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Diario
ALIMENTARE

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Idee per
spuntini salutari

Frutta a guscio	Verdura	Frutta
Molluschi e crostacei	Pesce	Dolci

Altro

Registro alimentare settimanale

Dom	Lun	Mar
Mer	Gio	Note
Ven	Sab

Registrazione acqua

Ovale

Mese

1	16
2	17
3	18
4	19
5	20
6	21
7	22
8	23
9	24
10	25
11	26
12	27
13	28
14	29
15	30

Registro del peso

Gen	Feb	Mar	Apr	Mag	Giu	Lug	Ago	Set	Ott	Nov	Dic
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38

Misurazioni

Gen	Mar	Mag	Lug	Set	Nov
Torace
Fianchi
Coscia sinistra
Coscia destra
Braccio sinistro
Braccio destro

Ricompense sane

Inizio	Fase 1
Fase 3
Fine

Fase 2
Fase 4

Obiettivi nutrizionali

Gruppo obiettivi 1

Gruppo obiettivi 2	Gruppo obiettivi 3

Gruppo obiettivi 4