Ημερήσιο ημ/γιο φαγητού του/της ___________ Ημ/νία ______

Ομάδα τροφίμων	Όνομα και ποσότητα τροφίμου
Πρωινό
Δημητριακά/αμυλώδη
Λαχανικά
Φρούτα
Γαλακτοκομικά
Πρωτεΐνη
Λίπη
Γλυκά
Ποτά
Σχόλια
Σνακ
Μεσημεριανό
Δημητριακά/αμυλώδη
Λαχανικά
Φρούτα
Γαλακτοκομικά
Πρωτεΐνη
Λίπη
Γλυκά
Ποτά
Σχόλια
Σνακ
Δείπνο
Δημητριακά/αμυλώδη
Λαχανικά
Φρούτα
Γαλακτοκομικά
Πρωτεΐνη
Λίπη
Γλυκά
Ποτά
Σχόλια
Σνακ