRIM(Kategoria4)","v":"Ćwiczenie 4"},{"$f":"Kategoria4_jednostka","v":"Powtórzenia"}]
[null,{"$f":"TRIM(Kategoria5)","v":"Ćwiczenie 5"},{"$f":"Kategoria5_jednostka","v":"Mile"}]