2021

NYTTÅRSFORSETT

Målene mine for dette året
Skriv målene dine her. Trenger du hjelp? Prøv å gjøre målet ditt så spesifikt som mulig. Jo mer spesifikt og konkret målet ditt er (for eksempel «gå ned 2 kg innen 15. mars»), desto mer sannsynlig er det at du vil oppnå det.
Jeg vil fortsette
Skriv målet ditt her. Trenger du hjelp? Knytt målet ditt til noe som er viktig for deg. Er helsen viktig? Vil du overvinne frykt for noe? Tenk på mål som kan forme livet ditt på en positiv måte.
Jeg vil prøve
Skriv målet ditt her. Trenger du hjelp? Prøv å dele det store målet inn i mindre mål. Mindre mål kan være et godt utgangspunkt hvis hovedmålet ditt er overveldende.
Jeg vil gjøre mindre
Skriv målet ditt her. Trenger du hjelp? Prøv å gjøre målet ditt målbart. Spor fremdriften i en journal eller telefonapp. Å observere fremdriften over tid gjennom bilder eller data kan være svært motiverende.
Mine prioriteringer
Skriv målet ditt her. Trenger du hjelp? Tenk på hvor mye tid du kan sette av hver dag eller uke ved å opprette en tidslinje. Planlegg en rimelig tidsperiode for å fullføre målet ditt. Planlegg en buffer for deg selv hvis det tar lengre tid enn forventet.

2021
NYTTÅRS-FORSETT
Målene mine for dette året
Skriv målene dine her. Trenger du hjelp? Prøv å gjøre målet ditt så spesifikt som mulig. Jo mer spesifikt og konkret målet ditt er (for eksempel «gå ned 2 kg innen 15. mars»), desto mer sannsynlig er det at du vil oppnå det.
Jeg vil fortsette
Skriv målet ditt her. Trenger du hjelp? Knytt målet ditt til noe som er viktig for deg. Er helsen viktig? Vil du overvinne frykt for noe? Tenk på mål som kan forme livet ditt på en positiv måte.
Jeg vil prøve
Skriv målet ditt her. Trenger du hjelp? Prøv å dele det store målet inn i mindre mål. Mindre mål kan være et godt utgangspunkt hvis hovedmålet ditt er overveldende.
Jeg vil gjøre mindre
Skriv målet ditt her. Trenger du hjelp? Prøv å gjøre målet ditt målbart. Spor fremdriften i en journal eller telefonapp. Å observere fremdriften over tid gjennom bilder eller data kan være svært motiverende.
Mine prioriteringer
Skriv målet ditt her. Trenger du hjelp? Tenk på hvor mye tid du kan sette av hver dag eller uke ved å opprette en tidslinje. Planlegg en rimelig tidsperiode for å fullføre målet ditt. Planlegg en buffer for deg selv hvis det tar lengre tid enn forventet.

2021

NYTTÅRS-FORSETT

Målene mine for dette året
Skriv målene her. Trenger du hjelp? Prøv å gjøre målet ditt så spesifikt som mulig. Jo mer spesifikt og konkret målet ditt er (for eksempel «gå ned to kilo innen 15. mars.»), desto mer sannsynlig er det at du oppnår det.
Jeg vil fortsette
Skriv målet ditt her. Trenger du hjelp? Knytt målet ditt til noe som er viktig for deg. Er helsen viktig? Vil du overvinne frykt for noe? Tenk på mål som kan forme livet ditt på en positiv måte.
Jeg vil prøve
Skriv målet ditt her. Trenger du hjelp? Prøv å dele det store målet inn i mindre mål. Mindre mål kan være et godt utgangspunkt hvis hovedmålet ditt er overveldende.
Jeg vil gjøre mindre
Skriv målet ditt her. Trenger du hjelp? Prøv å gjøre målet ditt målbart. Spor fremdriften i en journal eller telefonapp. Å observere fremdriften over tid gjennom bilder eller data kan være svært motiverende.
Mine prioriteringer
Skriv målet ditt her. Trenger du hjelp? Tenk på hvor mye tid du kan sette av hver dag eller uke ved å opprette en tidslinje. Planlegg en rimelig tidsperiode for å fullføre målet ditt. Planlegg en buffer for deg selv hvis det tar lengre tid enn forventet.