Fahrradpendler
CHECKLISTE

Umweltfreundlich, gut für Ihre Gesundheit, spart Geld…
Vieles spricht für die Fahrt zur Arbeit per Fahrrad.

Praxis

☐	Beherrschen Sie die Regeln des Radfahrens auf öffentlichen Straßen. Wenn nicht, lernen Sie sie schnell!

☐	Beurteilen Sie Ihre Fitness. Eine 15-Km-Fahrt zur Arbeit ohne gute Fitness wird sich dramatisch auf Ihren Arbeitstag auswirken. Trainieren Sie kürzere Strecken, um Ihre Fitness zu steigern.

☐	Lernen Sie, wie Sie einen Reifen flicken und kleine Reparaturen am Fahrrad ausführen.

☐	Lassen Sie die Sicherheit Ihres Fahrrads von einem Experten überprüfen und verbessern.

Grundlagen

☐	Ihr Fahrrad

☐	Ein Helm von guter Qualität

☐	Fahrradbeleuchtung

☐	Regenkleidung

☐	Handschuhe

☐	Augenschutz/Sonnenbrille

☐	Radlerhosen für längere Strecken

☐	Rucksack

☐	Reflektierende Sicherheitskleidung mit hoher Sichtbarkeit

☐	Erste-Hilfe-Kasten

☐	Fahrradreparaturkit: Flickzeug, Pumpe (oder CO2-Flasche), Mehrfachwerkzeug, Ersatzschlauch

☐	Notfall-Kontaktinformationen

☐	Fahrradschloss

☐	Mobiltelefon

Annehmlichkeiten

☐	Batteriebetriebenes Fahrlicht

☐	Fahrradtaschen, Satteltaschen

☐	Fahrradklingel

☐	Mobiltelefonhalter

☐	Mütze/Kappe/Beanie

☐	Sonnenschutz und Lippenbalsam

Am Arbeitsplatz aufbewahren

☐	Ihre Arbeitskleidung (oder zusammengerollt im Rucksack mitnehmen)

☐	Toilettenartikel, Feuchttücher, Handtuch und Waschlappen

☐	Fön

☐	Arbeitsschuhe

Tägliche Routine

☐	Grundlegenden Sicherheitscheck durchführen (Reifen, Bremsen, Schaltung, Kette, Licht usw.)

☐	Nachprüfen, ob Sie alles auf der Liste "Grundlagen" haben

☐	Wasserflasche auffüllen

☐	Snacks zum Energie tanken einpacken