2021

新年の決意

今年の目標
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? できるだけ明確な目標を作成してください。目標がより明確で具体的であるほど ("3 月 15 日までに体重を 2 キロ減らす" など)、それを達成する可能性が高くなります。
継続したいこと
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? 自分にとって重要なことを目標にしてください。健康は重要ですか?恐れを克服しますか?自分の人生を前向きに形作ることができる目標について考えてください。
試してみたいこと
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? 大きな目標を小さい目標に分割してみてください。主な目標が大きすぎると感じた場合、より小さな目標が良い出発点になる可能性があります。
控えること
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? 目標を測定可能なものにしてください。日記や電話アプリで進行状況を追跡します。写真やデータを利用した経時的な進行状況の観察は、優れた動機付けツールになります。
最優先目標
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? タイムラインを作成して、1 日または 1 週間にどのくらいの時間を確保できるのか考えてみます。目標を達成するための妥当な時間を計画します。予想よりも長く時間がかかる場合は、自分用にバッファーのスケジュールを設定します。

2021
新年の決意
今年の目標
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? できるだけ明確な目標を作成してください。目標がより明確で具体的であるほど ("3 月 15 日までに体重を 2 キロ減らす" など)、それを達成する可能性が高くなります。
継続したいこと
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? 自分にとって重要なことを目標にしてください。健康は重要ですか?恐れを克服しますか?自分の人生を前向きに形作ることができる目標について考えてください。
試してみたいこと
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? 大きな目標を小さい目標に分割してみてください。主な目標が大きすぎると感じた場合、より小さな目標が良い出発点になる可能性があります。
控えること
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? 目標を測定可能なものにしてください。日記や電話アプリで進行状況を追跡します。写真やデータを利用した経時的な進行状況の観察は、優れた動機付けツールになります。
最優先目標
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? タイムラインを作成して、1 日または 1 週間にどのくらいの時間を確保できるのか考えてみます。目標を達成するための妥当な時間を計画します。予想よりも長く時間がかかる場合は、自分用にバッファーのスケジュールを設定します。

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継続したいこと
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? 自分にとって重要なことを目標にしてください。健康は重要ですか?恐れを克服しますか?自分の人生を前向きに形作ることができる目標について考えてください。
試してみたいこと
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? 大きな目標を小さい目標に分割してみてください。 主な目標が大きすぎると感じた場合、より小さな目標が良い出発点になる可能性があります。
控えること
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? 目標を測定可能なものにしてください。日記や電話アプリで進行状況を追跡します。写真やデータを利用した経時的な進行状況の観察は、優れた動機付けツールになります。
最優先目標
ここに目標を入力します。ヘルプが必要ですか? タイムラインを作成して、1 日または 1 週間にどのくらいの時間を確保できるのか考えてみます。目標を達成するための妥当な時間を計画します。 予想よりも長く時間がかかる場合は、自分用にバッファーのスケジュールを設定します。