{"text_format":"3","workbook":"xlsx","n_sheets":4,"sheets":["נתונים","מידות","משקל ו- BMI","משקל ושומן בגוף"],"not_rendered":{"charts":6,"defined_names":17},"unopened":[{"sheet":"מידות","index":1,"reason":"not_a_worksheet"},{"sheet":"משקל ו- BMI","index":2,"reason":"not_a_worksheet"},{"sheet":"משקל ושומן בגוף","index":3,"reason":"not_a_worksheet"}],"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"נתונים","index":0,"n_rows":12,"n_cols":12,"rows_kept":12,"merged":[[1,1,4,9]]}
[null,"תרשים כניסה לכושר עבור נשים"]
[null,"הוראות: עדכני את הנתונים עבור גובה בתאים L2 ו- L3, משמאל. החליפי את הנתונים לדוגמה בשבע העמודות הראשונות של טבלת הנתונים, מתחת; ארבע העמודות האחרונות (האפורות) יחושבו באופן אוטומטי. עקבי אחר ההתקדמות שלך עבור מידות, משקל ו- BMI ומשקל ושומן בגוף בתרשימים ובגליונות העבודה המתאימים בחוברת עבודה זו.",{"$nulls":8},"גובה (מ')",1]
[{"$nulls":10},"גובה (ס\"מ)",68]
[{"$nulls":10},"סה\"כ (ס\"מ)",{"$f":"HeightMeters*100+HeightCentimeters","v":168}]
[]
[null,"תאריך","משקל (ק\"ג)","חזה (ס\"מ)","מותניים (ס\"מ)","ירכיים (ס\"מ)","פרק כף היד (ס\"מ)","אמה (ס\"מ)","משקל גוף משוער ללא שומן","משקל שומן משוער בגוף","אחוז שומן משוער בגוף","מדד מסת גוף (BMI) משוער"]
[null,{"$f":"TODAY()-25","v":"2018-05-07"},{"v":58.5,"d":"58.50"},{"v":78.7,"d":"78.70"},66.04,{"v":88.9,"d":"88.90"},15.24,24.13,{"$f":"((((נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]/0.45359)*0.732)+ 8.987)+((נתונים[[#This Row],[פרק כף היד (ס\"מ)]]/2.54)/3.14)-((נתונים[[#This Row],[מותניים (ס\"מ)]]/2.54)*0.157)-((נתונים[[#This Row],[ירכיים (ס\"מ)]]/2.54)*0.249)+((נתונים[[#This Row],[אמה (ס\"מ)]]/2.54)*0.434))*0.45359","v":{"v":43.83070615407643,"d":"43.83"}},{"$f":"נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]-נתונים[[#This Row],[משקל גוף משוער ללא שומן]]","v":{"v":14.669293845923569,"d":"14.67"}},{"$f":"(נתונים[[#This Row],[משקל שומן משוער בגוף]]*100)/נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]","v":{"v":25.075715975937726,"d":"25.08"}},{"$f":"C7/(TotalHeight/100)^2","v":{"v":20.727040816326532,"d":"20.73"}}]
[null,{"$f":"TODAY()-20","v":"2018-05-12"},{"v":58.5,"d":"58.50"},{"v":78.7,"d":"78.70"},66.04,{"v":88.9,"d":"88.90"},15.24,24.13,{"$f":"((((נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]/0.45359)*0.732)+ 8.987)+((נתונים[[#This Row],[פרק כף היד (ס\"מ)]]/2.54)/3.14)-((נתונים[[#This Row],[מותניים (ס\"מ)]]/2.54)*0.157)-((נתונים[[#This Row],[ירכיים (ס\"מ)]]/2.54)*0.249)+((נתונים[[#This Row],[אמה (ס\"מ)]]/2.54)*0.434))*0.45359","v":{"v":43.83070615407643,"d":"43.83"}},{"$f":"נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]-נתונים[[#This Row],[משקל גוף משוער ללא שומן]]","v":{"v":14.669293845923569,"d":"14.67"}},{"$f":"(נתונים[[#This Row],[משקל שומן משוער בגוף]]*100)/נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]","v":{"v":25.075715975937726,"d":"25.08"}},{"$f":"C8/(TotalHeight/100)^2","v":{"v":20.727040816326532,"d":"20.73"}}]
[null,{"$f":"TODAY()-15","v":"2018-05-17"},{"v":58.5,"d":"58.50"},{"v":78.7,"d":"78.70"},66.04,{"v":88.9,"d":"88.90"},15.24,24.13,{"$f":"((((נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]/0.45359)*0.732)+ 8.987)+((נתונים[[#This Row],[פרק כף היד (ס\"מ)]]/2.54)/3.14)-((נתונים[[#This Row],[מותניים (ס\"מ)]]/2.54)*0.157)-((נתונים[[#This Row],[ירכיים (ס\"מ)]]/2.54)*0.249)+((נתונים[[#This Row],[אמה (ס\"מ)]]/2.54)*0.434))*0.45359","v":{"v":43.83070615407643,"d":"43.83"}},{"$f":"נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]-נתונים[[#This Row],[משקל גוף משוער ללא שומן]]","v":{"v":14.669293845923569,"d":"14.67"}},{"$f":"(נתונים[[#This Row],[משקל שומן משוער בגוף]]*100)/נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]","v":{"v":25.075715975937726,"d":"25.08"}},{"v":20.727040816326532,"d":"20.73"}]
[null,{"$f":"TODAY()-10","v":"2018-05-22"},{"v":58.5,"d":"58.50"},{"v":78.7,"d":"78.70"},66.04,{"v":88.9,"d":"88.90"},15.24,24.13,{"$f":"((((נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]/0.45359)*0.732)+ 8.987)+((נתונים[[#This Row],[פרק כף היד (ס\"מ)]]/2.54)/3.14)-((נתונים[[#This Row],[מותניים (ס\"מ)]]/2.54)*0.157)-((נתונים[[#This Row],[ירכיים (ס\"מ)]]/2.54)*0.249)+((נתונים[[#This Row],[אמה (ס\"מ)]]/2.54)*0.434))*0.45359","v":{"v":43.83070615407643,"d":"43.83"}},{"$f":"נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]-נתונים[[#This Row],[משקל גוף משוער ללא שומן]]","v":{"v":14.669293845923569,"d":"14.67"}},{"$f":"(נתונים[[#This Row],[משקל שומן משוער בגוף]]*100)/נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]","v":{"v":25.075715975937726,"d":"25.08"}},{"v":20.727040816326532,"d":"20.73"}]
[null,{"$f":"TODAY()-5","v":"2018-05-27"},{"v":58.5,"d":"58.50"},{"v":78.7,"d":"78.70"},66.04,{"v":88.9,"d":"88.90"},15.24,24.13,{"$f":"((((נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]/0.45359)*0.732)+ 8.987)+((נתונים[[#This Row],[פרק כף היד (ס\"מ)]]/2.54)/3.14)-((נתונים[[#This Row],[מותניים (ס\"מ)]]/2.54)*0.157)-((נתונים[[#This Row],[ירכיים (ס\"מ)]]/2.54)*0.249)+((נתונים[[#This Row],[אמה (ס\"מ)]]/2.54)*0.434))*0.45359","v":{"v":43.83070615407643,"d":"43.83"}},{"$f":"נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]-נתונים[[#This Row],[משקל גוף משוער ללא שומן]]","v":{"v":14.669293845923569,"d":"14.67"}},{"$f":"(נתונים[[#This Row],[משקל שומן משוער בגוף]]*100)/נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]","v":{"v":25.075715975937726,"d":"25.08"}},{"v":20.727040816326532,"d":"20.73"}]
[null,{"$f":"TODAY()","v":"2018-06-01"},{"v":58.5,"d":"58.50"},{"v":78.7,"d":"78.70"},66.04,{"v":88.9,"d":"88.90"},15.24,24.13,{"$f":"((((נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]/0.45359)*0.732)+ 8.987)+((נתונים[[#This Row],[פרק כף היד (ס\"מ)]]/2.54)/3.14)-((נתונים[[#This Row],[מותניים (ס\"מ)]]/2.54)*0.157)-((נתונים[[#This Row],[ירכיים (ס\"מ)]]/2.54)*0.249)+((נתונים[[#This Row],[אמה (ס\"מ)]]/2.54)*0.434))*0.45359","v":{"v":43.83070615407643,"d":"43.83"}},{"$f":"נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]-נתונים[[#This Row],[משקל גוף משוער ללא שומן]]","v":{"v":14.669293845923569,"d":"14.67"}},{"$f":"(נתונים[[#This Row],[משקל שומן משוער בגוף]]*100)/נתונים[[#This Row],[משקל (ק\"ג)]]","v":{"v":25.075715975937726,"d":"25.08"}},{"v":20.727040816326532,"d":"20.73"}]