Cykelpendling
TJEKLISTE

Miljøvenligt, godt for dit helbred, billigt...
Der er mange gode argumenter for at cykle på arbejde.

Praktikaliteter

☐	Kend trafikreglerne for cykler. Hvis ikke du kender dem, så lær dem hurtigt!

☐	Vurder din kondi. En cykeltur på 15 kilometer, når du har dårlig kondi, vil fylde meget i din hverdag. Prøv med kortere ture for at opbygge din kondi.

☐	Lær at lappe et punkteret dæk og foretage mindre cykelreparationer.

☐	Få en professionel til at foretage et sikkerhedstjek og finjustere din cykel.

Nødvendigheder

☐	Din cykel

☐	Cykelhjelm af god kvalitet

☐	Cykellygter

☐	Regntøj

☐	Handsker

☐	Øjenbeskyttelse/solbriller

☐	Cykelshorts til længere afstande

☐	Rygsæk

☐	Tøj med reflekser og høj synlighed

☐	Førstehjælpsudstyr

☐	Cykelreparationskit: lappesæt, pumpe (eller CO2-patron), multiværktøj, reserveslange

☐	Kontaktoplysninger i tilfælde af nødsituation

☐	Cykellås

☐	Mobiltelefon

Ikke strengt nødvendigt (luksusting)

☐	Hjelmlygte

☐	Saddeltasker

☐	Ringeklokke

☐	Mobiltelefonholder

☐	Kasket/halsedise/hue

☐	Solcreme og læbepomade

Hvad du skal have liggende på arbejdet

☐	Dit arbejdstøj (eller rullet sammen i din rygsæk)

☐	Toiletsager, vådservietter, håndklæde og vaskeklud

☐	Hårtørrer

☐	Arbejdssko

Hverdagsrutine

☐	Lav et let sikkerhedstjek på din cykel (dæk, bremser, gear, kæde, lygter osv.)

☐	Dobbelttjek, at du har alt på listen over nødvendigheder

☐	Fyld din vandflaske

☐	Tag snacks med, hvis du skulle få behov for ekstra energi