20XX 年

栄養日記

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健康的な軽食の
アイデア

ナッツ	野菜	果物
魚介類	魚肉	デザート

その他

週間食事ログ

日	月	火
水	木	メモ
金	土

水分摂取記録

楕円

月

1	16
2	17
3	18
4	19
5	20
6	21
7	22
8	23
9	24
10	25
11	26
12	27
13	28
14	29
15	30

体重トラッカー

1 月	2 月	3 月	4 月	5 月	6 月	7 月	8 月	9 月	10 月	11 月	12 月
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38

測定値

1 月	3 月	5 月	7 月	9 月	11 月
胸囲
ヒップ
左太もも
右太もも
左腕
右腕

健康的な報酬

開始	ステージ 1
ステージ 3
終了

ステージ 2
ステージ 4

栄養の目標

目標グループ 1

目標グループ 2	目標グループ 3

目標グループ 4