{"text_format":"3","workbook":"xlsx","n_sheets":1,"sheets":["السجل اليومي"],"not_rendered":{"charts":1,"defined_names":4},"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"السجل اليومي","index":0,"n_rows":9,"n_cols":12,"rows_kept":9,"merged":[[0,1,0,9],[2,8,2,9],[2,11,3,11],[8,8,16,8]]}
[null,"سجل السعرات الحرارية اليومية ونسبة الدهون"]
[]
[null,"اليوم","الطعام","السعرات الحرارية","عدد غرامات الدهون","السعرات الحرارية من الدهون","النسبة المئوية للدهون",null,"الملخص",null,null,"معلومات: الكمية الموصى بها من الدهون: أقل من 30٪ من إجمالي السعرات الحرارية."]
[null,"الاثنين","حبوب",175,5,{"$f":"IF(البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]<>0,البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]*FatCaloriesPerGram,\"\")","v":45},{"$f":"IF(AND(البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية]]<>0,البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]<>0,البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية من الدهون]]<>0),البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية من الدهون]]/البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية]],\"\")","v":{"v":0.2571428571428571,"d":"25.71%"}},null,"السعرات المستهلكة:",{"$f":"SUBTOTAL(109,البيانات[السعرات الحرارية])","v":1075}]
[null,"الاثنين","حساء الديك الرومي",120,3,{"$f":"IF(البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]<>0,البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]*FatCaloriesPerGram,\"\")","v":27},{"$f":"IF(AND(البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية]]<>0,البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]<>0,البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية من الدهون]]<>0),البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية من الدهون]]/البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية]],\"\")","v":{"v":0.225,"d":"22.50%"}},null,"عدد غرامات الدهون في تلك السعرات:",{"$f":"SUBTOTAL(109,البيانات[عدد غرامات الدهون])","v":48}]
[null,"الاثنين","دجاج",110,3,{"$f":"IF(البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]<>0,البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]*FatCaloriesPerGram,\"\")","v":27},{"$f":"IF(AND(البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية]]<>0,البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]<>0,البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية من الدهون]]<>0),البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية من الدهون]]/البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية]],\"\")","v":{"v":0.24545454545454545,"d":"24.55%"}},null,"(تحتوي الدهون على 9 سعرات حرارية لكل غرام)          x",9]
[null,"الاثنين","كعكة",250,18,{"$f":"IF(البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]<>0,البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]*FatCaloriesPerGram,\"\")","v":162},{"$f":"IF(AND(البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية]]<>0,البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]<>0,البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية من الدهون]]<>0),البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية من الدهون]]/البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية]],\"\")","v":{"v":0.648,"d":"64.80%"}},null,"السعرات الحرارية للدهون المستهلكة:",{"$f":"J5*J6","v":432}]
[null,"الثلاثاء","بيض مخفوق",300,16,{"$f":"IF(البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]<>0,البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]*FatCaloriesPerGram,\"\")","v":144},{"$f":"IF(AND(البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية]]<>0,البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]<>0,البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية من الدهون]]<>0),البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية من الدهون]]/البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية]],\"\")","v":{"v":0.48,"d":"48.00%"}},null,"الدهون كنسبة مئوية للسعرات الحرارية المستهلكة:",{"$f":"IF(AND(J5<>0,J4<>0),(J5*9)/J4,\"\")","v":{"v":0.4018604651162791,"d":"40%"}}]
[null,"الثلاثاء","حساء الديك الرومي",120,3,{"$f":"IF(البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]<>0,البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]*FatCaloriesPerGram,\"\")","v":27},{"$f":"IF(AND(البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية]]<>0,البيانات[[#This Row],[عدد غرامات الدهون]]<>0,البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية من الدهون]]<>0),البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية من الدهون]]/البيانات[[#This Row],[السعرات الحرارية]],\"\")","v":{"v":0.225,"d":"22.50%"}},null,"يقع مخطط الدهون كنسبة مئوية للسعرات الحرارية المستهلكة في هذه الخلية."]