Andare al lavoro
in bicicletta
ELENCO DI
CONTROLLO

Ecologico, ideale per la tua salute, a costi ridotti...
C’è molto da dire sull’abitudine di andare al lavoro in bicicletta.

Aspetti pratici

☐	Conoscere le regole del ciclismo su strada. Se non si conoscono, impararle rapidamente.

☐	Valutare il proprio livello di forma fisica. Se non si è in forma, andare in bicicletta per 16 chilometri fino all’ufficio avrà un impatto negativo sulla propria giornata lavorativa. Prendere in considerazione percorsi più brevi per migliorare i propri livelli di forma fisica.

☐	Imparare a riparare una foratura e a fare piccole riparazioni alla bicicletta.

☐	Avere una condotta professionale e un controllo della sicurezza e sintonizzarsi con la propria bicicletta.

Oggetti essenziali

☐	Bicicletta

☐	Un casco di qualità

☐	Luci per bici

☐	Attrezzatura per la pioggia

☐	Guanti

☐	Occhiali da sole/di protezione degli occhi

☐	Pantaloncini per bici per lunghe distanze

☐	Zaino

☐	Abbigliamento di sicurezza riflettente e di massima visibilità

☐	Kit di pronto soccorso

☐	Kit di riparazione per bici: kit per riparare le gomme, pompa o gonfiatore, attrezzo multifunzione, tubo di ricambio

☐	Informazioni di contatto di emergenza

☐	Lucchetto per bici

☐	Cellulare

Oggetti non essenziali (utili da avere)

☐	Torcia elettrica montata sulla testa

☐	Borse laterali, borsa da sella

☐	Campanello per bici

☐	Supporto per cellulare

☐	cappello/scaldacollo/berretto

☐	Crema solare e balsamo per le labbra

Cosa tenere in ufficio

☐	Abiti da lavoro (o portarli piegati nello zaino)

☐	Articoli da toeletta, salviettine umidificate, asciugamano e salvietta

☐	Asciugacapelli

☐	Scarpe di lavoro

Cosa fare ogni giorno

☐	Eseguire un controllo di sicurezza di base della bici (ruote, freni, ingranaggi, catena, luci e così via)

☐	Controllare due volte di avere tutto ciò che è presente nell’elenco degli oggetti essenziali

☐	Riempire la bottiglia d’acqua

☐	Portare con sé degli spuntini per ricaricarsi