registro delle abitudini	elenco del brain dump
sveglia prima delle 8
mangiare cibo sano
bere abbastanza acqua
leggere un libro
Incontrare gli amici
risparmiare denaro
note

mese in esame
— MIGLIORE —	— PEGGIORE —
OBIETTIVI	UMORE	post sui social media	musica
diario dell’umore
obiettivi	libri
ABITUDINI	DORMIRE

da tenere presente	registro di gratitudine